はい、結婚はあなたの人生で起こる最良のことであり、研究は幸せな結婚もあなたの寿命を延ばすことができることを示唆しています。しかし、なぜ人々は結婚後に体重が増えるのですか？
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まあ、結婚後の体重増加は主にライフスタイルの理由による可能性があります。新しい研究によると、夫婦は独身者よりも多く食べる傾向があります。一方で、フィットネス活動への関与は少ない傾向があります。
この研究の主な焦点は、人のBMIと結婚状況との関連を特定することでした。 BMIが高いと、糖尿病や心血管疾患などの健康状態のリスクが高まる可能性があるため、健康に危険です。
10,000を超えるカップルを研究した後、研究者は結婚がBMIに大きな影響を与える可能性があるというこの結論に達しました。また、幸せなカップルはどんちゃん騒ぎする傾向があり、欲求不満のカップルは感情的な食習慣になりがちです。
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また、妻は一般的に夫を喜ばせたいので、たくさんの料理を作ることがあり、夫は自然に愛情を込めて料理した料理を食べたいと思うでしょう。体重のもう一つの理由は妊娠かもしれません。大事なことを言い忘れましたが、人が人生のパートナーを見つけると、彼または彼女は安心していると感じ、これは彼らに彼らの外見を無視させるかもしれません。
調査によると、夫婦の89％は、毎日外食するのではなく、一般的に家で料理をしています。したがって、自宅で料理をしている場合は、レシピを慎重に選択し、低カロリーの食事を選択してください。
冷蔵庫は果物や野菜を保管する目的でのみ使用してください。お菓子、甘い飲み物、ペストリー、おやつを冷蔵庫に保管し始めると、だんだんとおやつをする習慣がつきすぎてしまいます。
朝の散歩中にすべての議論を計画します。カップルとして、予算と将来について多くのことを話し合う必要があるので、散歩中にそれらの会話を計画することは、結婚によって与えられた余分なカロリーを燃焼させるための最良の方法である可能性があります。
あなたがトレーニングを嫌うなら、あなたのパートナーと一緒にそれらをやってみてください。たとえトレーニングが退屈だとしても、パートナーと一緒にトレーニングを行うのは面白いかもしれません。
結婚に問題がある場合は、感情的な食事を控えてください。平和的な話し合いで物事を整理することは、なぜ頻繁に食事をしているのかを知らずに食事をするよりも健康的です。
車なしで買い物に行きましょう。お店やショッピングモールまで歩いてみてください。これはお金を節約し、トレーニングのようにも機能します。
ロマンスを生かしてください。寝室で頻繁に活動する場合は、余分なカロリーを効率的に消費できます。