ダイエットの主な問題は、あなたが好きな食べ物から離れることによって犠牲を払うつもりであるというあなたの心をプログラムする傾向があるということです。これが、あなたがそのようなプログラムを始める前でさえ、あなたの体が「ダイエット」という用語を嫌う理由です。したがって、遅かれ早かれ失敗するはずです。
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「ダイエット」という言葉のもう1つの問題は、余分な脂肪を失うための一時的な習慣として認識される傾向があることです。だから、いわゆる「ダイエット」期間が終わった後、あなたはあなたの「古いライフスタイル」に戻ることを計画しています。この認識はまたあなたの試みに失敗するかもしれません。
「ダイエット」とは言わずに、良い食生活や活動レベルを永続的に取り入れてみませんか？ダイエットの全プロセスを、あなたが楽しみたいと願う喜びと贅沢のように見せてはどうでしょうか？
7日間のおなかの脂肪の浄化を試してみて、どれだけ楽にそれに固執するかを確認してください。あなたがそれに恋をするならば、あなたはそれを食事療法に固執するのに苦労する代わりにあなたの人生の一部にするでしょう。
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犠牲は失敗し、愛は勝ちます。脂肪の減少にはカロリーの削減と活動レベルの向上が必要ですが、それらを愛するのに役立つ最善の方法を見つけるようにしてください。
注：医師に相談せずに、食事療法や運動を試みないでください！
目覚めた後、午前7時頃に散歩に出かけます。午前10時までに、野菜のスープを1杯飲みます。再び午後1時までに、もう1杯の野菜スープを飲みます。午後3時頃に、おやつを食べます（できれば、バナナ1個、リンゴ、またはナッツを数個。午後6時30分までに、お気に入りの夕食をお楽しみください。
この方法に従ったと主張する多くの人々は、1週間以内に0.2〜1インチのおなかの脂肪を失ったと言います！
この方法では、朝食も伝統的な昼食もありません。あなたの空腹を満たすことになっている夕方の唯一の大きな食事があります。
はい。野菜のスープを1日2回飲むと、体は水と野菜に含まれる必須のビタミンとミネラルの両方を摂取します。そして、カロリーを数えてレシピを慎重に計画すれば、夕食は十分なカロリーを提供します。
朝の散歩は運動になります。あなたが働く人なら、ジムに行くことやエアロビクスをすることのような非現実的な考えを忘れてください。しかし、あなたがどこまで行くのかを考えずに、朝の散歩でさまよってください。ただ歩くという行為を楽しんでください。
いいえ、それはあなたのすべての減量計画と健康の夢を台無しにします。
1日8杯の理論を忘れてください。水を飲みたくなったら、一日中できるだけたくさん飲んでください。
いいえ、近づかないでください。痛みは1日か2日だけですが、徐々にお菓子なしで暮らせるようになります。