彼らはゆっくりと着実にレースに勝つと言います、そしておそらく私たちの食事のペースと肥満との証明された関係に関しては正しいでしょう。
現在、国際内分泌学会議で報告された研究は急いで食べる人は、のんびりと食事をする仲間の2倍の2型糖尿病を発症する可能性があります。
すばやく食べることは、多くの場合、子供の頃に形成される習慣です。速度を落とすためのヒントには、カトラリーやサンドイッチを一口一杯の間に置くことや、食べ物をよく噛むことを意識することが含まれます。テレビの電源を切り、食事に集中してください。ボナペティ！