利用できない、虐待的なパートナーを選び続けるのはなぜですか？
臨床心理士としての私のキャリアの中で、私は自分自身にこの質問をし続けました。同じことを不思議に思っているクライアントをたくさん見かけましたが、私たちは恥ずかしそうに問題の周りを渦巻いていました。
私は自分のパターンのルーツが子供時代に深く浸透していることを知的に知っていました。しかし、「よく知っている」ことは、私の化学から決して解放されませんでした。ピザを「知っている」のは私には良くないのと同じくらい役に立ちましたが、とても美味しかったのでとにかく注文しました。肝臓と玉ねぎがとても魅力的だと思う以上に、親切で親切な人に惹かれるように強制することはできませんでした。
ついにトラウマボンディングについて知ったとき、それはとても安心でした。このサイクルで自分がどのように捕らえられたかについて、自分自身を少し判断することができました。それは私が壊れていたり、愛に値しないからではありませんでした。それは、私の神経系が青年期のトラウマ結合のために配線されていたためです。私の脳は、私が経験し、目撃したことに基づいて関連付けを行っていました。「愛」には虐待と怠慢が伴います。もちろん、私は虐待的で利用できないパートナーを何度も探しました。
私たちが虐待や怠慢に直面したとき、私たちは「反対側」に到達することに集中するように化学的に結ばれています。虐待者が私たちに安堵をもたらす人である場合、脳は彼らを安全と関連付けます。
脳は、虐待者の悪影響ではなく、救済の肯定的な経験にとらわれています。
これは、身体の脅威反応（戦う、逃げる、凍る、子鹿）が、私たちが危機に瀕しているときに長期的に考えることができる脳の部分をオフにするために起こります。これは、私たちが生き残るために虐待者を必要としているという感覚を生み出し、しばしば「愛」と間違えられます。
トラウマボンディングは、繰り返される虐待によって作成されたホルモンの愛着であり、時々「保存」されることが散りばめられています。ラスベガスのスロットマシンに座っていると、このサイクルのわずかに異なるバージョンが見られます。これは断続的な強化と呼ばれ、カジノは長い間、それを取り巻くデータを使用して、私たちが最終的に「勝つ」ことを期待して、私たちの命の節約を彼らの手に注ぎ込むのを助けてきました。
このタイプの条件付けは、ナルシシストによって直感的に利用されます。彼らは私たちに十分な量を与え、それをすべて取り去るのが得意です。私たちの現実に疑問を投げかけるように設計されたガス灯、精神的虐待、操作と組み合わせて、トラウマ結合の主要な構成要素が形成されます。
自己愛的な継父との私の経験では、私は何ヶ月ものサイレントトリートメントとそれに続く高価な贈り物を受け取りました。または、彼は無実の間違いのために何週間も私を挫折させ、それから私を脇に置いて、私たちが「親切な魂」であると言って、私をガールフレンドとして手入れしました。
私は成人期にこの使い古されたサイクルを繰り返しました。私が再現した経験の一部には、「彼は変わる」という希望が含まれていました。私が子供の頃に望んでいたように、「彼はついに私に会い、私を永遠に愛してくれるでしょう。そうすれば私は大丈夫です！」
サイクルを開始するために必要な材料（ただし、今回は勝ちます） 利用できない、自己愛性、中毒などの人に惹かれていました。そして、私はこのトラウマを何度も再現し、数え切れませんでした。
これは多くの人々を驚かせることはありませんが、私にとってのニュースフラッシュは、私のパートナーの誰もこれまでに変わっていないということでした。私は決して勝ちませんでした。それは決して良くなりませんでした。私は、健全な関係を築くことができないと信じて、扶養家族のシチューにとどまりました。
今、私は常に完全に機能している人間であることがわかりました。私は子供の頃のトラウマに、彼らを生き残るためだけに意図されていたのとまったく同じように反応しました。私の体は周期的に生きるように配線されていて、私の心は「今回は違うだろう」と信じて私を守っていました。次の人が私に会い、彼らが呪文を破り、そして私が自由になることを永遠に望んでいました。
私はついに殴られ、欲求不満になり、心が痛むようになり、いつも聞いていたものに傾倒し始めましたが、練習の仕方がわからなかったのです。自分を愛することです。以前、私を本当に愛していたのは私だけだと思っていましたが、それは重要ではありませんでした。今、私は自分の愛がすべての中で最も重要であることを知っています。
「彼」が私を愛してくれるのを待ったり、彼に私の価値を見てもらうように説得したりする代わりに、私はついに自分の痛みを見て、去るのに十分なほど自分を愛しました。もう一周できませんでした。私を解放する力を他の人に与えることはできないことを私は知っていました。私はそれを選ばなければなりませんでした。私を選ばなければなりませんでした。
彼らが決して選ばなかったのに、私は私を選ばなければなりませんでした。
それは信じられないほど困難でしたが、それは深遠でした。以前は自分を変えたくなかった、またはできなかった大胆な方法で自分のために行動することは、自分自身を変えただけでなく、自分の化学的性質も変えました。パターンから離れると、火花を灯すのに必要な古い材料が消されました。そして、自分の価値を見ることができたので、他の誰かがそうしてもそれほど怖くはありませんでした。
このサイクルのために自分を打ち負かすことは、私がそれを壊すのを助けませんでした。よく知っていると、私はそれを繰り返すのを止めませんでした。私が自由になり始めたのは、過激な自己受容と自己愛を実践したときでした。
アリス・リトルによるこの引用が大好きです。
「トラウマを抱えた子供たちとして、私たちはいつも誰かが来て私たちを救ってくれることを夢見ていました。実際、大人として自分自身になるとは夢にも思っていませんでした。」
あなたがトラウマ結合のパターンで立ち往生していると思うなら、私はあなたが上記のあなたのバージョンを見つけることを願っています。私はあなたがあなたのコントロールを超えた何かのためにあなた自身を打ち負かすことをやめることができることを願っています。私はあなたが「彼ら」が望むようにあなた自身を愛することができることを願っています。おそらく、このプロセスは好奇心から始めることができます。次の質問を自問してください：
何か答えが出たら、彼らがあなたの体の中でどのように感じているかを見てください。これらのアイデアとあなたの人生の現実との違いに注意してください。今日答えが出ない場合は、好奇心を持ってください。他の人がどのように自己愛と受容を実践しているかを見てください。彼らが自己愛をどのように経験しているかに気づくだけで、あなたの脳はますますそれを見るようになります。そして、トラウマセラピスト、子供時代のトラウマに精通している人、そしてそれを再現するためのあらゆる方法に精通している人と一緒に仕事をしたことがなければ、それは信じられないほど貴重なリソースになる可能性があります。