感情的な飲酒とは何ですか？ AAの文献から引用した、12ステップの会議で一般的な格言である「幸せ、喜び、そして自由」であることを意味すると考える人もいるかもしれません。もちろん、人々はこの定義が好きです。それは、彼らが良いプログラムを実行すれば、彼らは肉体的な飲酒（禁欲）を達成し、その過程で幸せになることを意味します。
私は悪いニュースの担い手になるのは嫌いですが、この定義は多くの回復する人々を困難な場所に置きます。たとえば、苦労している人の感情的な飲酒についてはどうでしょうか。彼らが恐れている、心配している、悲しい、怒っている、混乱している場合はどうなりますか...リストはどんどんと続く可能性があります。これは、彼らが感情的に冷静ではないことを意味しますか？
私は、感情的な冷静さは、感情の質（「良い」または「悪い」）ではなく、自分の感情を感じる一般的な能力についてであると信じています。正気を取り戻すということは、真ちゅう製の指輪、つまり現金や賞品を手に入れることや、常に「幸せで、楽しく、そして自由である」ことではありません。あなたは今何を経験していますか？そして今はどうですか？誰もあなたを定義することなく、あなたはあなたのすべての感情に立ち会うことができますか？
時々、感情的な飲酒は、あなたが感じていることを容認することです。それはあなたが何を感じていても冷静さを保つことです。それは人生が挑戦的である可能性があるのであなたがあなた自身またはあなたのプログラムを非難する必要がないことを意味します。これは、必ずしも何かをする必要がないことを意味します 気持ちをなくすために。多くの人は自分の悪い気持ちを取り、それを祈り、瞑想し、奉仕し、霊的に気をそらそうとします。これは彼らが良いプログラムをしていることを意味すると思います。この体験は実際にはスピリチュアルバイパスと呼ばれています 。
ジョン・ウェルウッドは、スピリチュアル・バイパスという用語を作り出し、「スピリチュアルなアイデアと実践を使用して、個人的で感情的な「未完成のビジネス」を回避し、不安定な自己感覚を強化するか、基本的なニーズ、感情、および発達上のタスクを軽視することとして定義しました。すべて悟りの名の下に。」スピリチュアルバイパスの省略形は、人がマスクを着用したり、その人の本当の自己の側面を抑圧する偽のスピリチュアルな自己を提示したりする場合です。スピリチュアルバイパスには、謙虚さではなく防御を強化することが含まれます。バイパスには、感謝ではなく把握、存在ではなく到着、受け入れるよりも回避が含まれます。
私は心、体、精神が回復する人々のためにどのように相互作用するか、そして「主義」（アルコール主義）がどのように相互作用するかに永遠に興味があります ）常にショーを盗もうとしています。 「Ism」は、あなたが怖がっている、恥ずかしい、失われている、または怒っていることを認めてほしくない。そしてそれに直面しましょう、回復中の何人かの人々はあなたにもそれを認めてほしくないのです。それなら彼らはそのようなものを見なければならない（そしてそれを感じなければならない）でしょう、そして彼らはただ準備ができていないかもしれないからです。ですから、スピリチュアルバイパスは、障害や結果をコントロールするのに本当に役立つスピリチュアルプログラムを実行するためのツールになります。それは、彼らが選択した薬を使用していなくても、中毒者がまだ彼らの感情を管理できるという幻想を提供します。
私自身のスピリチュアルな旅の中で、私は何度もスピリチュアルバイパスを経験しました。防衛機制として、私たちは皆、私たちの痛みを伴う現実から身を守るためのこの無意識の衝動の影響を受けやすくなっています。そして、スピリチュアリティを防御として使用することは、薬物やアルコールを使用するよりも確かにはるかに良く見えます。しかし、それは防衛機制であり、回復中のほとんどの人は自分の気持ちのすべてにアクセスできることを望んでいます。なぜなら、現実に存在することが選択を可能にするものであり、選択は人々を最も本物で充実した冷静な生活に向かわせるからです。
>私は12ステップの回復におけるスピリチュアルバイパスの経験を研究し研究することに多くの時間を費やしてきました。私は Recovering Spirituality：Achieveing Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice という本を書きました。 これについては、このトピックについて深く掘り下げます。私が心理療法の実践でインタビューしたり一緒に働いたりした回復中のすべての人は、彼ら自身のスピリチュアルバイパスの経験を見ることによって途方もない洞察を得ました。あなたが同様の結果を得ることを願っています。他に何もない場合は、自分の気持ちをすべて感じる許可を自分に与えてください。私たちには、私たちが楽しんでいる気持ちだけを感じるような外科的精度がないことを知ってください。幸福は後悔のすぐ隣にあるかもしれません、喜びは圧倒される隣にあるかもしれません。それはまさに人間の状態です。そして、私たちのすべての感情を体験することは、真の感情的な飲酒です。
イングリッド・マチュー博士は心理療法士であり、スピリチュアリティの回復：精神修養における感情的な飲酒の達成の著者です。