8つの真実すべてのカップルが自分の愛をより長くするために知っておくべきです

私たちは常に、関係を成功させるために鍵を学ぶことに興味があります。カップルを分割したり、彼らの愛を最後にすることができるものは何ですか？幸せな関係では、両方の人々が安定した感情的環境を確保するために必要な努力と仕事をする必要があります。科学者は、あなたがあなたの関係を幸せに保つのに役立つものについてあなたに洞察を与えるために多くの仕事をしました。

明るい面 成功した関係の秘密を示すことができる8つの科学ベースの事実を収集しました。事実は非常に興味深いものです。たとえば、アメリカの心理学者であるロバート・ザンジョニックは、25年後に強く活気のある関係のカップルが同じように見え始めることさえ証明しました！

1。 jeはあなたの遺伝子にあります。

jeに対するDNAの影響を調査するために、科学者は、遺伝的構成の類似性のために、3,000組の双子の答えを研究しました。結果は、jeへのあなたの傾向の1/3が遺伝的起源を持っている可能性が高いことを示しました。

他の2/3が環境要因に依存していることは間違いありません。つまり、私たちの生活で起こった出来事の種類がより多くの影響を及ぼします。私たちがパートナーの裏切りのアイデアに反応する方法は、私たちが育った方法と、私たちの周りに見られる人々と出来事によって影響を受けます。

2。幸せなカップルの比率

著名な関係の専門家であるジョン・ゴットマンは、カップルの習慣を研究して、幸せな人と不幸な人の違いを理解する研究を行ってきました。実験は簡単で、パートナーに15分で競合を解決するように依頼しました。

発見は、健康なカップルがいわゆる「魔法の比率」を持っていることを示しました。紛争中にネガティブなものごとに5つの肯定的な相互作用がある場合、関係は安定している場合があります。彼はまた、離婚する可能性が高いカップルの比率を特定しました。これらのパートナーは、否定的なものごとに0.8の幸せな出会いを持っています。

紛争中の否定的な瞬間には、批判的であること、防御的である、またはアイローリングのようなネガティブボディーランゲージが含まれます。幸せなカップルはより穏やかに紛争を始め、紛争を通して親密さと積極性を維持しようとします。

3。友情の重要性

ギャラップ組織の研究は、感情的なつながりが夫婦の満足にとって非常に重要であり、カップルの幸福の70％を数えることができることを示しています。したがって、関係を安定させたい場合は、友情の質を高める方法を考える必要があります。

離婚の最も頻繁な理由は、親密さを失うことだと言われています。参加者の20％のみが、婚外事件を分離したと非難した。そして、これは、ほとんどの問題が注意、サポート、友情を見つける試みで始まっていることがわかったため、親密さの問題に縛られることさえあります。

4。より良い関係まで6時間

結婚研究者のジョン・ゴットマンは、成功した関係と失敗した関係の間に顕著な違いを見つけたと主張しています。彼は、相互関係を改善し続けているカップルは、彼らの愛に毎週さらに6時間を投資しようとしていると言います。彼は、この質の高い時間を一緒に過ごすというおおよその式を共有したいと考えています：

• さようなら：あなたのパートナーに温かいさよならを与えて、彼らが前向きな考え方で去ることを確認してください。これには週に10分しかかかりません。
• Hellos：もう一度パートナーに会ったら、少なくとも6秒続く抱擁とキスをしてください。キスの後、20分も続く可能性のあるストレスを軽減する会話をしてください。これの合計時間は週に1時間40分です。
• 感謝と賞賛：ジョン・ゴットマンは、カップルに賞賛の日記を維持することを奨励しています。これには週に35分かかります。
• 愛情：互いにつながりたい場合、身体的な愛情を表現することは本当に重要です。眠りにつく前に、抱きしめたりおやすみキスをしたりすることを忘れないでください。これには週に35分かかります。
• デートの夜：互いに近くにいるためには、あなたの関係にロマンスを持つことが重要です。週に1回、日付に約2時間を費やしてみてください。
• 組合会議の州：ゴットマン博士は、関係の問題について週に約1時間を費やす必要があることを示唆しています。パートナーが競合を解決する方法を変える可能性があります。

5。関係にあることはあなたを太らせる可能性があります。

新しい科学研究により、関係にあることが体重を増やす可能性を高めることができることが確認されています。この結論は、15,000人の参加者から10年間にわたってデータを収集した後に行われました。彼らは、カップルの個人が独身者よりも多くの体重を量ることを発見しました。

彼らは、パートナーにとって魅力的に見える必要がなくなったことで説明できると述べた。彼らは彼らに感銘を与えたくなく、ほとんどの場合、スリムであることを気にしません。彼らはまた、親が残り物やスナックを食べる傾向があるため、子供を持つことが状況を悪化させることができると警告しました。

6。ミケランジェロ効果

ミケランジェロ効果と呼ばれる別の発見は、あなたの関係を石と同じくらい強く保つと主張しています。この現象の名前は、パートナーが彫刻家であるという考えから来ています。ミケランジェロは、石の中で隠された雄大な人物を明らかにするマスターでした。

2人の人々が理想的な自分自身に近づくことができる肯定的な特性の出現をサポートしている場合、彼らの関係は長く続くことができます。彼らが互いにやり取りするとき、彼らは彼らのパートナーで最高のものを引き出すのを助けます。

7。共有笑い

アパラチア州立大学の心理学者によると、笑いは関係の成功に重要な役割を果たしています。ポジティブなイベントを観察するのが一緒に過ごすのが好きなカップルは、パートナーにはるかに満足しています。

一緒に笑うと、幸せな関係の理由の中で上位3位の1つが必要です。参加者のほぼ80％が、少なくとも1日に1回、ロマンチックなパートナーと笑ったと答えました。

8。共有された家事

Pew Research Centerが実施した調査によると、長期にわたるカップルにとって家事の共有は非常に重要です。参加者が高く評価した唯一の要因は、幸せな性的関係です。日常のルーチンの雑用を分割したロマンチックなパートナーは、彼らの愛の生活にもっとサポートされ、満足していると感じる傾向がありました。あなたが家で怠け者であるなら、「ありがとう」のような単純なことを言うことで、パートナーがしている仕事に感謝してください。

ロマンチックな関係は理解するのが難しいことです。長年にわたり、科学者は長期にわたる愛のための完璧な公式を作成しようとしてきました。私たちは彼らの洞察を使用して、私たちの関係を成功させるための独自の方法を作成することができます。

あなたは何が愛を続けると思いますか？コメントで私たちと共有してください。