心理学者のミハイル・ラブコフスキーは、彼が自分の問題に対処するための心理学者になったという事実を隠していません。そして彼はなんとか彼らに対処することができました。彼の30年の観察経験の結果、彼は6つの規則を策定しました。著者は、これらのルールが本当に神経症を打ち負かすのに役立つと主張しています。
明るい面 Mikhail Labkovskyによるこれらの6つのルールの詳細については、詳細を確認することにしました。すべての原則をテストして、より幸せで健康になりましょう。
このルールが主なルールです。本当にやりたいことだけをしてください。そして、それはあらゆる状況で動作します。彼らが毎日（私は朝食に何を料理しますか？）または人生を変えるもの（私たちは本当に結婚するべきですか？私たちは今子供が必要ですか？私は別の都市に引っ越すことができますか？私は私の仕事を変えるべきですか？か否か？）。あなたの心に耳を傾け、あなたが望むことをしてください。
健康的な精神で自給自足の子供を育てるには、このルールを赤ちゃんの誕生から始めて使用する必要があります。 「今何をしたいですか？」などの質問「何を食べたいですか？」 「今日は何を着たいですか？」最初のステップです。
主なLabkovskyフレーズの1つは、「譲歩と妥協は心臓専門医または腫瘍医への直接的な道です。」 「やりたくないが、私はしなければならない」という考えは同じ結果につながる。
だからあなたはやりたくないことをすべきではありません。それでもそうしているとしても、あなたが不幸で、落ち着きがなく、失敗したことに驚かないでください。
神経症の典型的な行動は、彼らの怒りを蓄積し、それから彼らの頭の中の敵と苦しみ、議論することです。それほどロマンチックではありませんが、誰もが「いいえ、私はそれが好きではありません。このように私に話しかけないでください」と言う方が良いです。
メソッドの著者は、一度だけ言うべきだと述べています。反応がない場合は、そのような関係を避けた方が良いでしょう。
「あなたはひどい！」などの声明または「私はとても疲れています。終わった！」などは質問ではありません。そして、あなたはそれらに答えるべきではありません。
彼らは人々に答えるように挑発します。たとえば、「何が問題なのですか？なぜ不平を言っているのですか？」このようなフレーズは神経症の操作フレーズであることを理解する必要があります。 Labkovskyは、あなたが答えるべきではないか、ルール3に従って反応する方が良いと主張しています。「私はそのような会話が好きではありません。」
質問をして、この1つの質問だけに答えると、あなたは自信のある人です。そうでなければ、言い訳のように見えます。追加の説明または説明は言い訳として扱われる場合があります。
人が詳細を望んでいる場合、追加の質問をします。
この方法の主な原則は、あなたの感情とあなたの周りの人々にあなたをどのように扱わせたいかについてのあなたの期待を説明することです。
このルールは紛争を引き起こしません。実際にパートナーと議論していません。あなたはあなた自身とあなたの感情についてのみ話します。
著者は、前向きな変化を感じるために、これらの方法に少なくとも6か月間従うべきだと述べています。
すでにこれらのルールを試しましたか？コメントで私たちと共有してください。