スーパーサイズ・ミーのような映画の流れの中で、カイリー・スティーブンソンはテレビで宣伝されている食べ物だけを10日間食べました。これが彼女の体に起こったことです。
オーストラリアの増大する肥満問題は、ジャンクフードの広告を禁止するよう呼びかけています。カイリー・スティーブンソンは、テレビで宣伝されている商品を10日間だけ食べるとはどういうことかを見て、この重い問題をテストします。
私の食事は、テレビで宣伝されているアイテムだけで構成されます。これにはスーパーマーケットのプロモーションは含まれません。商品が見つからない場合は、一番近いものを食べます。
一日中テレビが見れないので、持っている友達や家族の助けを借ります。時々私がしないチューブへのアクセス。チャレンジに至るまでの数日間、私はリストを作成し、10日間にわたって広告が表示されたら、引き続き広告を呼び出すように依頼します。
健康診断–体重、肥満度指数（BMI）、胴囲、コレステロール、糖分– 1日目と11日目の朝に行われます。
これが私が食べたものです。
私は予備店をやっていて、これから数日で食べる砂糖の量に圧倒されます。しかし、実際には物事は順調に始まります。朝食にはアクティビアストロベリーヨーグルト、ランチにはジョンウェストマグロのミッションラップ。おやつの時間に、いつもの、しばしば満たされないリンゴをエアロに交換するとき、私はひそかに喜んでいます。ディナーはレッドルースターのクリスピーバーガーです。何年もそこで食事をしていなかったので、それがどれほど不快でないかに驚いています。初日、これはそれほど悪くないかもしれませんか？
アンクルトビーズオーツとジムのセッションで一日を楽しく始めますが、午前中までにはポッドでおやつを食べています。これらの甘い一口サイズのおやつを1サービング（7ポッド）に制限するのは難しいです。ランチはまたラップです。今回はドンハムで、コッティーのアップル＆ラズベリーコーディアルのカップで洗い流しました。午後のおやつには、広告で小学生をターゲットにしたライスバブルバイトであるLCMバーを試してみました。空気と砂糖のような味がして、実際に食べる前よりも空腹になります。夕食はマクドナルドです。私はElMacoハンバーガーとTooheysExtra Dryを組み合わせています。これは、おそらく私の日の料理のハイライトです。この最後の食事の後の私の息は、汗をかいた靴下に例えることができます。幸いなことに、5つのチューインガムの広告があります。
3日目はオークストロベリーミルクで始まり、数時間後に2つのオレオが続き、昼食にはハムラップ、コーディアルグラス、そして後にヨーグルトが続きます。夕食はフィッシュアンドチップスのレッドルースターに戻り、続いてデザートのブーストバーに戻ります。フィッシュアンドチップスは、その日の脂肪消費量を75グラムに押し上げます。過去数日間は57グラムと41グラムしかありませんでした。私は今かなり気分が悪いです。一晩中、私は腹痛で投げて向きを変えます。もうサラダが恋しいです。
朝食にジャルナナチュラルヨーグルトを選び、前日の脂肪を汗ばむ必要があると判断したので、友達とテニスをして走りに行きます。気分が良くなり始めたのと同じように、おやつの時間が近づき、メニューにはさらに多くのオレオがあります。次に、Hog's Breathで昼食をとります。そこで、彼らが宣伝している3つの昼食アイテムの1つを試食します。サラダもそのひとつですが、週の後半に必要になる気がするので、BLTバーガーとフライドポテトを選びます。それは夕食まで私をいっぱいにします。私は周りに友人を招待しました、そして彼女はドクター・エトカー・スリー・チーズの冷凍ピザとデザートのためのマグナム・インフィニティを提供されることに困惑しています。膨満感を感じて寝ます。
今朝は走りに行く予定だったのですが、疲れて不機嫌になって目が覚めました。振れないようですので、運動計画をキャンセルして、オーツ麦を入れて座ります。私の排便はあまり規則的ではなかったので、昨日のケロッグのオールブランファイバートッパーの広告は、ファイバーブーストのために朝食に追加するウサギの食べ物に似たペレットです。私の体はそれが大いに必要であると私に言っているので、それは続きます。ランチはいつものハムラップで、サラダを追加したいと思っています。後で別のエアロを追加します。
今夜のディナーは、私が恐れていたものです。それはクオーンと呼ばれる肉や大豆を含まないミンチで、私はそれをバーズアイフィールドフレッシュフローズンエンドウ豆とカントンソースで調理したものをグループディナーに持ってきます。誰もが私の食事への貢献を避けています。私はあきらめる前に、このミンチの混合物を数口食べます。これは、パケットには真菌から作られていると書かれています。私は行き、プレーンピースのボウルを調理し、デザートにキャドバリーデイリーミルクチョコレートを続けます。
私の菌類の夕食は私に同意したようです。昨日よりも落ち着きがありません。祝うために、私はベーコンとエッグマックマフィンでその日を始めます。昼食–マグロのラップ–は、私にがらくたからほんの少しの猶予を与えます。午後、私はサーボでエアロを受け取り、次にボーイフレンドと私はKFCでデートをします。そこで私たちはバラエティバケットの食事を受け取ります。これには、翼、ばち状核突起、胸肉、ナゲット、さらにはポップコーンの形など、想像できるあらゆる形の鶏肉があります。チップスと甘い飲み物もあります。完全なボガンミールにするために、私もVBにふける。
今日、私は脂肪、カロリー、ナトリウムの消費量の頂点に達しています。成人の平均的なエネルギー必要量は、1日あたり約2000カロリーです。私はこれまで平均して約1500グラムでしたが、今日は2533に達しました。私の脂肪摂取量は1日平均60グラムですが、今日ではほぼ2倍の111グラムになっています。栄養士が1日2300ミリグラムを超えてはならないと言っている私のナトリウム摂取量は、これまでのところ平均2100ミリグラムでしたが、今日では4134ミリグラムに達します。
再び、私は疲れやだるさを感じて目を覚まし、運動計画を遅らせます。昼食に使うフライドチキンがもっとあることを知っていると、最初から満腹感がありますが、オーツ麦とヨーグルトのボウルを押し下げます。私の完全な感覚からの唯一の気晴らしは、LCMが何を意味するのかを考え始める午後のLCMバーです。私のグーグル検索によると、それは何の意味も持たないので、私はいくつかの名前を作ります：Lovely Crunchy Munchy？軽いクリスプミール？夕食に何を食べるかはわかりませんが、答えを得るにはどこに行けばいいのかわかります。スポーツ中の食品広告は、フィールドの仲間が健康的でアクティブなライフスタイルを促進していると考えられていることを考えると、驚くほど高いです。案の定、ハングリージャックスの広告をキャッチして、バーベキューベーコンアンガスバーガーに向かいます。
オーツ麦、ファイバートッパー、オレオ、オークチョコレートミルクの単調さは、今日のエキサイティングな何かによって崩壊しています。 Hog's Breathは、ランチタイムのサラダスペシャルを宣伝しています。緑を見てとても興奮したことはありません！私の夕食、地下鉄のペリペリチキンサブも今日はリーズナブルですが、デザート–マグナムインフィニティ、おそらく人に知られている最も豊かなアイスクリーム–は私をラインに戻します。
昨日は適度に健康的な食事を2回食べましたが、今朝はまだごみを感じています。
片方の目の下に、口内炎とけいれんがあります。これらが食事に関連しているかどうかはわかりません。
食事を知っている同僚がくる病や壊血病になるのではないかと心配しているので、オーツ麦、食物繊維、ヨーグルト、マグロとアボカドのラップ。そうです、誰かがテレビにアボを入れました、そしてそれは私が私の昼食にそれを加えることは非常に興奮しています。私はこれをすべて別のLCMバーでフォローアップし、これで終わりです。それは最後から2日目で、私の胃が抗議して痛んでいるので、予定されている夕食（KFCバーガー）をスキップします。
夕食を逃したので、今朝はずっと気分が良くなり、2番目の口内潰瘍を発症したにもかかわらず、チャレンジの最終日を乗り切る準備ができました。
まだ終わっていないものをすべて食べます–オークバニラモルトミルク（Hungry Thirsty！）、私の最後のLCM（Last Chewy Mouthful？）、5つのチューインガム（Stimulate Your Senses！）、Mars Bar（Work、Rest and Play！）、Cottee's Cordial（新しい簡単に注ぐドリップフリーキャップ！）。ランチは、不可解なハングリージャックスのミニバーガーミールです。これは、2つの小さな結合ハンバーガー、通常のハンバーガーと同じ量のシャム双生児バーガーのようなものです。私には意味がありません。
ディナーは、クリスピーバーガー、チキンストリップ、チップ、スプライトのレッドルースターレジェンドパックです。ふさわしい結論だと思いますが、現時点では伝説的でもスプライトでもないと思います。
私はバタンと出かけます。カロリー、脂肪、ナトリウムの摂取量は10日間で2番目に多く、2520カロリー、108グラムの脂肪、3524ミリグラムのナトリウムです。
10日間で、体重に1キログラム、ウエストに1.5センチメートル追加し、BMIが22.4から22.7に増加しました。私の砂糖テストはほとんど同じままでしたが、コレステロールは0.1上昇しました。
HeartFoundationの全国臨床問題ディレクターであるRobertGrenfell博士は、心配する必要はないと言います。 「食事療法の変更に対する個人の反応は緩やかです」と彼は言います。
しかし、グレンフェルはこの食事療法を誰にも勧めないと言います。 「それは最終的にコレステロールの上昇、体重の増加、糖尿病と心臓病のリスクの増加につながります。」
私の潰瘍と目のけいれんに関しては、私の食事療法はおそらく貢献しましたが、そうではありませんでした原因、私のGPは言います。しかし、栄養素が不足しているために免疫力が低下している可能性があると彼女は言います。
ニュートリションオーストラリアクイーンズランド州の栄養士ケリーホーガンによると、主な関心事は私が得ていたものではなく、そうではなかったものでした。彼女は、ほとんどの日、私がヨーグルトを食べて2〜3サーブのカルシウムを管理したことに感銘を受けました。私の食物繊維摂取量はまともで、食物繊維トッパー、ラップ、オーツ麦が助けになりました。しかし、彼女は果物と野菜の部門で私に非常に不満を持っています。 「あなたの微量栄養素-ビタミンとミネラル-は完全に不足しています」と彼女は言います。 「高品質の果物、野菜、サラダの摂取はありません。」彼女はまた、私のすべての食品が事前に準備されていたので、私は高品質のタンパク質源が不足していたと言います。無駄のない、高品質の肉が欠けていました。私の脂肪消費量はばかばかしいほど高くはありませんでしたが、ホーガンは、私が消費した脂肪の大部分は飽和しており、心臓病とコレステロールに関連する種類であると述べています。
調査によると、テレビ番組には、食事の推奨事項と一致しない健康関連のコンテンツが含まれていることがよくあります。実際、テレビで宣伝されているものを見てみると、伝統的な食品ピラミッドはほとんど反転しており、脂肪と糖分の多い食品が大部分を占めています。
ある米国の研究では、大人が何を食べたら彼らが宣伝しているのを見た場合、食事は推奨される1日あたりの砂糖の摂取量の2560％、脂肪の場合は2080％、野菜の場合はわずか40％になります。
NSWのCancerCouncilはウェブサイトを立ち上げました– www.fatfreetv.com.au –不健康な食品が宣伝されている場所を強調し、これに従って親が子供向けのプログラムを選択できるようにします。
"テレビ広告は、健康的な食事について歪んだ見方をします。評議会の栄養プログラムマネージャーであるクレアヒューズは次のように述べています。
「ビタミンやミネラルの添加について健康や栄養に関する主張をしているが、糖分などは明らかにしていない広告もたくさんあります。」
体重をかけたのも不思議ではありません。私は人生でこれほど多くのがらくたを食べたことがありません。ほとんどの日には健康的な朝食としばしばリーズナブルなランチが含まれていましたが、私の夕食は私を失望させました。ハンバーガー、チップス、チョコレートバーの集計が上がるにつれて、私のエネルギーレベルは下がりました。私の胃はしばしば痛みと膨満感があり、それが私の定期的な運動を思いとどまらせました。しかし、この実験は単に不健康なだけでなく、反社会的でした。大佐と私と一緒に食事をする準備ができている友人はほとんどいませんでした。
また、食事をするのに比べて費用がかかりました。10日間で、ファーストフードに100ドル以上、スーパーマーケットでさらに100ドルを費やしました。 、主にスナックアイテムです。
子供のタイムスロットで宣伝できるものは厳しく規制されていますが、他の時間帯、特にスポーツ中にジャンクフードが大量に出回っていることに驚きました。
宣伝されている食品は、ほとんどの場合、事前に準備されていました。オーツ麦を温める以外に、私は2回だけ調理しました。一度は、冷凍ピザをオーブンに入れるだけでした。
アボカドとエンドウ豆の広告は、私の脂肪の世界で輝く緑色の光でした。シュガー。バナナ、米、子羊の広告はどこに行きましたか？私も誰かが私のフォークに豚肉を入れるように言ってくれるのを待ち望んでいました。
カイリーのブログ投稿で、テレビでの食事をきっかけに、よく食べ、体重を減らし、気分を良くするためのカイリーの取り組みについて読んでください。 、ここ。