あなたがジムの愛好家であるとしても、ジムを打ったり、毎日同じ古いランニングをしたりすることは本当に退屈になる可能性があります。同じ退屈なフィットネスルーチンのためにエネルギーを集めるのは難しいです。
最近では、フィットネスの選択肢はジョギングやジムだけにとどまりません。ブロックの最新の子供はバトルロープです。ロープは本当に新しいものではありませんが。
彼らはジムとトレーニングルームに限定されています。そして今、彼らはついに主流になりつつあります。今度はそれをあなたのフィットネスルーチンにも含める時が来ました。
本日、Boldskyで、フィットネスブロックの最新の参加者であるバトルロープについてお話します。このランチタイムの追求は、今では大人にとってもクールです。
バトルロープは、筋肉を構築して余分な体重を減らしたい人に最適なオプションです。バトルロープは、基本的なウェイトトレーニングでは達成が難しい筋肉を獲得するのに役立ちます。あなたはナイロンまたはゴムのロープを探すことができます。
では、なぜフィットネス体制にバトルロープを含める必要があるのでしょうか。さまざまな理由をご覧ください：
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時間の節約
バトルロープが人気の理由は、素早いが非常に強力だからです。それは筋肉を構築します。体操とは異なり、それほど時間はかかりません。今日の世界では、私たちが常に移動しているとき、バトルロープは時間を節約して効果的であることが証明されています。
あなたの脂肪を燃やす
バトルロープは、従来の形式のエクササイズに急速に取って代わりつつあります。バトルロープは、筋肉を構築するのに役立つだけでなく、体重をすばやく減らすための優れた方法でもあります。だから、あなたはそれをあなたのフィットネス体制に含める理由がもっとたくさんありますよね？
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レベルに合わせて変更
バトルロープの一番いいところは、体力に合わせて調整できることです。愛好家は、初心者レベルから始めて、体力とスタミナに応じてより高いレベルに進むことができます。
さまざまなバリエーション
ジムやランニングなどの他の形式のフィットネスレジームとは異なり、バリエーションが異なるため、バトルロープに飽きる可能性は非常に低くなります。バトルロープの好みに応じて、さまざまなバリエーションを取り入れることができます。
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行うのは楽しいです
すべてのトレーニングは異なりますが、ジムで同じ一連のエクササイズを行ったり、ランニングしたりすると、少し単調になる可能性があります。バトルロープを使用すると、さまざまなバリエーションを試すことができます。退屈を寄せ付けない印象的なバリエーションがあります。
影響は少ないです
この形式のトレーニング中、関節にかかる圧力は最小限に抑えられます。バトルロープを使用する場合、すべての圧力が筋肉にかかります。
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どこにでも持って行けます
バトルロープの一番いいところは、どこにでも簡単に持って行けることです。それらは小さく、キャリーバッグに簡単に収まります。彼らはあなたが移動しているときにあなたのハンドバッグに詰め込むのに十分小さいです。彼らは周りの最も簡単なフィットネス機器の1つです。
ワークアウト中にサンシャインを浴びる
カロリーを消費したり、日光を浴びたりすることができるのに、なぜ私たちは混雑したジムやヨガスタジオに閉じ込められるのですか？ビタミンDに浸し、同時に脂肪を燃焼させるよりも良いことは何ですか？
では、日焼け止めを塗り、バトルロープをつかんで、運動を始めましょう。寒い気候に住んでいる人は、ジャケットを着てそれを揺さぶるだけです！