私たちはいつもそれを聞きます - その信頼はすべての強力で健康的な関係の基盤です。
それで、その信頼がなくなった場合、または最初にそこにいない場合、あなたは何をしますか？
不倫、秘密、壊れた約束、またはパートナー自身のパラノイアや過去でさえ、あなたの間の絆が損なわれているかどうかにかかわらず、それを修復する方法があります。
この記事では、関係の信頼を再構築するための5つの重要なステップを説明します。信頼が欠落している理由に応じて、最善のことと同様に。
関係において信頼が非常に重要である理由は、それが私たちが安全で安全だと感じる方法だからです。誰かが頼ることができ、私たちに正直であるかどうかを二度と推測する必要はありません - 私たちはそれを知っています。
それが、信頼を構築または再構築するときに始める最も基本的な場所の1つが正直である理由でもあります。
透明性は、プライバシーの侵害を意味するものではありません。私たちは皆、関係においても、それに対する権利をまだ持っています。ですから、彼があなたの日記を読んだり、好きなときに電話にアクセスしたり、あなたをチェックしたりすることを意味しません。
それは、あなたの人生で起こっていることについてオープンで正直であることを意味します。それはあなたがどのように感じているかを表現し、あなたが誰と一緒に何をしているのかを明らかにすることができます。
時には秘密と嘘は、当時の最善の意図のように実際に感じるもののために関係で起こります。
私たちは私たちを動揺させたり、ボートを揺さぶったりしたくないかもしれません。代わりに、私たちが心配する真実が私たちの関係に問題や議論を引き起こすのではなく、いわゆる小さな白い嘘を伝えるのが簡単に感じることができます。
たとえば、あなたのボーイフレンドがあなたが一人で男の友達とぶらぶらしていることを聞いてとても幸せではないことを心配するかもしれないので、単に彼に言わない方が良いのではないかと思います。
結局のところ、悪いことは何も起こっていないので、彼が嫌いなこの情報から彼を保護してみませんか。しかし、何かを隠すことは不信の繁殖場所です。
クイズ：あなたの男はあなたに何を望んでいますか？私の楽しい新しいクイズは、彼が本当に望んでいることを明らかにします - 彼の星座に基づいて！ここで私のクイズを取ります。
透明性は、私たちのパートナーが私たちを真実で信頼するだけでなく、隠すものもないことを私たちに自信を持って感じさせます。
誰もが「行動は言葉よりも雄弁」または「話は安い」ということわざを聞いたことがあります。
私たちの言葉は強力ですが、信頼の構築に関しては、私たちの行動によってバックアップされる必要があります。彼らがあなたを信頼できるとあなたのパートナーに伝えるのは役に立ちません、彼らはそれが自分自身に当てはまることを見る必要があります。
一部の人々はのれんに信頼を提供する準備ができていますが、他の人々（特に過去の経験によって異なります）は、それがより難しいと感じるかもしれません。
いずれにせよ、関係における信頼性は、私たちが言うことをしていることを証明した後、私たちが構築するものです。それは私たちがそうすると言った方法で誰かに一貫して現れる必要があります。
あまりにも多くの壊れた約束やアクションにバックアップされていない空の言葉は、誰かが私たちを失望させたり嘘をついたりしたように感じることができます。
私たちは皆、人間関係で妥協する必要がありますが、それが簡単だと思うからといって何かと一緒に行くのではなく、彼氏に同意しないときにノーと言ったり説明したりする方が良いです。
だからこそ、あなたが行ったコミットメントを尊重し、あなたが維持できることを知らない約束をする衝動に抵抗することが重要です。
境界は、基本的に私たちが描く目に見えない線です。彼らは、私たちの生活の中で何が大丈夫で何が大丈夫かについてのルールを作成することで私たちを保護するように設計されています。彼らは私たちの周りに円を描き、特定の破壊的な行動や私たちが容認しない言葉をブロックします。
健全な境界設定は、常に最初に自分から始める必要があります。
関係において、あなたは両方の個人的な境界を持ち、カップルとして境界に合意した可能性があります。
あなたがあなたのパートナーシップで設定したものは、あなたが考慮し、2人の欲求とニーズを介して妥協するためにいくらかの交渉を必要とするかもしれません。
クイズ：彼は本当にあなたを愛していますか？私の楽しい新しいゾディアッククイズは、彼のゾディアックサインに基づいて、あなたがそれを理解するのに役立ちます。こちらで確認してください。
一部のカップルは、これが他のカップルよりも簡単なプロセスであると感じるかもしれません。
あなたは、どのように振る舞うかについてのあなたのアイデアが非常に似ていることを発見するかもしれません。しかし、何が大丈夫で何が大丈夫かについてさまざまな考えがある場合 - これは、信頼の問題が成長したときである可能性があります。
exeとの友情、単独でパーティーをする、メッセージにすぐに返信するのではなく、パートナーシップには多くのデリケートな問題に関する間違いや権利はありませんが、これらのタイプのことについて非常に異なるアイデアや感情を持つことは普通です。
あなたは両方とも、関係におけるあなた自身の期待と欲望についてお互いに正直になる必要があります。
その後、あなたにとって何が交渉できないか、何を手放すか、または中間地面を見つけることができます。
私たちが後退する準備ができていない場合、過去に台無しになったかもしれない場所を認めるならば、前進して失われた信頼を再構築することは困難です。
時には、これは責任の責任についてではなく、パートナーが傷ついていることを認識することについてです。彼らの気持ちを認めることで、彼らはあなたに見られ、聞いたと感じることができます。
関係のために彼らの誇りを飲み込むことができるようにするには、大きな人が必要です。
そのため、この脆弱性も非常に強力です。
すべてが「ごめんなさい」の申し出で修正できるわけではありませんが、いくつかの間違いを犯した場合に開始するのに適した場所です。
あなたが何も間違ったことをしていないと感じたとしても、あなたは彼が何が間違っていると感じているのか、そして彼が物事の解釈をどのように彼に不信感を抱かせるかについてあなたの男に話すことができます。
簡単に修正できる彼をトリガーしていることに気付いていなかったものがあるかもしれません。
クイズ：彼は本当にあなたを愛していますか？私の楽しい新しいゾディアッククイズは、彼のゾディアックサインに基づいて、あなたがそれを理解するのに役立ちます。こちらで確認してください。
コミュニケーションのラインを関係の中で開いたままにすることは、あなたが持っている問題を修正するために不可欠です。
それはあなたのボーイフレンドをあなたがどのように感じているか、そしてあなたの関係における重要な問題についてあなたがどう思うかについてループに保つことを意味します。
コミュニケーションは双方向の通りですので、彼がどのように感じているかを調べるために彼と一緒にチェックインする必要があります - 質問をして、本当に答えを聞いてください。
これは非常に脆弱に感じることがあります。物事が間違っていると思うと、保護壁を掲げて自分自身に退却するのが簡単だと感じることがあります。
これが、関係者が問題そのものからではなく、それについて適切にコミュニケーションをとることができないことが多い理由です。結局のところ、私たちの困難について公然と冷静に話すことができないとき、私たちは物事を正しくすることはできません。
自分自身を使いやすい、私たちのほとんどは、関係の中でよくコミュニケーションをとることができると感じることができますが、最終的にはあなたが話し続けることを確認することです。
あなたがあなたのボーイフレンドを愛し、関係に満足しているなら、あなたは彼があなたを信頼していないように見えることにかなりイライラして怒っているかもしれません。
あなたがこの不信を引き起こすために何もしなかったことを知っているとき、それは非常に不公平に感じることができます。
不安な人々は、それが彼らの関係に流れ込んでいることを発見することができ、彼らはより貧しくなり、jeし、他の人を信頼するのが難しくなります。
彼は：
関係におけるコントロールまたは虐待的な行動を容認する必要はないはずです。そのため、前進することができれば、企業の境界が不可欠になります。
物事を試して解決したい場合は、関係の中で健全な期待を生み出すことに集中する必要があります。
クイズ：あなたの男はあなたに何を望んでいますか？私の楽しい新しいクイズは、彼が本当に望んでいることを明らかにします - 彼の星座に基づいて！ここで私のクイズを取ります。
二人とも、それがどのように見えるかについて同意する必要があります - 信頼を構築するために何が適切でないかは何ですか。
合理的な期待の例は、
です不合理な期待の例は、
ですあなたが何をするにしても、あなたの男には何も通り抜けることはありませんか？
もしそうなら、それはあなたの男をあなたに完全にコミットすることを妨げているものは何でも彼の精神に深く根ざしていることを意味します。
心理学者は、男性が長年にわたって考える方法を研究してきましたが、心理学の父であるシグムント・フロイト、つまり頭に真に釘を打ったのは1人だけです。
あなたの男に到達するためだけに心理学の学位を取得しなければならないようにするために、私たちはあなたの関係を助けるためにもっと簡単な何かをまとめました：
私たちの無料コミットメントクイズ 、フロイトの最も高く評価されている理論に基づいています。
ご存知のように、コミットメントに関する彼の問題はあなたとは何の関係もありません。あなたは彼にとって完璧な女性かもしれませんが、彼はまだそれを見ないでしょう。
ですから、彼を逃げさせるのではなく、最終的に彼を妨げているものを理解し、彼のコミットメントを解き放つ方法を学ぶ人になります。
ここで新しいクイズをご覧ください 。
真実は、嘘は人間関係においてかなり一般的であるということです。さらに重要なのは、私たちがそれを行う程度と、私たちが嘘をつく頻度と全体的なコンテキストです。
クイズ：彼は本当にあなたを愛していますか？私の楽しい新しいゾディアッククイズは、彼のゾディアックサインに基づいて、あなたがそれを理解するのに役立ちます。こちらで確認してください。
調査は誰もが嘘をついていることを示唆していますが、それはすべてスペクトルにあります。
カップルの間では、ほとんど嘘やFIBがかなり頻繁に見られます。このタイプの嘘の例は、あなたのパートナーが彼らの感情を救うために調理した食事を楽しむふりをするかもしれません。
しかし、臨床心理学者のラマニ・ドゥルヴァースラが女性の健康に語ったように、一見無邪気な不虚使でさえ、私たちが思っているよりも有害になる可能性があります。
「小さなチケットでさえ、日々繰り返されることで、日々の関係に害を及ぼす可能性があります。嘘をつくほど、基礎と関係の基礎がより多くなります。それは、パートナーがより少なく、親密ではなく、共感と思いやりが少ないことを意味します。」
しかし、本当のダメージを引き起こし、関係に信頼を揺さぶるのは、大きくて悪い嘘です。
嘘があなたの信頼レベルに影響を与えた場合、まず完全に透明でオープンになることから始めます。あなたのボーイフレンドが持っているかもしれない質問に答える準備をしてください。
次に、将来、より誠実さとより明確な境界を継続することにより、失われた信頼を再構築する手順に従ってください。
私たち全員が過去を持っています。私たちは皆、後で後悔したことや誇りに思っていないことをおそらくやったことがあります。
私たちの人生で認識されている失敗は、実際に私たちが人々として学び、成長する方法です。誰も完璧ではなく、私たちは道に沿って犯すかもしれない判断の誤りを自分自身を許さなければなりません。
過去の無分別さについて自分自身を打ち負かしているなら、あなたは自分自身を許し、あなたが人間だけであることを知っておくべきです。
私たちの過去の物事のために今判断されることは少し不公平に感じることがありますが、ある程度は理解できることを認識する必要があります。
それは、あなたが以前に台無しになったからといって、あなたが信頼できないとラベル付けされても大丈夫だということではありません。
信頼は常に瞬時ではなく、私たちが構築するものであり、時間がかかる可能性があります。あなたがあなたが今誰であるかを証明するように、あなたに対する彼の自信は成長すべきです。
クイズ：あなたの男はあなたに何を望んでいますか？私の楽しい新しいクイズは、彼が本当に望んでいることを明らかにします - 彼の星座に基づいて！ここで私のクイズを取ります。
しかし、最終的にあなたのボーイフレンドは、過去に他の人とどのように振る舞ったかではなく、彼をどのように扱うかに基づいて彼の信頼を提供する準備をしなければなりません。
おそらく、私たちが他の誰かの罪のために罰せられているように感じることほどイライラすることはありません。しかし、真実は、私たち全員が私たちが人生で経験する経験によって大きく形作られているということです。
誰かがあなたが来る前に起こった出来事によって疲れたままになったり、トラウマを受けたとき、彼らの反応はあなたがコントロールできないものによって影響を受けます。
つまり、あなたのボーイフレンドが信頼の問題を抱えているか、以前の関係でだまされた場合、あなたが彼に心配する理由を与えたことがないにもかかわらず、防御メカニズムがすぐに現れる可能性があります。
あなたがあなたのボーイフレンドに対して強い感情を持ち、物事を解決したいなら、あなたは彼の信頼の問題をナビゲートするときにもっと忍耐強く理解する必要があるかもしれません。
そうは言っても、彼に魔法のようにあなたを信頼させるために何もすることはできません。したがって、彼が自分の責任を受け入れることも重要です。
あなたは彼を少し安心させることができるかもしれませんが、一日の終わりには、彼は改善するために変化する準備をする必要があります。
それは彼があなたと一緒にあなたの関係に持ち込んでいる不健康な荷物とそれを処理して手放す意欲を認識することから始まります。
あなたのボーイフレンドがもうあなたを信頼していないとき、最優先事項は理由の底に到達することです。
かつて信頼があったが、それが色あせているか失われた場合、あなたは原因を知っていますか？
不正行為後に再び信頼を築くのは難しいかもしれませんが、間違いなく行うことができます。実際、カップルの約70％が何らかの無分別に一緒にいることを続けています。
すべての不正行為が性的であるわけではありません - 感情的な不正行為も信頼と親密さを打ち破る可能性があります。
クイズ：あなたの男はあなたに何を望んでいますか？私の楽しい新しいクイズは、彼が本当に望んでいることを明らかにします - 彼の星座に基づいて！ここで私のクイズを取ります。
しかし、多くの場合、不正行為は、問題の特定の原因ではなく、関係内の他の問題の症状です。
確かに、人々はその瞬間の暑さの中で愚かな間違いを犯しますが、何らかの理由で関係が満足していないときにあなたがチートをすることもしばしばそうです。
この点に導いたあなたの関係の本当の問題を理解することは、その信頼を取り戻すために不可欠です。
それはあなたのボーイフレンドだけでなく自分自身にも正直であることを意味します。そもそもなぜだまされた理由を見つけるために魂の検索をしてください。
ボーイフレンドの信頼をゆっくりと再び取り戻すために時間をかける準備をしてください、そしてそれが一晩で起こらないかもしれないことを知ってください。
いくつかの関係は信頼なしに持続することができ、行うことができますが、それはその関係の質のより多くの問題です - 信頼がなければ明らかに苦しむでしょう。
あなたは誰かを愛し、彼らを信頼していませんか？絶対に。しかし、悲しいことに、多くのカップルは愛が関係のすべてではないことを発見します。
また、信頼、コミュニケーション、尊敬のようないくつかの確固たる基盤が必要です。
あなたのパートナーがあなたを信頼していないときはどうなりますか？あなたは議論、動揺、不安のサイクルに自分自身を見つける可能性があります。
相互の信頼なしに関係の中で安全に感じるのはとても難しいです。最終的に、この不信は悪化する可能性があり、息苦しくて不安定な雰囲気を作り出す可能性があります。
あなたのボーイフレンドがあなたを信頼していない場合、あなたは彼があなたにjeしたり、怒ったり、守られていることに気付くことができます - そして最終的にこれらは、愛する関係が繁栄する感情ではありません。
そのため、時間とエネルギーを投資して信頼の問題を修正することが重要です。私たちが信頼できることを誰かに証明するのに時間がかかるから、小さな一歩を踏み出す準備ができていて、あまりにも早く期待しないでください。
クイズ：彼は本当にあなたを愛していますか？私の楽しい新しいゾディアッククイズは、彼のゾディアックサインに基づいて、あなたがそれを理解するのに役立ちます。こちらで確認してください。
あなたのすべての努力にもかかわらず、あなたがあなたの信頼の問題を解決することができないことに気付いた場合 - あなたの別の道を進むことを検討する時が来るかもしれません。