私たちは皆、健全な関係の鍵は良いコミュニケーションであることを理解しています。ただし、議論をエスカレートさせることなく解決するための解決策はすべて詳細に含まれています。これらは常に明らかな名前を呼ぶ引数によるものではありませんが、一定期間にわたって同じように破壊的である可能性があります。単純な「i」でフレーズを開始することができる場合があります。
私たちは明るい面で 私たちの関係に簡単に適応できるいくつかの方法を見つけて、物事を健康で強く保つのに役立ちました。
反復的で意味のない言葉はあなたのパートナーを遠ざけることができ、彼らはあなたの話を聞くのをやめるかもしれません。あなたが自分自身を繰り返しているなら、それがあなたがすでに議論していることについてであっても、あなたのパートナーはあなたにイライラするかもしれません。
代わりに、あなたがすでに話している問題を確認したい場合でも、「いいね」や「あなたが知っている」などの言葉やフレーズを避けて、あなたの怒りがあなたの口調を支配しないようにしてください。
たとえあなたが望んでいなくても、日常の表現がどれほど一般的で、あなたが判断力のあるものになるかは驚くべきことです。それが、あなたが彼らに期待しないときに多くの議論が生じる理由であり、彼らは大きな対立にさえ変わるかもしれません。
判断の形容詞の使用を避けるために、意見を持ってステートメントを使用することは良いことです。
あなたの感情があなたの判断が曇っている主な理由である可能性があるため、あなたは最初にあなたの感情を特定したいと思うかもしれません。このため、最初に感情をコントロールする必要があります。あなたの感情があなたの決定に影響を与える可能性があることに気付いた場合、それらを解放する方法を見つけてください。
私たちは結論に飛びつく傾向があります - 私たちの関係だけでなく、日常の相互作用も同様です。これはあなたの関係に干渉し、あなたのメンタルヘルスにとってさえ悪いことさえあります。いくつかの簡単なステップで、あなたとあなたのパートナーは議論をうまく落ち着かせることができます。
自己陶酔的な傾向は、「私は最もよく知っている」などのことを言って、他の人の視点が聞く価値があるとは思わないでしょう。これは紛争につながる可能性があり、あなたの関係を台無しにすることさえあります。したがって、あなたが最もよく知っているという考えに反応する代わりに、あなたは次のことをすることを検討する必要があります。
パートナーが自分の意見を共有したり、あなたについての回答を望んでいる場合は、効果的に話し、「私」のステートメントを使用する必要があります。これにより、自分の感情や思考の所有権を取ることができ、同時にパートナーの防御を最小限に抑えることができます。例：
講義のように聞こえるスタイルで話すと、パートナーに自分の言っていることを聞くのをやめたいと思うかもしれません。これはあなたが無視され、前代未聞に感じることができ、あなたのパートナーは子供のように振る舞っているように見えるかもしれません。しかし、あなたの関係における「ボス」、「教師」、または「教授」であることは、まったく役に立ちません。それはただ反対のことを行い、resを引き起こします。
ですから、パートナーに講義するように聞こえるのではなく、質問や懸念を明確に説明してください。次に、彼らに話させ、あなたがすべての答えを知っていると仮定しないでください。心と心であなたのパートナーの話を聞くと、彼らはあなたが言いたいことを受け入れて耳を傾けます。
どのヒントがあなたを最も助けると思いますか？なぜ？紛争が悪化するのを防ぐ他のトリックを知っていますか？