おそらくご存知のように、人々は完璧ではありません。男性の23％と女性の19％がパートナーをだましたことを認めました。しかし、他の数字はもっと興味深いものです。不倫後にセラピストを見るカップルの70％が一緒にいます。この記事では、パートナーの信頼を取り戻すことができるように、あなたの関係に取り組む方法について説明します。
明るい面 心理学者がしばしばパートナーの1人がだまされたカップルに与えるいくつかの推奨事項を収集しました。男性と女性の両方が不正行為なので、これらの推奨事項は関係の両方のパートナーに役立ちます。
裏切られた人は、それが実際にどのように起こったのかを知る必要があります。すべての質問に公正に答えようとしているとき、あなたはそれを認識せずに誤っていくつかの詳細を隠すかもしれません。あなたはいくつかの本当に一般的な答えを与えるかもしれません、そしてあなたはあなたが嘘をついたように感じることはありません。
しかし、あなたのパートナーはあなたが何かを隠しているように感じるでしょう。そして、いくつかの詳細が時間とともに現れ、あなたのパートナーの人生を悪夢に変える可能性があります。彼らは長い間頭に起こったことのイメージを保持します。
しかし、会話を避けることも良い考えではありません。何も隠さないでください。 この困難な時期を克服するには、痛みを感じる必要があります。そうしないと、傷は癒されません 。この場合、時間が最良の治療法であるため、苦しみを最小限に抑えようとしないでください。
関係への信頼は非常に脆弱です。 あなたが一度嘘をついているのを捕まえたなら、最善の行動はあなたのパートナーに真実全体を伝えることです。
心理学者のロバート・ワイスは、あなたの関係を完全に透明にする場合にのみ、信頼を回復することが可能であると言います。詳細がごくわずかです。友達と一緒にバーに行く場合は、パートナーに伝えてください。パートナーを伝えるために「危険な」場所をあまり構成しないでください。
信頼を獲得する必要がある人は苦労します。それらを狙った否定的な反応を聞くことは、道の始まりにおける彼らの日常の現実になるでしょう。両方のパートナーはこれを克服する必要があります。
攻撃しないでください 。パートナーに「あなたも理想的ではない」と言うとき、あなたは自分自身を正当化しようとしているだけです。これは完全に正常な反応です。しかし、あなたが見返りに何を得るかを考えてください。あなたのパートナーの怒りは理解できます。あなたがあなたの関係を救おうとしていて、それを破壊しようとしているなら、彼らに意地悪なことを言わないでください。
最悪の部分（詐欺を認める）が終わったとき、最も難しい段階が始まります。 あなたが一緒にいることに決めた場合、被告人と検察官の役割を果たさないでください 。この動作は信頼を構築しません、それは反対の結果をもたらします。
「検察官」は常に彼らの怒りを表現しようとし、彼らは信頼を破壊した人のための新しいクエストとタスクを思いつきます。 「被告人」は許されようとし、試みが失敗するたびに怒っているでしょう。
この状況での最良の決定は、落ち着いて、あなたが仕事をする準備ができていることをパートナーに伝えることですが、絶え間ないリマインダーは助けにはなりません。
二人とも裏切りの後に一緒にいることを決定したので、二人とも責任があります。これが、あなたがこのプロセスに他の人を決して巻き込んではいけない理由です：あなたの友人、あなたの親relative、またはあなたの子供。
同じことが両方のパートナーにも当てはまります。 何が起こったのかについての会話は、第三者のないパートナーの間でのみであるべきです 。心理療法士のジョー・コートは、サードパーティになれる唯一の人は家族のカウンセラーであると確信しています。
あなたのパートナーをあなたの人生の非常に個人的な部分に入れてください：ソーシャルメディア、テキストメッセージ、電話 。正直に言うと、とにかく隠すことは何もありません。このステップは、パートナーが落ち着いてあなたをもっと信頼するのに役立ちます。
時間が経つにつれて、パートナーはいつもあなたをチェックする必要がないことに気付くでしょう。そして、信頼が完全に復元されると、それらは完全に停止します。
ジム・ウォークアップ博士、結婚、婚前、不忠実な回復カウンセラーは、彼のクライアントが象徴的なジェスチャーをすることを推奨しています。それはあなたがデートを始めたばかりで幸せだったときにあなたの両方を幸せにするものかもしれません。
夕方遅くに映画に行き、公園を歩いたり、池で白鳥を供給することができます。 このようなことをしている間、お互いを非難しないで、何が起こったのか考えないでください 。これは、一緒に新しい良い思い出を作るのに役立ちます。
もっと極端なものを愛する人には、選択肢もあります。旅行に行くか、別の都市や国に移動することができます。これは大きな感情的な揺れであり、両方のパートナーにとって新たな始まりになる可能性があります。
すぐに許されることを期待しないでください。パートナーを押さないでください。それは良いものにつながることはありません。 あなたができる最善のことは、あなたのパートナーの感情とニーズに気づくことです 。彼らが経験している痛みは非常に強く、すぐに消えることはありません。これは正常です。
パートナーが不倫の後に関係を救うことを決めたとき、彼らは以前とは異なるものになる準備ができているはずであり、最初は一緒にいるのは難しいでしょう。ただし、このタイプの問題の後にカップルの70％が一緒にいると主張する統計は、カップルに希望を与えます。
あなたは関係で裏切られたことがありますか、そしてあなたはその信頼を回復することができましたか？以下のコメントセクションであなたの経験を共有してください！