ジリアン・マイケルズはケト・ダイエットについての感情を非常に明確にしました。そして、彼女はすぐに後退していません。 5月に戻って、彼女は人々に高脂肪の低炭水化物計画から離れるように促し、別の「ダイエットの流行」とラベル付けしました。
ケトで成功を収めたファンや有名人からの反発にもかかわらず、マイケルズは地面に立っています。 「人々は自分が望むすべてを批判することができますが、一番下の行は科学であり、科学はそこにあります。そして、それはあなたの全体的な健康とウェルネスにとって悪いことです」と彼女は＃gultingポッドキャストに関する最近のインタビューで語った。コメディアンのザック・ピーターとウェルネスの専門家ニッキー・シャープがホスト。
ケトジェニックダイエットは非常に人気を維持していますが、従うのは簡単ではありません。毎日のカロリーは、通常、80％の脂肪、15％のタンパク質、わずか5％の炭水化物で構成されています。要点：あなたの体は通常、炭水化物を燃料のために燃やしますが、基本的に食事からそれらを切り取ると、代わりにエネルギーのために脂肪を燃やすためにケトーシス状態になります。
ケトの詳細：
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そして、それは です マイケルズは、減量につながると言います。 「ケトーシスは医学的緊急事態の状態です」と彼女はインタビューで言った。 「それで、体が「ケトティック」と呼ばれるものになると、細胞は機能できません。あなたの細胞は非常に特異的なpHで最適に機能します。内分泌学者はこれをあなたに説明します。科学です。」
マイケルズは、ケトに行くことが減量につながらないと主張していません。彼女は単に「あなたは悪いものがないすべての良いものを達成できる」と信じています。
その「悪いもの」のいくつかには、「ケトインフルエンザ」（頭痛、疲労、吐き気、コレステロールの問題、潜在的な腎臓の問題など、ケトダイエットの特定の不快な（そして不健康な）副作用が含まれます。 「それはあなたの肝臓、甲状腺からS – Tを攻撃します。それはあなたのテロメアを短くします、それはあなたの高分子にとって悪いことです。つまり、それはあなたを悪臭を放ちますが、それはそうです - 私たちはそれをテーブルにすることができます！」彼女は言った。
Prevention との過去のインタビューで 、マイケルズはまた、カロリーキャップがないことと栄養豊富な果物や野菜の制限についてケトダイエットを批判しました。
「ここにあります。私たちは、ケトーシスに入ることなく、重量の喪失、脂肪の減少、逆疾患の両方を達成することができます」 トレーナーは言った。 「どうすればわかりますか？さて、私は30年にわたって何千人もの人々のためにそれをやっています。」
「あなたも理解しなければならないのは、ケトが大企業だということですよね？それで、あなたはこのダイエットにお金を捨てている10億ドルの企業を持っています」と彼女は付け加えました。
マイケルズが支持する1つのダイエット？心臓の健康的な地中海ダイエットは、最近2019年のトップダイエットの1つに選ばれました。
結論：あなたが試してみることにした食事に関係なく、特にそれがあなたの健康にどのように影響するかわからない場合は、劇的な変更を加える前に、まず医師に相談してください。それは私たち全員が同意できることです。
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