何年もの間、私たちは「あなたはあなたが食べるものです」と言われてきましたが、友人が1オンスの体重をかけずに山の食べ物をむさぼり食うのを見た人は誰でもこの理論を飲み込むのは難しいでしょう。確かに、科学者たちは現在、体重を増やしたり減らしたりする人の能力が彼らの遺伝子構成と密接に関連していることを発見しています。
その結果、医師が患者の遺伝的プロファイルを取得し、最適な健康と減量のための食事療法の計画を提供できるようになるまで、それほど長くはかかりません。自然療法医（別名ダイエットの第一人者）であるピーター・ダダモ博士は、すでにこの方法で処方しており、永続的なダイエットをしているOprayWinfreyからも忠実な支持を得ています。
ダダモの最新の本、 The GenoType Diet （ブロードウェイ）、大まかに彼のベストセラーに基づいて、あなたの（血液）型にぴったり合う （パトナムアダルト）は、あなたの遺伝子構成に基づいて特定の食品を食べることが、体を整えて長生きするための鍵であることを示唆しています。彼は6つの基本的な遺伝子タイプを特定し（ボックスを参照）、それぞれにカスタマイズされた食品計画を提供し、減量に「最も効果的」で癌などの病気を予防する食品とサプリメントを強調しています。 「最も重要なことは、どの食品が体重を減らして活力を得るのに役立つか、そしてどの病気が最も危険にさらされるかを決定することです」とダダモ博士は言います。
ダダモ博士は、個人のDNAは独特であり、それが「1つのサイズがすべての食事に適合する」理由ではないと説明しています。栄養士は理論を「別の仕掛け」とすぐに分類しますが、最近の2つの画期的な研究では、個人の遺伝子が特定の食品に対する体の反応に大きく関係していることがわかりました。人体刺激特性の遺伝的調査による32,000人の研究では、食欲制御と肥満に関連する6つの遺伝子が見つかり、そのうち5つは脳で活動しています。
遺伝学者のホセ・オルドバス氏は、研究によって食事と人のDNAとの複雑な相互作用が明らかになり、「心臓病、癌、その他の慢性疾患を防ぐために何を食べ、何を飲むかについてのより個別的なアドバイス」につながる可能性があると述べています。 「私たちは栄養の背後にもっと科学を入れようとしています」とOrdovasは言います。将来、科学者は減量を促進するために遺伝子技術を使用することを望んでいます。 「私たちは最終的に理解したいのですが...なぜ低脂肪食は一部の人には効果がないかもしれませんが、他の人には効果があるのですか」とOrdovasは言います。
ハンター
背が高くて薄く、神経質なエネルギーに満ちており、アレルギーや喘息を起こしやすい。
食べる：肉が豊富でグルテンの少ない食品。
スーパーフード：牛肉、子羊肉、サーモン、ハードチーズ、野生/ brownrice、artichokes、broccoli、grapefruit。
避ける：ナッツ、穀物、小麦、甘い食べ物、ソフトチーズ。
先生
強くてしなやかで、スタミナが素晴らしい。
食べる：白身の肉と魚。
スーパーフード：七面鳥、白身の魚、黒豆、ピーナッツ、エンドウ豆、豆腐、亜麻仁、。
避ける：甘い食べ物、白い炭水化物、赤い肉。
エクスプローラー
筋肉質で、肩幅が広く、腰が狭く、体脂肪が少ない。
食べる：マメ科植物、肝臓、豆、チーズ、肉。
スーパーフード：肝臓、子羊、リコッタチーズ、モッツァレラチーズ、レンズ豆、パースニップ、生姜、ラズベリー。
避ける：アルコールとカフェイン。
収集者
体型が良く、体重が増えやすく、アルコールやカフェインの処理に問題があります。
食べる：高タンパク質、低GI。
スーパーフード：肝臓、子羊、リコッタ、モッツァレラ、レンズ豆、パースニップ、生姜、ラズベリー。
避ける：揚げ物と電子レンジの食品。
戦士
若いときは長くて痩せており、年齢とともに体重が増える傾向があります。
食べる：植物ベースの低GI食。
スーパーフード：シーバス、カッテージチーズ、ピーナッツ、松の実、エダマメ豆、豆腐。
避ける：高GI食品、高脂肪乳製品、肉。
遊牧民
大きくて筋肉質で、長い脚。通常、免疫の問題に敏感です。
食べる：必須脂肪酸（サーモン、サバ）、赤身の肉、乳製品が豊富な食品。
スーパーフード：牛肉、肝臓、ニシン、キャビア、チェダー。
避ける：グルテン、大麦、オート麦。
私はダイエットや数学が得意ではなかったので、私はすでにこのダイエットに失敗する運命にあるのではないかと心配しています。巻尺と定規で武装して、私は最初に上肢と下肢、胴体、人差し指、薬指を測定することによって私の遺伝子型を決定する必要があります。次に、一連の計算を行う必要がありますが、そのすべてが退屈で混乱を招きます。
次に、指紋を取るためのインクパッドを見つける必要があります。ダダモ博士によれば、これは「あなたの胎児期の敏感な記録であり、注意が必要な障害を示すことが多い」からです。しかし、ダダモ博士が地元の警察署に行って指紋を取るように頼むことを提案したとき、私はこの仕事をスキップすることにしました。貴重な警察の時間を無駄にしたために閉じ込められてしまいます。
また、歯の検査に関する章もスキップします。私が「スペードのような前歯」または「余分な咬頭」を持っているかどうかは誰が気にしますか？また、隣人のドアをノックして、頭のてっぺんの形を調べるように頼むこともできません。そして、私が「スーパーテイスター」であるかどうかをテストするのが待ちきれません（しかし、私は食べ物が大好きなので、おそらくそうです）。
特定のタスクを完了できず、いくつかの章をスキップしたにもかかわらず、私は、チートのバージョンに従って、私が教師の遺伝子型であると計算します。チェゲバラ、エイブラハムリンカーン、ビョークもそうです。良いニュースは、私が優雅に年をとることです。悪いニュースは、私が乳がんのリスクが高いということです。赤身の肉は明らかに私にとって有毒であり、ダダモ博士は私が野菜とシーフードの食事に固執するべきだと言います。私にとって幸運なことに、私はフィッシュアンドチップスを食べたばかりです。