ナルシストは、人々を批判し、脅迫し、コントロールするのが好きです。
あなたが彼に理解したら、彼はあなたを巻き戻すためにこれらのことをします。これらの赤い旗をすぐに対処できるように、これらの赤い旗を認識することが重要です。
誰も彼らの弱点を明らかにするのが好きです。ですから、彼を理解したら、彼が本格的な自己陶酔的な怒りに入ることを期待できます。通常の兆候は叫び声と叫び声を上げていますが、一部の人は受動的な攻撃的な回避と沈黙を示すかもしれません。
これらの爆発は通常、ナルシストが脅迫されていると感じるたびに起こります。結局のところ、彼の自尊心は、あなたが彼のやり方を暴きました。
また、ナルシストが自分の自己意識と自信が疑問視されていると感じたときにも怒りが起こります。そして、あなたは今彼の弱さを知っているので、彼の差し迫った傾向は暴行することです。
EBジョンソン監督によると、自己陶酔的な怒りの人に対処する方法はいくつかあります：
あなたが彼を理解したので、あなたの人生でこのナルシストを切り取ることにコミットしてください。
プッシュバックに怖がらないでください。ここで重要なことは、あなたの地面に立つことです。ノーと言うことで、あなたは彼のコントロールから逃れることができます。
ナルシストはラインを越えるのが好きです。それが、同じ境界の問題を抱えている共感者が魅力的だと感じる理由です。
これが明確な境界を設定する必要がある理由です。あなたは十分であり、時には繰り返しさえ十分であると言う必要があります。そうでない場合、彼は再びあなたの上を歩こうとします。
彼が言うことやすることすべてに反応しないでください。これは彼にあなたをコントロールすることの満足を与えるだけです。
話したり、反撃したりしたいときは、離れて10に数えてください。さらに良いことに、瞑想したりリラックスできる場所を見つけてください。これを行うことで、自己陶酔的な怒りへの対応は時間の無駄であることに気付くでしょう。
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ナルシストの怒りは決してあなたのせいではありません。それを罰するのをやめなさい。
ナルシストを扱うことは、通常、彼を優先事項にすることを意味します。そして今、あなたは彼を理解したので、それはあなたが自分自身を最初に置く時です。
覚えておいてください、あなたは重要でも役に立たないことでもありません。これらは、彼があなたを彼の呪文の下に置くために吐き出す嘘です。
荒れ狂う自己陶酔的な共感を示すのは難しいです。これは事実ですが、彼の困った歴史を認めることは、あなたが彼をよりよく理解するのに役立ちます。
何人かのナルシストは怒りになり、一方、一部のナルシストは石の壁に頼ります。これは、ほとんどの人が「サイレント治療」と呼んでいるものです。
あなたが彼を理解したので、彼はあなたの嘆願や要求を無視します。彼があなたに答えるなら、あなたはおそらく否定的な反応に出会うでしょう。
ストーンウォーリングは、あなたを罰したり虐待したりするナルシストの方法です。それはまた、あなたを操作する彼の方法でもあります（これについては以下）。
紛争から抜け出す方法を踏み出す他の人々と比較して、ナルシストはこれを行い、他の人にコントロールを失います。
あなたを無視している人と話したいのは普通です。しかし、ナルシストはあなたを無視して、あなたが彼を追いかけるようにします。
以前にこれをやったことがあるなら、それは逆の方向を向ける時です。ジグがすでに上がっているので、関係を再評価することを検討する必要があります。
彼が本当にあなたを気にかけているなら、彼はあなたのニーズに応えようとするでしょう - それらを無視するのではなく、覚えておいてください。
ナルシストは、身体的、経済的、または性的に犠牲者を虐待することになっている個人を支配しています。これらのタイプは見つけるのが簡単ですが、感情的な虐待を理解するのが難しい場合があります。
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彼が以前にあなたを虐待した場合、彼は再びこれを行う可能性があります - 特にあなたは彼の性格を暴きました。
覚えておいてください、この自己陶酔的な虐待は、彼が自分自身ではなくあなたを責める方法です。結局のところ、このタイプの人は罪悪感を忘れています。実際、彼は痛みを与え、他の人を支配することを楽しんでいます。
それはすべてあなたの権利を知ることに要約されます。あなたにはプライバシーの権利があり、軽視されない権利があります。これらを念頭に置いて、虐待に真正面から取り組むことができます。
彼が再びあなたを解決しようとするなら、あなたは断定的である必要があります。境界線を設定する必要があります。そうすれば、再び利用されなくなります。
ナルシストは、「ナルシシック供給」と呼ばれるこの依存症を持っています。これは、彼が自分自身について良い気分になるために、彼が絶え間ない注意と「特別な」治療を必要とすることを意味します。
これが、彼がそもそもあなたをだました理由です。彼の検証の必要性はあなたの脆弱性に訴えました。他の人のように、あなたは彼の魅力に抵抗するのが難しいと感じました。
そして、あなたは彼を最終的に理解しましたが、彼はもう一度それをしようとします。そして、なぜですか？あなたは前にこれに落ちました。
初めてのように、彼は次のようにしようとします
彼の操作的な方法が以前に何度かあなたに影響を与えたなら、それはあなたの足を下ろす時です。
セラピストのシャリー・スティンズが彼女のインタビューで言ったように、「観察して、吸収しないでください」。覚えておいてください：彼が彼のやり方を感じているのはあなたのせいではありません。
また、すぐに反応を避けるのにも役立ちます。彼は、魅力的な申し出や変化の約束であなたを巻き込もうとします。彼が何を言おうとしようとしようとしても、二度考えてみてください。
いつものように、境界を確立するようにしてください。ナルシストはこれを持っていないので、自分で分割線を描く必要があります。
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投影は、ナルシストによって一般的に示される防御メカニズムの1つです。彼は自分自身を守るためにこれを行います。そうすれば、彼は彼の悪い特性を他の人に非難するようになります。
あなた - そして、これはしばしば共依存につながります。
ナルシストは、人々が彼らに頼ると繁栄します。これが、彼がそもそも他の人を搾取して操作することができた理由です。
そして、あなたが彼をすべて理解していても、ナルシストはあなたが彼ではなくナルシストであると他の人に伝えるでしょう。
特に境界が悪い場合は、予測と戦うのは難しいです。あなたが単なる共感的であれば、同じことが言えます。
ただし、これを行うための最初のステップは、すでに達成したことです。あなたはすでに彼の投影方法を認識しているので、問題を抱えているのはあなたではないことを知っています。
いつものように、境界を設定する必要があります。彼が何かを投影するなら、先に進み、「私は同意しない」または「そうだとは思わない」と言います。
これは主張するのではなく、むしろナルシストの誤った現実を暴露する方法です。
ナルシストは自分の過ちを持っていません。代わりに、彼はあなたを彼のレベルに引き下ろそうとします。レベリングとも呼ばれますが、彼が自分自身をあなたと同一視しようとするときです。
これは、ナルシストがあなたを操作しようとする方法のもう1つです。彼はあなたがあなたが彼と平等な立場にいると思うことを望んでいます。
このように考えさせることで、彼は彼自身のルールを作ることができます。そしていつものように、彼はあなたの人生と他の人の大混乱をもたらすためにそうしています。
レベリングの悲しいことは、それがとても微妙だということです。ナルシストを見つけたとしても、あなたは再びこの戦術に落ちることになるかもしれません。
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これが起こらないようにするには、すべての人が平等ではないことを覚えておく必要があります。
彼はあなたの誠実さを攻撃することによってあなたを彼のレベルに引き下ろそうとします。彼はスミアキャンペーンを開始することさえするかもしれません。
予想通り、この種のナルシストに対処する最良の方法は、彼との関わりをやめることです。あなたがそうするとき、あなたは彼にあなたをコントロールする力を与えるからです。
彼のスミアキャンペーンが船外に出る場合は、必ずすべてを文書化してください。これが起こったときに弁護士と相談する必要さえあるかもしれません。
虐待者や独裁者のように、ナルシストはガスライトの人々が好きです。彼はあなたがあなたの現実に疑問を呈してほしいので、彼はあなたを圧倒できるようになります。
したがって、たとえ彼のガスライトの方法を見ても、彼がこの戦術をもう一度試すことを期待できます。結局のところ、それは過去にあなたに働きました。
とはいえ、これらの一般的なガスライト技術に警戒する必要があります：
あなたはそれが嘘だと知っていますが、とにかくそれを伝え続けます。ここでのポイントは、あなたが不安を感じさせることです。彼は何度も何度もあなたに嘘をつき続けているので、あなたは何が本当で何がそうでないかを見ることができません。
彼が何か悪いことをしたことを知っています。あなたが彼にいくつかの確かな証拠を提示したとしても、彼はすべてを否定することになります。
繰り返しますが、彼はこれを行い、あなたが自分自身を2番目に推測することになります。
ガスライターは、彼があなたが大切にしているすべてを破壊することを確認します。それがあなたの評判であろうとあなたの家族であろうと、彼はあなたがあなたが立つ他のすべてを疑うようにします。
マスターマニピュレーターとして、ガスライターは他の人をあなたに敵対させようとします。嘘をつくのと同様に、それはあなたにあなたの現実に疑問を抱かせます。
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彼を理解したかどうかは関係ありません。ナルシストはあなたを攻撃し続けます。否定的なコメントとして始まったものは、最終的に本格的なin辱に進化する可能性があります。あなたはこれに気付かないかもしれません - すべての地獄が崩れるまで。
ガスライトはすべてに疑問を呈しますが、この自己陶酔的な拠点を逃れることができます：
インタビューで、ペイジ・スウィート博士あなたのガスライトの経験をできるだけ多くの人に打ち明ける必要性を説明しました。ミシガン大学の教授によると、これは「あなたをバックアップして現実の経験を確認するのに役立ちます。
分離は、簡単に自己疑念につながる可能性があります。したがって、家族や友人に自信を持っていることは別として、あなたも彼らと絶えず連絡を取る必要があります。
強力なサポートチームを持っている場合、悪意のある自己陶酔的な声明に疲れ果てている可能性が低くなります。
ジャーナリングは、ガスライターがあなたから取ったコントロールを取り戻す方法です。発生する出来事を書くことで、ナルシストがそうでないと言っても、真実を確認することができます。
場合によっては、ガスライトされた個人は、単なる強力なサポートグループとジャーナリング以上のものを必要とするでしょう。セラピストは、あなたが自制心を取り戻すのを助けるかもしれません - そして、あなたが途中で失った自尊心を再構築します。
露出すると、ナルシストはあなたをだましにくいと感じるでしょう。この損失を補うために、彼は「トラウマ絆」を開始しようとします。これは通常、ナルシストの軽視のやり方から生まれます。
これは彼が絆を始める方法ではありません。他の関係と同様に、彼は最初にあなたに愛情を浴びます。それから彼は異なって行動し、それが虐待のサイクルを引き起こします。このパワーの不均衡は、彼があなたをコントロールできるようにするものです。
トラウマ絆から解放されるのは少し難しい場合があります。関係の肯定的な側面に集中することになるかもしれません（ただし、これは限られた時間のみ実行されます）。これが起こると、あなたはナルシストに固執することになります。
あなたがナルシストの呪文の下に長い間いたなら、あなたは彼が何をしているのかをすでに知っています。そして、この絆を破るには、最初にそれを認める必要があります。
そうすると、次のステップを進めることができます。つまり、責任を避けるためです。あなたが悪循環に巻き込まれたのはあなたのせいではありません。
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最も重要なことは、あなたが持っているすべての絆をナルシストと断ち切ることです。彼らのコミュニケーションの試みをブロックし、物理的に彼らから離れているので、あなたが絆から逃れるのに役立ちます。
他のすべてが失敗した場合は、治療を受けることに消極的ではありません。ここでは、次の方法を学びます：
ほとんどのナルシストは、それらを理解した人々に不可解に悪いことをします。このリストがあなたに言うように、いくつかの例を挙げると、怒り、ストーンウォーリング、投影、ガスライトがあります。
したがって、ナルシストがあなたに何か良いことをしたり言ったりする場合、それは必ずしも彼が変わったという意味ではありません。 Hooveringと呼ばれるもう1つの操作的な試みであるため、実際に慎重になる必要があります。
ナルシストがあなたをフーバーしようとするいくつかの方法があります：
これらの「愛情のこもった」行動とは別に、フーバーのナルシストも次のようにしようとします。
すべての愛の爆撃と夢のような約束で、あなたは自分がナルシストに戻ってくることに気付くかもしれません。あなたは彼をすべて理解しているので、あなたはすべきではありません！
フーバーに関しては、解放の同じアドバイスが適用されます。以前と同じように、これらの空の約束に屈したくありません。
また、あなたの腸に耳を傾けることも支払います。この行為は、より悪いもの、つまりストーキングにつながる前に、芽に挟む必要があります。
彼の脅迫および/またはフーバーの行為が失敗した場合、ナルシストは最後のカードをプレイします：このシナリオで犠牲者を装う。
彼の他の多くの傾向と同様に、これは彼の恥を避ける方法です。
あなたは彼の性格を暴露したので、彼は偽のペルソナを作成しなければなりません。いつものように、彼は世界が彼を完璧と見なしてほしいと思っています。実際、彼はそうではありません。
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いつものように、それはすべて境界を設定することです。これは、負のエネルギーからも距離を置く方法です。
他のナルシストと同様に、この偽の犠牲者は責任を負うことを嫌がります。あなたがこの人から自分自身を切り離さないなら、あなたは彼と一緒に沈むでしょう。
また、特に職場でこのタイプのナルシストを扱う場合は、すべてに注意または記録することもできます。これには、特に彼があなたがいじめっ子のように見えるようにしようとしているとき、これにはある程度のHR介入が必要になる場合があります。
ナルシストを解読することは、彼の制御と操作的な方法を考えると、簡単な作業ではありません。
そして今、あなたは彼を理解したので、次のステップは、強い意志とさらに強い心でこれらのシナリオに直面することです。何を期待するかがわかったので、以前とは違って、彼の自己陶酔的な方法に対処する準備が整っています。