いくつかの簡単な調整を行うと、恐れることなくお祝いの料理を楽しむことができます
このお祭りの季節は、あなたの姿にいたずらなのか、それともいい人なのか？それがあなたの太ももに終わることなく、あなたはまだパーティーシーズンを通して少しの休日の楽しみを楽しむことができます。通常のカロリーの高いChrissyの主食を、これらのおいしい、そしてはるかに健康的な料理に置き換えるだけです。
70gのブリーチーズと30gのジャッツクラッカー、20gのプリングルズ、1つの小さなソーセージロール、1つの小さなペストリータルトと10gのクリームチーズと5gのスモークサーモン。
ブリーチーズ30g、ウォータークラッカー10g、無塩ローストミックスナッツ20g、キュウリ1ラウンド、ライトクリームチーズ4g、スモークサーモン5g、カキ2個。
七面鳥170g、詰め物50g、グレービーソース3杯、ハム130g、生ハム入りの小さなチポラータソーセージ3個、ローストポテト220g、ローストパンプキン25g、ローストパースニップ75g。
七面鳥55g、詰め物30g、グレービーソース1杯、ハム35g、エビ2個、カキ2個、ローストポテト130g、ローストパンプキン70g、インゲン80g、芽キャベツ80g、ローストパースニップ75g、小さな一握りのサラダ。
クリーム入りパブロバ100g、プリン75g、カスタード大さじ3、ブルーベリー3つ、マンゴー小スライス2つ、ピュアクリーム大さじ1。
生クリーム入りパブロバ50g、プリン40g、カスタード大さじ1、フルーツ1/2カップ。
一般的な食品の脂肪とカロリーの含有量を確認してください。