「パレオダイエットに移行すると、ランチを包んだり、巻いたり、パンを作ったりすることがなくなります」とChevalleyHedge氏は言います。答えは何ですか？フードボウル！ローストチキンを細かく刻み、ローストトウガラシ、ベビーほうれん草を混ぜ、アボカドマッシュをトッピングしてこれを作ります。
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ランチや卵のオムレツをあらゆるスタイルで販売している場所を見つけて、トーストの代わりに野菜の古典的な交換を忘れないでください！
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とても簡単なランチが欲しい人は、マグロの缶を手に取り、カリカリのロメインレタス、蒸しブロッコリー、アーモンドと混ぜて、レモンとオリーブオイルのドレッシングをかけます。
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夕食は常にその日の最もよく考えられた食事なので、余分に作って翌日の昼食のために暖めることによってそれを価値のあるものにしてください。
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より充実したランチの後は、サルサまたはペストをトッピングしたサツマイモのマッシュに魚のグリルを混ぜたランチボウルをお試しください。
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刻んだ卵、砕いたベーコン、アイスバーグレタスの細切り、チェリートマトを混ぜ合わせ、レモンの柑橘系のドレッシングで小雨を降らせます。
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高品質のたんぱく質を使った野菜炒めは、ランチやディナーに最適です。
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栄養たっぷりの温野菜スープは、ランチに（またはいつでも！）に適しています。
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これは、通常のラップの古バージョンです。鶏肉、マグロ、七面鳥などのタンパク質を、カリカリのロメインレタスのラップにアボカドやマスタードと混ぜます。
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