一方的な関係は、おそらく誰にとっても起こり得る最も感情的に排水するものです。
恋をしているが、同時にとても一人でいると想像してみてください。あなたはあなたがあなたの関係を浮かび上がらせようとしてすべての仕事をしている唯一の人だと感じています。あなたはあなたのパートナーの愛情に渇いています。しかし、あなたが何をしていても、あなたがどれほど一生懸命努力しても、あなたはまだ手ぶらで出てきます。
あなたが一方的な関係にあると思うなら、あなたはただ「物事を想像する」だけではないことを知ってください。あなたが自分のやり方を感じる理由があります。
それでは、見つけましょう。ここにあなたが一方的な関係にある9つの残酷な正直な兆候があり、それについて何ができるか
最初にテキストメッセージまたは電話をかけます。そうしないと、お互いにほとんどコミュニケーションをとりません。あなたはまた、日付を設定します。そうしないと、お互いに会うことはできません。
特に初期段階では、関係でリードをとることに何の問題もありません。実際、 Interpersona に掲載された研究 ジャーナルは、関係の開始時の少し不均衡が実際に非常に重要であることを示唆しています。
研究者は書く：
「1人のパートナーは、ロマンチックにする意欲に関連するさまざまな性格の属性（例えば、愛着のセキュリティ、外向性）のために、初期の魅力の低下、拒絶の恐れが少ないため、カジュアルデートから排他的かつ深刻なデートに移行するのに役立ったかもしれません。序曲。」
一人の人が、関係の求愛段階で他の人を「もっと興味を持つ」ことは自然です。しかし、あなたがその段階を通過し、あなたがまだすべてのイニシアチブをとっている唯一の人であるなら、それは大きな赤い旗です。
関係は、相互の努力と尊敬の感覚によって維持されます。同じ研究では、最も成功したカップルは、そのレベルの「バランス」を維持できるカップルであることを示唆しています。
誰かが本当にあなたを愛しているなら、彼らはあなたと一緒にいるためにできる限りのことをします。あなたはいつも注意を懇願しているように感じる必要はありません。
関係は常にではありません 等しい。通常、最も健康的な関係であっても、性格、コミュニケーションのスタイル、愛の言語には少し不均衡があります。
しかし、それは平等ではありません。平等は公平性です。 の両方を重要にすることです あなたのニーズ、ただ一人の人ではありません。
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結論：あなたはあなたのパートナーよりも重要性が低いと感じてはいけません。 健全で平等な関係には、最終的に各パートナーが重要に感じられるダイナミクスがあります。
精神分析者のジェラルド・シェーンヴォルフが美しく言っているように、
「平等な関係を持つ方法はありませんが、最終的な方法があります。それぞれが関係にどのような役割を果たしていても、関係がどのように組織されていても、両方のパートナーは人間であるという点で平等として互いに尊重しなければなりません。性別や、ほとんどのお金をもたらす人、または最も友人を持っている人によると、区別はできません。真の平等には、それぞれが関係が公正で、相互に有益で、相互に満足していると感じるかどうかについての継続的な対話が含まれます。」
関係は、与えることと取ることです。確かに、私たちは皆、私たちが愛を見せて受け入れる道で異なる愛の言語を持っていますが、最終的には、示されて往復するという安定した調和があります。
結婚および家族療法士のアン・リームによると：
「相互関係は、人々が彼らの関係に投資することを要求します。関係が彼らにとって十分に重要である場合、パートナーはそれを構築し、維持するのに十分なほど感情的に投資されます。関係における報酬コストのバランスの改善により、コミットメントは維持されます。」
相互主義が真剣に欠けている場合、あなたは一方的な関係にあることを知っています。あなたのパートナーはあなたの肉体的な愛情にどのように反応しますか？彼らは言葉や行動で気にかけているとあなたに言いますか？答えはあなたに手がかりを与えます。
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カップルは常に彼らの関係の外での生活を送るべきです。パートナーが個々の成長に貢献することをすることに時間を費やすことは、完全に健康的であり、必要ではありません。それには趣味、キャリア、そして彼ら自身の社会生活をすることが含まれます。
しかし、それは彼らが彼らのパートナーを無視すべきであるという意味ではありません。一方的な関係の古典的な兆候の1つは、特に主要な人生の決定に関しては、パートナーがあなたに優先順位を付けない場合です。
認定関係コーチのTemi Olly Shares：
「あなたのパートナーがあなたのことやそれがあなたの関係にどのように影響するかを考えずに重要な人生の決定を下しているなら、それはあなたの関係が彼らの優先事項ではないことをあなたに言うはずです。」
最終的には、関係はまだ2人が一緒に生命を築いているということです。あなたのパートナーはまだ彼らの人生にあなたを巻き込むべきです。彼らがあなたとあなたの気持ちを優先していないと常に感じているなら、あなたは一方的な関係にあると考えるのは間違っていません。
あなたはすでに関係に不幸を表明しています。あなたはあなたのパートナーに、あなたが仕事をする唯一の人だと感じていると言いました。そして、あなたがそれを育てるたびに、それは彼らがあなたを無視するか、ガスライトのどちらかです。
認可された結婚と家族療法士のリンダ・キャロルによると、あなたの問題について話すことができることは関係に不可欠です。それ以外の場合はうまくいきません。
彼女は説明します：
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パートナーの不満について耳を傾け、話す方法を学び、話すことが不可欠です。敷物の下で問題を押すのをやめ、すぐに傷や紛争に対処するか、取るに足らないものとして破棄する必要があります。健全な関係では、敷物に塊はありません。代わりに、その瞬間にとどまる必要があります。これは、黒いresの本を保持する代わりに、それらが起こったときにそれらを引き起こす状況を管理しようとすることを意味します。
これが次のとおりです。
誰かがあなたのことを気にかけるとき、彼らはあなたのニーズが満たされていることを常に確認します。それができることで、彼らはあなたの話を聞きます。あなたのパートナーがこれらの問題を解決したいというあなたの欲求を無視するたびに、彼らは基本的に彼らがあまり気にすることができないと言っています。
いつでも、あなたは別れるかもしれないと感じます。あなたはすべてがバラバラになると思います。誤った動きがあり、パートナーにあなたを離れさせます。
それは愛情のある関係がどのように機能するかではありません。
本当の、本物の愛はあなたを不安にさせません。信じられないかもしれませんが、健全な関係はあなたが「愛を獲得する」ためにあなたをそれほど一生懸命働かせないでください。誰かがあなたを愛しているとき、あなたは彼らが難しいときに彼らが去らないことを信頼することができます。
臨床心理学者のアンドレア・ボニオールは、
を追加します「信頼がなければ、感情的な親密さを構築するための強固な基盤が不足しており、あなたの傷の可能性 - 何度も何度も大きくなります。信頼がなければ、あなたはあなたのパートナーがあなたのためにやってくることができるかどうか、そして彼らが本当に彼らが言っていることを意味するかどうかを常に確信しています。」
深刻な信頼の欠如が、あなたが不安定な理由です。そして、それはあなたのパートナーがあなたに彼らを信頼する多くの理由を与えていないからです。
実際、男は彼の女の子を守り、彼女を安全に感じるために邪魔にならないようにするべきです。これがヒーローの本能の本質です。これは、デートの本で彼の秘密の執着で紹介された関係心理学の新しい概念です。
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彼らの計画に合わせてあなたの計画を再配置しなければならないのは常にあなたです。彼らが好きなレストランで食事をするのと同じくらい簡単なのか、それともあなたの好きではないので友達とより多くの時間を過ごすかどうか。
いずれにせよ、あなたは常にすべてを落としてそれらに伴う人です。
あなたのパートナーを幸せにするためにあなた自身の興味を犠牲にすることは、必ずしも悪いことではありません。実際、彼の50年分の研究の中で、ブライアン・オゴルスキーは、「パートナーや関係の利益のために自己利益と希望の活動を控えることは、関係を維持するための重要な側面である」ことを発見しました。
。しかし、彼はまた、それが相互でなければならないと主張しています：
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「犠牲のバランスが必要です。人々は関係に関係していることも嫌いではありません。」
「多すぎる。」
そのフレーズは常に彼らが言うことすべてにその方法を見つけます。 が多すぎるかどうか、 を求めすぎて、 または多すぎる。
あなたがいくらかの注意や考慮を求めるたびに、彼らはあなたが彼らの世界を求めているようにあなたを常に感じさせます。
一方的な関係のパートナーは、彼らの他の半分に対して興味がないか、気分が悪く感じます。それが彼らが「過度の」ニーズや感情と考えるものを容認することができない理由です。
Boniorの説明：
「パートナーが常に合理的な方法で感情を表現したり、常に良い気分になることを期待したりすることに気分が悪くなっている場合、これは絞め殺しのように感じることができます。本当のリスクは、彼らがあなたを内側から食べ始めるまであなたの気持ちを埋めるかもしれないということです。」
あなたが一方的な関係にあるとき、あなたのパートナーに立ち向かうのは簡単ではありません。あなたはあなたに対してオッズが積み重なっているように感じます。あなたは不安で、対立を恐れ、拒絶を怖がっています。
しかし、あなたが自分自身に立ち向かう勇気を得るとき、彼らは常にテーブルを回すことができます。
あなたが物事を想像しているので、それはあなたのせいです。あなたがたくさんを求めているので、あなたはせいです。あなたは決して、彼らが責任を負うのを見ることはありません。
あなたはそれが重要ではないと思うかもしれません。しかし、関係が成長するには説明責任が重要です。
エグゼクティブコーチ兼セラピストのアンジェラサッセビルは次のように述べています
「説明責任は、繁栄するためにあらゆる関係が持たなければならないスキルです。 1人のパートナーだけが、他のパートナーを傷つけることを不注意に行うことを所有することができるだけでは不十分です。どんな関係にあったどちらの人々も、実際に説明責任を負うことができなければなりません。」
片側パートナーは、あなたが正しいかもしれないことを決して認めません。代わりに、彼らは常に手をきれいにしようとします。そして、あなたは彼らを愛し、あなたは彼らの有毒行動にとても慣れてきたので、あなたはそれらを信じ始めます。
あなたのニーズを繰り返し無視し、あなたの感情を恥じ、コミュニケーションの試みを閉じた人と一緒にいるとき、あなたは自己価値の感覚を失い始めます。
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誰かがあなたの境界を越えることを許可することで、あなたは彼らにあなたを傷つける許可を与えました。それは必ずしもあなたのせいではありません。愛は私たち全員に愚かなことをさせます。
そして、私も同じ間違いを犯したことを認めた最初の人です。私は誰かにしか見せないなら、良い 私は彼らのためです、私はどういうわけか彼らの愛を獲得します。
あなたは今これを知らないかもしれませんが、誰かの愛を獲得するために後ろに曲がる必要はありません。 それは無条件に自由に与えられるべきです。そして、私はそれをもう一度言います：誰かがあなたを正しく愛させるためにそんなに難しい必要はありません。
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あなたが一方的な関係にあることがわかった場合にできることは2つあります：
自分に正直に言ってください：あなたのパートナーは本当に変わることができますか？
彼らがあなたを扱ってきた方法について彼らがただ無知である方法はありますか？特に長期的な関係では、カップルが「道を失い」、パートナーを当たり前のようにし始めるのは簡単です。
たぶん、これは関係で快適になりすぎるという単純なケースです。あなたのパートナーがまだあなたの感情を知らない場合は、最初に彼らに話しかけて、彼らがそれを修正する意思があるかどうかを調べてください。
できる限りのことをしました。すべてのオプションを使い果たしました。そして、あなたのパートナーはまだあなたとの関係に取り組むことを嫌がっています。
真実に直面する時です。
上記の兆候はすべて認めるのが困難ですが、この関係があなたにとってもはや良くないという兆候が鳴り響きます。だから私はあなたに1つの質問をしたいです：
これはあなたがあなた自身に望むような関係ですか？
答えがノーの場合。先に読んでください。
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一方的な関係を克服するための最初のステップは、どうにかして誰かにあなたを愛させることができる妄想から目覚めることです。
できないからです。
Jill P. Weberによると、臨床心理学者であり、セックスをすること、親密さを望んでいる著者：女性が一方的な関係に落ち着く理由：
「否定は、一方的な関係を維持するものの大きな要因です。」
目を開けてください。あなたのパートナーがあなたに示したすべて - 愛情、説明責任、努力の欠如 - は、彼らがあなたが望むようにあなたを決して愛さないという十分な兆候です。どんなに働いたり、納得させたり、頼んだりしても、彼らはあなたを同じように愛していません。
はい、関係には仕事と妥協が必要です。しかし、それはあなたがあなたのニーズを無視することを決して要求すべきではありません。
これに気付いたら、ピースを拾い上げて、立ち直りに取り組むことができます。
時々、私たちは関係に多くの投資をしていると感じているので、それはちょうど立ち上げてやめるのは「恥」です。ここまで来たら、なぜそれを見てみませんか？
それは見事な考えであり、実際には健康で相互に愛情深い関係にあるのは素晴らしいことです。
臨床心理学者のセス・ギリハンが言うように、
「時間と感情をロマンチックな関係に注ぎ込んだとき、解散することはその投資を無駄にするように感じることができます。私たちがそれを見ていた時間を「無駄」したくないので、私たちが楽しんでいない映画を終えるようなものです。その時間を取り戻す方法はありません。視聴を続けることは、2時間を無駄にすることを意味します。より良い選択肢は、私たちの損失を削減し、その時間をより生産的に使用することです。」
もはやあなたを幸せにしていない状況を残しても大丈夫です。関係とあなたの幸福を選択することになると、常に最初に自分自身を選択する必要があります。
つまり、ブロック 。どこでも。ソーシャルメディアでそれらをブロックし、実生活でそれらを切り落とします。
Instagramでそれらをストーカーし、毎週末に酔っぱらいテキストメッセージを送っても、忘れないでください。あなたの元と連絡をとることは、あなたを疑いと自己嫌悪の下向きの螺旋にのみ送ります。
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私はそれが難しいことを知っています。しかし、非接触ルールを受け入れます。それをあなたがまだ力を持っていることのサインとして使用してください
デートコーチのモニカ・パリフはそれを完全に要約しています：
「代わりに、非接触ルールはあなたに関するものであり、あなた自身があなたの元から先へ進むのを助けるべきです。それは自己エンパワーメントの不可欠なツールです。あなたは「あなたの有無にかかわらず、私の人生は驚くべきことになるだろう」と言うことができる場所に行きたいです。
あまりにも長い間、あなたは他の誰かのニーズを自分で置いてきました。あなたはあなたが誰であるかを調整し、犠牲にし、変えました、誰かがあなたを愛するようにします。
もう。
これで、 に集中できます ニーズ、あなたの 目標、あなたの 幸せ。あなたは岐路に立っていて、あなたが取る次の方向について本当に考えてほしいです。
最初にあなたの感情的な荷物に対処せずに、次の利用可能な関係に飛び込んだり、元と戻ったりすることを間違えないでください。
あなたがその長い間一方的な関係を許容した理由があります：
「私たちは私たちが値すると思う愛を受け入れます。」
- ウォールフラワーであることの特典
それは、無意識のうちに、あなたは最低限の愛のために「十分」だけだと思うからです。どういうわけか、あなたはより高く狙うことはできないと信じています。親切で寛大で、あなたを本当に愛する人を見つけることができないこと。だからあなたは人々があなたに与えるものを単に受け入れ、それ以上のことを知らないでください。
そして、それはすべて自己愛に要約されます - あなたは自分自身をどのように大切にしていますか。あなたは自分が価値があること、あなたが十分すぎることを理解する必要があります。あなたは自分自身を見つけて、自分の旅で働き、一人であなたが見つけたものを愛することを学ぶ必要があります。
あなたの次のステップは、あなた自身と他の人とのあなたの将来の関係を定義します。したがって、あなたに集中してください。
私を信じてください、残りは彼ら自身の時代に簡単に来るでしょう。