自分が誰であるか、何になりつつあるか、どこに向かっているのかについての考えを保持できないように見える、内部のバランスが崩れていると感じたことはありますか？
これらの感情は、しばしば私たちの外的状況とは無関係です。たとえば、私たちは不安を引き起こす仕事や関係を持っているかもしれませんし、持っていないかもしれませんが、私たちの思考が絶えず競争し、ランダムに泣き、セキュリティのいくつかの類似点を把握しているため、他の人にはほとんどまたはまったく意味がないほど壊れていると感じることがあります暮らしの中で。この安心感は、私たちの生活の感情的な文脈、つまり私たちの感情的な冷静さの程度との関係であると私は信じています。
少し前まで、私はまさにその場所にいました。私は6年間、良い人と利益のある安全な仕事をしていましたが、仕事の価値と価値を内面化するのに苦労しました。私は町の大部分に住んでいましたが、隣人の問題を抱えていて、引っ越す必要がありました。私にとっての交際シーンは存在せず、長すぎました。私の一貫した献身的な精神的訓練にもかかわらず、私は喜びと情熱を奪われたと感じました。それは私の欲求不満と閉じ込められた感情に追加されただけです。なぜなら、私にとって、感情的な飲酒は真剣な精神修行の賜物の1つであり、私は感情的に冷静ではなかったからです。
これらの散らばった感情を私のスピリチュアルメンターと何日も共有した後、彼は私が「大きな変化から自分自身をブロックするために何をしているのか」という質問に書くことを提案しました。もちろん、私は行動を起こすことに同意しましたが、私が自分の人生の一見絶望的で喜びのない状態に何らかの責任があると軽蔑して、数週間運動に抵抗しました。質問に書き込もうとしたとき、私はノートにぶらぶらと歩き回った。そんなある日、ページに「プライド」という言葉が飛び出し、自分を守ってくれる内部警備員のように、人生の大きな変化を阻むものだと気づきました。書くほど、自分のプライドが最初からやり直す必要がないことに気づきました。私は誰になり、何になり、最初からやり直さなければならない場合、どこに向かうのでしょうか？
その明確な内面の認識の結果として、私は自分のプライドを手放し、最初からやり直すことをいとわないようになりました…それが意味するか、どのように見えるかは関係ありません。同期的に、私は男性に会いました、そして彼とのその宇宙の、運命的な会議で、彼は私が私の人生の待望の変化を扇動するのに必要だった触媒になりました。私は仕事を辞めてアパートを出ました。私は自分を妨げていたものを手放すことをいとわなかったので、タイミングは正しく、それらの決定は明確な心と感情の状態から来ました。私の人生は一瞬のように変わりましたが、それが何日も、何ヶ月も、何年も前に動いていた、より大きな絵の一部であることを深く知っていました。そして、私が行っていたスピリチュアルな仕事のおかげで、私はユニークで並外れた方法で運ばれていると感じました。良いことが起こる可能性があることは私にとっての啓示であり、小さな啓示ではありませんでした。この時点まで、私のプライドは、何か良いものが欲しいのは愚かだと言っていました。
この変容の時代、私は自分がソウルメイトとして見た男と一緒に人生を築くことだと心から信じていました。しかし、その関係は4か月後に突然終了しました。それは死のように感じました。私は一時的な生活空間に移行しなければなりませんでした。次の家がどこにあるのか、自分のキャリアがどうなるのかを決める準備ができていませんでした。過去3か月間、私は外界で一過性であり、文字通り数日おきにバッグを詰め、自分がどこに向かっているのかを「知る」まで体を動かしていました。
動きが不安になることもありますが、最近、友人から、もっと簡潔に話しているとの発言がありました。さらに思慮深く、彼女は次のように付け加えました。あなたは統合されつつあります。」すぐに、言葉の響きを感じました。統合。 "それでおしまい！"私は答えた。静けさの波が私の心からみぞおちに移り、私は自分の足が丈夫で強いことに気づきました。彼女は私の現在の状況に、生まれたばかりの子供に名前を付けるなどの名前を付けていました。私は2分前よりも気づきを感じていました。
私は彼女と私の外的状況を共有しながら、ぎこちない笑いを笑いました。彼女は穏やかで優しい目を通して微笑んだだけで、もちろんそれを反映して、それは内部統合でした。その瞬間、真に深く「大丈夫」としか言いようのない気づきを感じました。仕事とアパートを持っていた5か月前よりも、彼女の前に立って今いる場所に座っていても大丈夫だと感じました。そして、ソウルメイトと私がまだ一緒だった2か月前よりも、今は大丈夫です。
では、私が誰であるか、何になりつつあるか、そしてこの信じられないほどの不確実性の中でどこに向かっているのかを知ることができるようになったのはどうしてですか？ まず、私の仕事は今日にとどまるための基本的な習慣です。私は、1時間ごとに、自分がどこに向かっているのかを知りたいという欲求を放棄しています。そのとき、次に示されたアクションに注意を向けます。
時々、次に示される行動は、私の気持ちを信頼できる人々と共有することです。私を支え、信じてくれる友人の強固なネットワークでそれを行うことができ、彼らと私は最も親密な考えや感情を共有することができます。イングリッド・マチュー博士の記事「問題は問題ではない」の中で、今日の心理学について彼女は次のように述べています。「スピリチュアリティは消しゴムではありません。コンテナです。」書くことや集中的な感情の練習を通して、強力で、何度も不快な考えや感情を処理するとき、私はそれらを取り除こうとはしていません。私は彼らが私のために持っているレッスンを統合するために働いています。
だからこそ、統合されることについての私の友人のコメントは私にとって極めて重要でした。私は自分のプライドとそれが私をどのように妨げているかについての認識を統合しました。私は今、自分が誰であるかを表現する仕事をする必要があることを知っています。私は今、自分のニーズと人生に何を求めているのかをより強く感じています。そして最も重要なことは、私が根拠のある、しかし自発的に幸せなプレゼントを体験できることを知っています。
私の友人の統合のメッセージは、私を包み込む精神的な入れ物の中で、私の中で起こっている尊敬できる気持ちを説明していました。それは静かで自信に満ちているだけでなく、広大でダイナミックです。もちろん、私のコミュニケーションがより簡潔になっていることに彼女が気づいたように、私の統合の外部的な兆候もあります。それは私が誰であるかとつながることの直接の結果であると私は信じています。私のすべて。まるで、古いものと新しいものの断片を見ているかのように、全体としてしか表現できないパターンにシフトして融合します。
-ゲストブロガー、レイチェル・ドリューズによる。レイチェルはロサンゼルスに住む作家です。彼女は現在、最初の小説に取り組んでいます。