イースターの数キロを獲得せずに長い休暇の週末を生き残ることを望んでいる場合は、すぐにコントロールする必要があります。
まず、イースターの週末まで甘やかさないようにしてください。つまり、机の引き出しにある小さな卵の袋は、今すぐゴミ箱に入れる必要があります。 1つの小さなミルクチョコレートバニーが、トレッドミルを1時間走らせて燃え尽きるのと同じカロリー数を持っていることを考えると、小さなバニーは突然魅力がはるかに低下しているように見えるかもしれません。
残念ながら、これらの小さな卵もそれほど良くはありません。たった3つのミニイースターエッグに500kJ以上が含まれています。そして正直に言って、誰が3で止まることができますか？一般的に、パケットを開くと、そのパケットを食べます。ホットクロスバンについても同じことが言えます。従来のバンズには600kJしか含まれていませんが、メガチョコレートチップの品種には1000kJ以上含まれていますが、バターは含まれていません。さらに重要なのは、聖金曜日までこれらの魅力的なおやつを延期しようとすることはさらに良い考えです。
可能であれば、部分的に管理されたおやつを探してください。共有するパン。食べ物、特に甘いおやつに関しては、そこにあれば食べたくなるでしょう。家に置いておくイースターのおやつは少なければ少ないほど良いです。
最後に、量より質を重視します。たくさんのおいしい料理と少量の良質のチョコレートで、社交的なイースターのごちそうをお楽しみください。そして、余分な休日を使用してトレーニングプログラムを採用し、数キロの余分な起動なしでイースターを生き残ることができるようにします。
まだチョコレートをお探しですか？イースターのカロリーをトレーニングユニットに変換すると、おやつはそれほど魅力的ではなくなる可能性があります。