Jessica simpsom/instagram/instagram ジェシカ・シンプソンが今週彼女の100ポンドの減量をデビューさせたとき、彼女は誰もが尋ねさせました：彼女はどうしましたか！？さて、彼女のトレーナーのハーレー・パスターナックは、すべての詳細を鳴らしました。
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まず第一に、ジェシカとハーレーは、特定の減量の目標を念頭に置いて出発しませんでした。 「私はスケールで仕事をしたことはありません」と彼は人々に語った 。 「彼女との私の仕事は、彼女が創造して維持した習慣についてです。彼女が寝る前に毎晩、彼女は5つのタスクすべてにヒットしたことを示すメールを送信します。彼女は一歩の目標を達成し、よく食べられ、責任のバランスをとっています。だから彼女は充実感を持って寝ることができます。それがすべてです。そして、これらの習慣を作ることの副産物として、彼女は100ポンドを失いました。」
シンガーと長年働いてきたハーレーは、ジェシカが3番目の子供バーディーメイを出産した直後に、全体的なライフスタイルの変化で成功を収めました。 「これと他の時間の違いは、彼女が解決したことでしたが、彼女の変容は彼女が自分の時間にしたことについてのものでした」とPasternakは出版物に語った。
Instagramでの表示 ハーレーはジェシカをゆっくりと活動し、毎日6,000歩歩くことから始めました。 「それは彼女が彼女の子供たちにできる社会的なことです」と彼は言います。ゆっくりと、彼女はいつもの12,000に戻ってきました。
しかし、毎日の散歩以上のものが必要でした。ジェシカは週に3日、45分間のセッションでジムに行き、ハーレーとトレーナーのシドニー・リーベスと協力しました。 「あなたはあなたのお尻を脱いだが、報酬は貴重だ！」シドニーはお祝いのInstagramの投稿で共有しました。 「私は10年間トレーニングを行ってきましたが、クライアントの変革にこれ以上興奮したことはありません。」
しかし、彼女の3回目の妊娠から跳ね返るのは簡単ではありませんでした。 「私はそれぞれの赤ちゃんの後に彼女が戻ってくるのを助けましたが、これは少し異なります。これは、10年間妊娠していないという総合的なものであるため、これと他のものの間にもう少し挑戦がありました」とハーレーは言いました。
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