素晴らしいセックスには、性器に加わるだけではありません。研究の山は一貫して、満足のいく性行為の基礎は穏やかで、頭からつま先までの長時間のマッサージであり、最終的には20分ほど後に脚の間に集中することを示しています。
どうすれば全身マッサージに慣れることができますか？子供の頃に抱きしめられたり、入浴中に自分自身を石鹸で洗ったり、ソロセックス中に自分自身を愛撫したりすることによって。 しかし、至る所で。全体に優しいタッチで自己満足することは、唯一の最も基本的な性的スキルです。自分自身に触れたり、自分自身と恋をしたりすることを楽しんでいない場合、他の人とのセックスを楽しむことは困難です。
誤った非難の遺産
残念ながら、聖書の時代以来、ユダヤ教、キリスト教、イスラム教はすべて、自己満足を大いに罵倒してきました。私たちの「マスターベーション」という言葉は、ラテン語の2つの用語に由来しています。 manus 、手、および強姦 、汚くする-手を使って自分を汚す。
宗教的な非難が抑止力として十分ではなかったかのように、1760年にスイスの医師サミュエルティソはオナニー：マスターベーションによって引き起こされた病気に関する論文を発表しました。 。証拠の断片なしで、彼はソロセックスが貴重な精液の男性を使い果たして、弱さ、病気、狂気、そして死を引き起こしたと主張しました。この本は国際的なベストセラーになり、世界中の多くの地域で自己性別を示しました。
ティソは女性のソロセックスを無視していましたが、歴史を通して、すべてではないにしてもほとんどの女性が頭皮から足まで、特に女性の中間の1か所で自分自身に触れることを楽しんでいました。古代ギリシャの陶器は、女性がディルドを挿入していることを示しています。 Lysistrata アリストパネス（紀元前411年）の演劇がそれについて言及しています。今日でもディルドは人気がありますが、バイブレーターに次ぐ距離を走っています。米国の成人女性の半数以上が少なくとも1人を所有しています。 1970年代からミレニアムまで、ほとんどの雰囲気はエロティックなブティックや大人のおもちゃのカタログで販売されていました。しかし2000年以来、雰囲気は主流になりました。今日、国内最大のバイブレーターマーケターはウォルマートです。
グラハムクラッカーをむしゃむしゃ食べたことがありますか？それは、初期のアメリカの健康の第一人者であるシルベスター・グラハム牧師（1794-1851）に触発されました。彼のパンフレット、自己汚染について （1834）、その恐ろしい苦痛、マスターベーションの原因として白い小麦粉を非難しました。彼の弟子の一人が全粒粉クラッカーを作り、不吉な大臣にちなんで名付けました。
コーンフレークを食べたことがありますか？彼らの発明者は、ミシガン州バトルクリークにあるヘルススパの医師兼所有者であるジョンハーヴェイケロッグ（1852-1943）でした。グラハムのように、ケロッグは彼の朝食用シリアルがソロセックスを妨げると主張しました。
ジークムント・フロイト（1856-1939）も自己満足を非難しました。証拠なしで、彼はそれが多くの心理的苦痛に寄与すると仮定しました。
最後に、1952年以来、精神的健康状態の聖書は、アメリカ精神医学会の精神障害の診断および統計マニュアルでした。 。それは1968年までマスターベーションを「逸脱」として非難しました。
それ以来、ほとんどの性教育者は、ソロセックスには何の問題もないと主張してきました。それは個人的な選択です。やめたくない場合は問題ありませんが、かゆみをときどき、または頻繁に感じる場合は、それでも問題ありません。
実際、個人的な選択のカテキズムは間違っています。一人のセックスは、個々の選択肢以上のものです。それは岩盤であり、ベッドロッキング —満足のいくパートナーの性行為の基礎。
基本
アスリートが不振に陥ったとき、コーチは彼らにファンダメンタルズに取り組むように促します。運動の卓越性は、基本的なスキルの強固な基盤に依存しています。
同じことが性的スランプにも当てはまります。いくつかの機能障害については、セックスセラピストは、覚醒の問題、男性の早漏、すべての性別のオルガスムへの取り組みの困難など、多くの自己性別を含む治療プログラムをほぼ普遍的に推奨しています。自己満足はまた、生存者が子供の性的虐待や性的暴行から回復するのに役立ちます。これらのプログラムの詳細については、私の本 Sizzling Sex for Life を参照してください。 。
自己性別のその他の利点
自己愛撫は、単に性的快楽について私たちに教えるだけではありません。また、次のことを促進します：
•リラックス 。深いリラクゼーションは、不安、うつ病、高血圧、心臓病など、多くの病状の治療に役立ちます。オルガスムは深くリラックスしています。定期的なオルガスムは、単独でもカップルでも、特に女性よりもストレス解消のためにセックスを使用する可能性が高い男性に同様の利点を提供します。
•親密さの向上。 親密さには、通常は言葉による自己啓示が含まれます。しかし、あなたが自分自身とどのように恋をしているのかを恋人に示すことよりも、自明なことは何ですか？お互いに自慰行為をするカップルは、通常、より深い親密さとより良いパートナーセックスを報告します。
•痛みの軽減 。ソロまたはパートナー、オルガスムで最高潮に達するセックスは、2つの方法で痛みを軽減します。気が散る。性的に興奮している間、人々は自分の苦しみにあまり焦点を合わせません。セックスはまた、体自身の鎮痛剤であるエンドルフィンを放出します。慢性的な痛みの国内の主要な原因の1つは、変形性関節症です。それを管理するために、関節炎財団は定期的なセックスをお勧めします。
•気分の高揚 。ブルースを手に入れましたか？セックスは、ソロプレイを含め、しばしば役立ちます。痛みを和らげるだけでなく、セックス中に放出されるエンドルフィンには抗うつ作用もあります。
•睡眠 。一人で、または恋人と一緒に、セックスはしばしば睡眠を改善します。
•血圧コントロール 。上記のすべては、血圧を制御するのに役立ちます。スコットランドの研究者は、定期的なセックスが血圧を下げることを発見しました。
•膀胱制御。 多くの女性は、咳、くしゃみ、または笑いの結果として、腹圧性尿失禁、尿漏れに苦しんでいます。原因は、尿道括約筋が弱く、完全に閉じていないことです。オルガスムは、どのように取り組んでも、これらの筋肉を強化し、漏れを減らします。
•ほてり 。オルガスムを生み出すセックスは、この一般的な更年期の不快感を抑えるのに役立ちます。
•免疫力の強化 。定期的な適度な運動は免疫機能を高めます。セックスは適度な運動です。ペンシルベニア州のウィルクス-バール大学の研究者は、セックスがほとんどないカップルと比較して、週に2回まで風邪をひく可能性が低いことを発見しました。しかし、風邪は密接な接触によって広がります。セックスは増加する必要があります 危険。しかし、研究者たちは、他の何かが密接な接触の危険性を上回っていることを発見しました-恋愛、パートナーまたはソロによって提供される免疫力の向上。
•前立腺がんの予防 。男性の性感染症の数が増えると、この癌のリスクも高まります。しかし、頻繁な射精は男性の泌尿生殖器から細菌を取り除きます。米国国立がん研究所の研究者は、46〜81歳の29,000人の男性に、生涯を通じて射精する頻度を推定するように依頼しました。若年成人期から週に1回と言った人と比較して、毎日、単独で、またはパートナーとして射精した男性は、前立腺がんを発症する可能性が大幅に低くなりました。
•精子の質 。オーストラリアの不妊治療の専門家は、精子が損傷した118人の男性に1週間毎日射精するように依頼しました。損傷した精子の割合は大幅に低下しました。生殖性交を試みる前に、彼は少なくとも1週間は毎日射精するようにアドバイスします。
•寿命 。英国の科学者は900人の中年男性を老年期まで追跡しました。月に1回だけセックスをした人と比較して、週に2回セックスをした人はかなり長生きしました。批評家は、協会は因果関係がないかもしれないと主張した。性的頻度はしばしば健康に依存します。おそらく、より性的な男性は、そもそも単に健康的であり、それは彼らのより長い寿命を説明するでしょう。しかし、研究者たちはこれを統計的に修正し、通常のセックスは、カップルであろうと単独であろうと、実際には男性の寿命を延ばし、おそらく女性の寿命も延ばすと結論付けました。
頭からつま先まで、そしてその間のあらゆる場所での自己快感は、オプションと見なされるべきではありません。それは公衆衛生と喜びのために促進されるべきです。マスターベーションが献身的な関係での人生の責任やパートナーのセックスを妨げない限り、それは焼けるように暑いセックスの基盤であり、他の多くの肉体的および心理的利益を提供します。
楽しんでください。