イースター休暇が来ると、多くのオーストラリア人が家族、友人、チョコレートと過ごす時間の喜びを祝うでしょう。他の人は、家族や友人と時間を過ごす必要がありますが、少なくともチョコレートがあるという事実に自分自身を慰めるでしょう。
この写真に、ホットクロスバンの炭水化物の贅沢と膨満感を追加しますそして後悔は、この長い週末の必然的な続編になります。ただし、イースターのおいしい伝統を楽しみながら、翌日も自分自身に満足することは可能です。
イースターにチョコレートを完全に避けることを提案している人は誰もいません。その中で楽しいところはどこですか？ただし、ミルクチョコレートの卵を選ぶ代わりに、今日受け取った卵の山からダークチョコレートを選びます。
2008年、コペンハーゲン大学の生命科学部の研究者は、ダークチョコレートが暗いことを発見しました。チョコレートはミルクチョコレートよりも詰まっているだけでなく、甘い、塩辛い、脂肪の多い食品へのその後の渇望を和らげます。
ダークチョコレートには、ミルクチョコレートの2倍の抗酸化物質も含まれていますが、良いニュースはありません。そこで止まれ。ドイツの研究によると、1日にわずか6グラムのダークチョコレートが血圧を下げるのに役立つことがわかっています。そしてもちろん、イチゴ、バナナ、キウイフルーツの上に溶かしたチョコレートを滴下することで、いつでもフルーツの利点をミックスに加えることができます。
多くの健康的な食事をする人は、50％の野菜、25％のタンパク質、25％の炭水化物で皿を割ることを学びましたが、賢明なイースターの食事のためのこの計画のバージョンがあることを知っていましたか？
確かに、私たちは自分たちで孵化しましたが、それは次のようになります。手をしっかりと合わせて、作成したスペースを卵で満たします。卵が親指の高さよりも高くならないようにしてください。
イースター期間中は、1日あたりその量のチョコレート（またはホットクロスバンに相当する量）に制限するようにしてください。休憩すると、自尊心とウエストラインの両方を損なわずに休暇を終えることができます。
オーストラリアの栄養士協会（DAA）によると、卵からウサギに焦点を移すことで、（すべての年齢の）子供たちが一日中チョコレートを食べていることに伴う砂糖の高値や墜落は言うまでもなく、罪を抑えることができます。
サンタクロースのトナカイに御馳走を残すのとほぼ同じように、イースターバニーはおやつを欲しがるでしょう。そして、バニーは何を食べますか？もちろん、ニンジンとセロリのスティックは、彼が共有するのが大好きです。
イースターエッグハントは、かなり怠惰な日になる可能性のある運動をする絶好の機会です。それをよりエネルギッシュにするための鍵は、より少ない卵をより広い領域に広げ、子供たちがまだ監視できる場所に広げ、隠蔽作業を1人の大人に委任することです。
これは、他のすべての大人を意味します楽しみに参加する必要があります。誰もが検索に費やす時間が長いほど、燃焼するカロリーが多くなり、見つけられるおやつが少なくなるほど、卵が最終的に食べられるときのカロリー数が少なくなります。
すべての伝統はどこかで始まり、フットボールシーズンが全国的に広がり始めているので、午後の楕円形のキックはイースターの楽しみを焼き払うためのものかもしれません。
もっと穏やかなものを好むべきですか、それともより伝統的な方法として、ブロックを一斉に散歩したり、犬と一緒に公園に足を運んだりすることは、一族にとって新しいイースターアクティビティになる可能性があります。
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