感情的な不正行為のようなものはありますか？
プラトニックな関係と感情的な出来事の間にいつ境界線を引くのですか？
関係は、あなたが思うほど白黒ではありません。不正行為は常に性的親密さだけではありません。感情的なこともあります。
真実はこれです：
一夫一婦制と出来事の境界はスリムです。
What are emotional affairs and how can you recognize the signs you or your partner are in one?
Here’s everything you need to know about emotional affairs.
According to marriage consultant and co-author of The Everything Great Marriage Book, Sherif Stitrof:
“An emotional affair generally starts innocently enough as a friendship.結婚関係の外で互いに感情的なエネルギーと時間を投資することにより、以前のプラトニックな友情は、配偶者関係の親密さを傷つける強い感情的な絆を形成し始める可能性があります。」
But don’t we all have emotional connections to other people besides our partners? Why is an emotional affair so different from those?
Experts believe there is a fair distinction between the two.
精神科医のアビゲイル・ブレンナーは説明します：
「プラトニックな関係は、本当にあなたが好きであるか、愛することさえ、あなたが賞賛し、信頼し、あなたがあなたの人生で維持したい人であるだけの友人です。多くの場合、あなたが長い間知っている人であり、性的充電の関係ではなく、あなたの配偶者と共有したい人です。」
Brenner emphasizes that the last part is especially crucial; you don’t hide someone from your partner if it’s only platonic.
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She adds:
「感情的な出来事は、感情的な親密さのレベルが過剰であり、結婚以外の誰かに投資された感情のレベルが配偶者または献身的なパートナーの間の親密さを侵害する関係を表しています。
“This extra-marital emotional involvement replaces a couples’ intimacy and obviously, may drive a wedge between partners. This in turn, may very well create distance and a feeling of separation, alienation, and aloneness/loneliness.”
It is cheating if it drives a wedge between you and your partner. Especially if it involves lies and betrayal.
これがあなたの妻、パートナー、または夫が感情的な出来事に関与していることを指す古典的な兆候です：
あなたが誇張していると自分自身に納得させるのをやめなければならないとき、
あなたの腸はあなたとあなたのパートナーと一緒に「オフ」と感じていると言いますか？
ブレンナーは言う：
「彼らは文字通り、彼らのパートナーが彼らから引き離しているのを感じ、パートナーの何か（誰か）との没頭を感じ、かつて同じように密接に接続することは難しいか不可能だと感じるかもしれません。
「あなたの腸の気持ちを無視しないでください。あなたはただjeしているだけではありません。おそらく正しいです。」
あなたが感情的な不正行為をしている人なら、あなたは何か間違ったことをしているように感じるかもしれません...あなたはそうだからです。
心理学者のニコール・マルティネスによると：
「あなたが感情的に不正行為をしているとき、それはすべて感情的なつながりについてです...それはあなたのパートナーを不快にさせる（ネガティブな方法でそれらについて話すことを含む）ラインを越えて共有することです。」
多くの場合、これは誰かが他の場所で感情的な親密さを受けているために起こります。
おそらく、あなたは最近、感情的に互いに切り離されていると感じたでしょう。感情的な不正行為に従事している一人の人の結果として、それは意図的である可能性があります。
カウンセラーでライフコーチのマイケル・フォーミカは次のように述べています
「感情的な不倫は、関係の質の質とともに、関係の特定の側面に干渉する1つのパートナーの一部にある程度の感情的な利用不能を作成または引き起こす状況です。」
」 」
言い訳はさておき、パートナーの間でのみ維持されるべきであるパートナー間のロマンチックな親密さがあります。関係の外でそれを取得するはです 裏切り。
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あなたまたはあなたのパートナーは、お互いに時間を費やさない理由がたくさんあります。常に「仕事」の言い訳があります。
だまされている人のために、ブレンナーは言う：
「これは、あなたと一緒に過ごす時間を減らすのはかなり良い言い訳のようです。結局のところ、特定のプロジェクトで、および/または一定の期間、より長い時間を費やす必要があることがよくあります。
「これが頻繁に言及されており、同じ時間働いている特定の同僚や同僚と相まって、少し疑わしいのが合理的であると結合している場合。」
あなたが不正行為をしている人なら、あなたはおそらく感情的にだけでなく、肉体的にもパートナーから撤退し始めたでしょう。
セラピストのJor-El Caraballo：
によると、これが古典的な兆候です「あなたは自分のパートナーから孤立し、あなたの「友人」とますます時間を費やすことに気づきます。」
罪悪感は誰かを醜く変えることができます。
パートナーが最近あなたに否定的すぎていることに気付いた場合、それは防衛メカニズムの古典的な兆候かもしれません。
ブレンナーによると：
「彼らはあなたがしている多くのことに対してイライラしたり、イライラしたり、怒ったり、非難したり、判断力があり、批判的かもしれません。それはほとんど防御的な姿勢です。彼らは、彼らが他の人から得ている感情的な高さを楽しんでいる間、彼らがひどく罪悪感を感じるかもしれないことをしているので、彼らはどうにかしてあなたを過ちにしなければなりません。 /p>
一方、詐欺師は、「他の人」の感情的なつながりを比較し続けているため、パートナーに対してより重要になります。
この比較は、多くのresりと過敏性につながります。 Most of the time unwarranted.
あなたまたはあなたのパートナーは故意に電話や電子メールを非表示にし、常に部屋から出て電話をかけたり、誰かにテキストメッセージを送っているときに電話の画面が表示されないことを確認してください。
Nothing speaks more of guilt than by hiding things from your partner.
Texting someone else regularly is an especially dangerous zone.
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Zack Carter, professor of interpersonal, intrapersonal, and family communication, says:
「テキストメッセージングは、配偶者に完全にコミットしていない心をさまよう機会を提供します。
あなたがそれを知る前に、あなたは「おはよう」と「おやすみのテキスト」を送信します。
あなたのパートナーは、あなたが良いニュースを持っているときにあなたが最初に電話したい人でなければなりません。 They’re the one person you want to celebrate your successes with.
But lately, that’s not the case.
In fact, it seems like you’re the last person to know when something significant happens.
Incidentally, to the cheater, the impulse to tell your partner first has gone. Instead, it’s the “other person” you turn to.
According to psychologist Dr. Paulette Sherman:
“Research shows that in healthy marriages, couples celebrate each other’s successes.
あなたが良い時と悪い時に最初にこの他の人に目を向けるなら、あなたはあなたの夫を感情的に置き換え、彼と一緒に働いていないものに対処することを避けています。」
Emotional intimacy affects every aspect of your relationship, especially communication.
A disconnect from each other can also cause an inability to express yourself or understand your partner with clarity and empathy. This leads to argument and a lot of confusing talks.
On the one hand, the cheated partner can sense something wrong is going on and desperately seeks answers and reassurances.
The cheater, on the other hand, is unwilling to give the assurances their partner needs. The outcome is confusion and going around in circles with each other.
1人のパートナーは、サードパーティについて秘密になるか、それについて絶えず絶えず絶賛されます。
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あなたのパートナーが彼らの「友達の」名前にかなり頻繁に言及していることに気づきましたか？彼らはこの人について高く評価しているだけですか？たぶんあなたは彼らとsnったことさえ比較されています。
This might be a sign you have an emotionally cheating partner.
As psychotherapist Ginnie Love puts it:
“We mention friends from time to time, but a constant name drop is disrespectful and inappropriate.”
この第三者があなた自身のソーシャルサークルで走っている可能性があるため、すべてのパーティーがお互いに走ることを想像することはそれほど遠くない。
If you notice your partner focusing their attention to the third party more than they pay attention to you, consider it a red flag.
According to Jane Greer, author of What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship:
「自分がナンバーワンではないと感じ始め、すべてが最初にあなたと共有されていないと感じたら、あなたはあなたの関係で堅実な地にいないかもしれません。」
There’s probably no excuse to justify this behavior.
If you’re the one committing an emotional affair, the need to go to the other person first clearly displays where your affections lie.
Of course, it is perfectly normal to develop new interests and hobbies. It’s also normal for people to want to change their appearance and take care of themselves more.
However, if it’s a sudden and excessive change, there might be something behind it.
According to Brenner:
「自分自身についての見た目と感情を改善するために時間をかけることは一般的に有益ですが、他の兆候のいくつかと併せて突然の変化または先入観はチップオフかもしれません。
「同様に、配偶者が突然、突然、突然、あなたのどちらも以前に興味を表明していなかった新しい何かに興味を持ちます（もちろん、それが常にそうであったとしては）。」
Emotional affairs can happen due to a variety of reasons. Every couple has their own different issues to deal with.
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しかし、専門家によると、人々が感情的な問題を抱える最も一般的な理由は次のとおりです。
Cherilynn Velandカウンセラーによると、感情的な出来事は通常、現在の関係における不満に起因しています。
彼女は説明します：
「通常、両当事者は、これらの感情を根付かせることを可能にする彼らの人生にいくつかの強力な充足の欠如を持っています。
「おそらく、それは不幸な結婚、悲惨なライフステージ、深刻なストレス、またはそれらをシンチレーションで刺激的な気晴らしのように思われるものに前進させているものです。」
それでも、満たされていないニーズは、いかなる種類の不正行為を正当化することはありません。
It’s not really a solid excuse, but people argue that emotional affairs don’t really count as ‘cheating.’ To them, it means they’re not really doing anything wrong, so they do it anyway.
Formica追加：
「感情的な不倫の状況に最も目立つように見える2つは、恐怖と安全です;表面上は何もしないという知覚された安全性に「何でもして」と捕まえたくないという恐怖。」
彼は、これが性的不正行為の罪悪感を和らげながら、関係の外で慰めを望んでいる人にとっては自然な妥協であると信じています。
「その背後にある合理化に関係なく、感情的な不倫は、実際にその関係を離れることなく、自分の主要な関係から自分自身を欠席したいという必要性または欲求の表現です。」
」
一部の人々は自分自身を助けることができません。
Caraballoは言う：
「問題を抱えている人も、衝動的な制御と感情的な規制が悪いかもしれません。つまり、彼らは私たち全員が他の潜在的なパートナーと経験するのと同じ誘惑にさらされるかもしれませんが、誰かに対する感情をコントロールするのにはるかに困難であり、それらの感情に基づいて行動する可能性が高く、より簡単に破壊的な行動に陥ります。
「これは、新しいエキサイティングなつながりのために境界が無視されたり、日常的に交差したりする感情的な問題にも当てはまります。」
不十分な衝動制御は、未解決の心理的問題から生まれる可能性があります。不正行為のパターンが発生したときに専門的な健康を求めるのが最善です。
It’s important to first understand the reasons behind your infidelity.これにより、問題に直面して修正することができます。
セラピストは、根本的な問題を明確に見て、それに応じて行動を起こすことができます。
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According to Carabello:
「リスクにもかかわらず、事態によって満たされているニーズを試して理解して理解して理解して、戻ってくるように動機付けていることが最善です。セラピストは、複雑な感情的な状況を整理し、抽出計画を作成するのに役立ちます。」
あなたがあなたの方法を変えてあなたの関係をもう一度与えることに決めた場合、あなたがそれにコミットすることが重要です。
ブレンナーは言う：
「一番下の行は、あなたの配偶者に注意を払うこと、関係で機能しないものを変えること、あなたの感情や直観、そして彼らのものを尊重すること、そしてあなたが感じたらあなたの結婚を救うことに喜んで取り組むことですあなたの関係はあなたにとって最も重要なことです。」
あなたは厳しい決断をしなければなりません：関係に別のチャンスを与えるか、先に進む。
この状況には灰色の領域はありません。
パートナーと一緒に続けたい場合は、自分のニーズに立ち向かい、あなたの期待を明確にする必要があります。
しかし、これがあなたが乗り越えることができるものではないと思うなら、それを迅速に終わらせて振り返らないでください。
ブレンナーのアドバイス：
「被害者を受動的に演じないでください。あなたの結婚/関係に対するあなたの期待を決定します。あなただけが自分のために決めることができます。
「すべての関係は変化を経験します。それは予想されることです。
「しかし、あなたの最も親密な関係に第三者を持つことがあなたのためではないなら、あなたはあなたの将来に最適なものを決定する必要があります。」
感情的な出来事は、性的な出来事と同じくらい深刻です（ある意味では、さらに多く）。
身体的な親密さが関係していなくても、あなたが最も信頼する人に裏切られることほど苦痛はありません。
Formicaはそれを置きます：Best
「ラインに沿ったどこかで、この種の社会的違反に関連する道徳的重力は、仕事から就任してもらうことができる道徳的相対主義に変わりました。
「本当に痛いのは誰ですか？
「まあ、誰もいませんが、まだ盗んでいます。」