あなたのカロリーの5分の1があなたが毎日消費する飲み物から来ていることを知っていましたか？最近の統計によると、人々は加工されたフルーツジュースやソーダを食事と一緒に飲むだけで約2500カロリーを消費します。
あなたはあなたが消費するがらくたからたくさんのカロリーを消費しているだけでなく、あなたはあなたの健康を劇的に損なっています。それで、あなたがずっとずっと疑問に思っていたなら、なぜあなたは体重が増えているのか 、飲み物のせいです！
研究によると、炭酸飲料はあなたを太らせます。しかし、他の「より健康的な」飲み物を知っていましたか コーヒー、ミルク、ビールのように、炭酸飲料に比べてカロリーが多いですか？
今日、Boldskyはあなたの体重増加に追加するいくつかの飲み物を提示します、そしてあなたが水に切り替えることによってこれらの飲み物の消費を止めるならば、あなたはより健康な体を得るでしょう。水はあなたが消費するのに最適な飲み物です。 体から毒素を洗い流すのに役立ちます また、一日中健康でアクティブな気分にさせることができます。 H2Oに太るこれらの飲み物に切り替えることは、ポンドを減らすための賢明な選択です。
それでは、あなたを太らせる飲み物のいくつかを見てみましょう！
コーヒーバーに足を踏み入れて冷たいコーヒーを頼んだときのことを覚えていますか？面白くて健康に聞こえるかもしれませんが、実際にはこの飲料には約900カロリー含まれています。冷たいコーヒーや冷凍コーヒーには砂糖とクリームが含まれているため、体重を減らそうとするときに飲むのは不健康な飲み物です。
あなたを太らせる飲み物の1つはミルクです。栄養士は穀物に加えるのに最適な飲料であると示唆していますが、ミルクにはカルシウムが含まれているだけでなく、体重増加の唯一の理由である飽和脂肪も多く含まれています。
加工ジュースは自然ではありません。それらはカロリーに追加する砂糖と他の人工甘味料のトンを含んでいます。知っておくべきことですが、加工ジュースには果物が3％しか含まれていないため、飲むのが不健康です。
エナジードリンクはあなたを太らせます！これらの飲み物には、砂糖、カフェイン、その他の成分が含まれており、体重が増えるだけでなく、体内で癌細胞が活性化する原因にもなります。エネルギードリンクの定期的な摂取も糖尿病の理由です。
ビール1本で120カロリー。ビールには炭水化物も含まれており、栄養素が含まれていないため、脂肪を増やす飲み物の1つになっています。
ソーダの過剰摂取は免疫システムを弱める可能性があります。栄養素がなく、ナトリウムや人工甘味料が多く含まれているため、急激な体重増加につながります。すぐに太るこの飲み物は、エナメル質を腐食させ、歯を溶かすため、歯にとっても健康的ではありません。
シェイクは健康的に摂取できると思いますか？まあ、それはあなたを太らせるトップの飲み物の1つです！シェイクには無気力を感じる成分がたくさん含まれています。それらはまた、体重増加につながります。
スポーツドリンクはあなたにエネルギーを与えると言われているので、あなたはより良いパフォーマンスをする傾向があります。ただし、スポーツドリンクには砂糖と炭水化物が含まれているため、脂肪が多くなります。エネルギーとスタミナを提供するために水を選ぶのが最善です。
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