体内の高レベルの尿酸は、腎臓が尿を通して効果的に尿酸を取り除くことができない場合に発生します。これは、尿酸含有量の多い食品を摂取する場合と、腎機能に問題がある場合の2つの条件が原因で発生します。
しかし、高尿酸値は、タンパク質や尿酸が豊富な食品を食べるときに主に発生します。過剰な尿酸は腎臓によって除去されますが、その一部はまだ体内に残っています。
血液中のこの尿酸は、体の関節、主につま先、足首、膝、手首、肘などの指の関節に蓄積されます。この状態は痛風として知られています。
この状態では、尿酸が蓄積する領域に多くの痛み、発赤、炎症があります。
痛風は中年男性に最もよく見られ、プリン体が豊富な肉、肝臓、玉ねぎ、豆、エンドウ豆、キノコなどをたくさん食べるなど、食事をコントロールできない場合に発生する可能性があります。
体内の尿酸値を高くする他のいくつかの要因は、飲酒量の多さ、体重増加、糖尿病、甲状腺機能低下症です。
体から尿酸を取り除くのに役立つ最高のジュースのいくつかを見てください。
パイナップルジュースにはブロメラインと呼ばれる酵素が含まれているため、体から余分な尿酸を取り除きます。このジュースは、尿酸の蓄積によって引き起こされる関節の痛みや炎症を和らげます。パイナップルに含まれる酵素は尿酸を溶かし、尿を通して体から取り除きます。
にんじん2個、きゅうり1個、セロリ8本のジュースを作ります。あなたの体から尿酸を取り除くために朝にそれを飲んでください。これは非常にさわやかな飲み物であり、日中水分補給を維持します。これを少なくとも15〜20日間飲んで、体からすべての尿酸を取り除きます。
生姜を数枚すりおろし、茹でます。冷まして飲んでください。少量の蜂蜜と混ぜて味を高めることもできます。これにより、尿酸が蓄積する関節の痛みや炎症が緩和されます。
研究によると、サクランボは尿酸値を下げるのに非常に効果的です。尿酸による痛みや炎症を防ぐために、さくらんぼのジュースを作り、1日2回飲んでください。
ハーフカットパイナップルのジュースを作り、それに小さじ2杯の粉末ターメリックと3杯の粉末生姜を加えます。尿酸による痛みや腫れを和らげるために、就寝時にこのジュースを毎日飲んでください。
きゅうり1個、にんじん1個、ビート1個のジュースを作ります。この野菜のスムージーは、尿酸の結晶を溶かし、体から取り除くのに役立ちます。このジュースを1日1回飲むと、痛みも和らぎます。
リンゴジュースは体内の尿酸を中和し、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。リンゴには、体内の尿酸値を下げるのに効果的なリンゴ酸も含まれています。したがって、痛風の症状を和らげるには、毎日1個のリンゴを食べる必要があります。