3年間、カーメル・ヘイリーの母親はナーシングホームにいました。糖尿病に苦しんで、彼女は盲目で、脳卒中によって麻痺し、壊疽を発症しました。それは彼女の足を切断しなければならなかったことを意味しました。彼女の人生での唯一の喜びは娘の訪問でしたが、それらの訪問はヘイリーに大きな打撃を与えました。 「そのようなお母さんを見るのは本当に大変でした」と彼女は回想します。彼女は家に帰ったときに自分を慰めるために、ポテトチップスとチョコレートを手に入れました。何年も経ち、ヘイリーのお母さんが亡くなり、続いて父親と兄弟が亡くなりました。 47歳のヘイリーは、多くの喪と感情的な食事をしましたが、最終的には最大で172キロの体重になりました。 「私が気付いたわけではありません」と彼女は言います。 「ほとんどの体重計は150キロまでしか上がりません。」
その後、2つの厄介な健康上の恐怖が生じ、クイーンズランド州の母親は状況を把握することを誓いました。彼女は現在運動をしており、健康的な食事の計画を立てています。死別の痛みが和らぐにつれて、それに対処するために食べる必要もあります。 「また足を踏み入れた」と彼女は微笑んだ。過食の75％は感情的な食事に起因すると言われており、摂食障害の専門家であるメルボルンの心理学者Jacqui Louderは、彼女自身のクライアントリストに基づいて、それは真実からそう遠くないだろうと言います。
私たちのほとんどは、別れた後にアイスクリームの浴槽に押し込むなど、感情的な（または快適な）食事に夢中になっています。それがたまにしか起こらないのであれば、それは大したことではない、とラウダーは言います。しかし、感情的な引き金に反応して絶えず食事をしていることに気付いた場合は、引き金の原因に対処し、それに対処するための助けを得る必要があります。
感情的な食事の引き金はさまざまであり、うつ病、退屈、ストレス、孤独などがあります。これには、死、赤ちゃん、引っ越し、職場や人間関係などの大きな変化によって引き起こされることがよくあります。感情的な食事をする人は、自分がよく食べていないことに気づき、その後、ティムタムのパケットを消費したことで自分自身を怒らせますが、何が彼らをその道に導いたのかを認めません。
問題が特定されるもう1つの理由は、飲みすぎや薬の服用などの感情的なストレスに対する他の反応とは異なり、明確な道徳的ガイドラインがないため、感情的な食事は外圧を引き付けない傾向があることです。 「私たちは走りながら食事をすることに慣れていて、通常の食事を食べないので、感情的な食事を見つけるのは難しいです」とラウダーは言います。 「正当化するのも簡単です。人々はこう言います：「私は苦労している、私は力が必要だ」。しかし、それは彼らの言い訳にすぎません。私が彼らを見るまでに、彼らは彼らが言い訳から外れていることを知っています。」
感情的な食事をする人は、体重や健康上の大きな問題に苦しみ始めるまで、助けを求めることはめったにありません。しかし、愛する人が彼らにそれを気づかせれば、それは助けになります。 「私は今、本当の問題に対処する準備ができている」と彼らが言うとき、それはよくあることです。それに対処する準備ができています。」
シドニーの摂食障害カウンセラーのジーナ・オニールも同意します。社会は感情を示さなかったことに対して私たちに報酬を与えます、と彼女は言います、そして彼女は彼女のクライアントの多くが主要なライフイベントを経験しそして助けを得ていないことにしばしば驚いています。 「それから彼らは自分の気持ちを薬にするために食べます」と彼女は言います。 「彼らはまた、護身術や境界線に問題があり、他人のニーズを自分よりも優先する可能性があります。「感情的な食べる人はしばしば本当に不幸ですが、同じままでいることの痛みが変化することの痛みよりも大きい場合にのみ助けを求めます。」
あなたが感情的な食事をしていると思われる場合は、次のことを試してください...