平均的な人が1日47回電話をチェックすることは驚くべきことではありません。それだけでなく、電話ユーザーの約85％が、友人や家族と一緒にいる場合でも、電話をつかみます。また、電話機が関係に悪影響を与える方法を正確に示す個人的なストーリーがいくつかあります。しかし、あなたの携帯電話を捨てることがカップル間の感情的なつながりをどのように回復できるかを示す物語もあります。
明るい面 あなたの電話を1日に数時間捨てることがあなたとあなたのパートナーのためにたくさんの良いことをすることができることを思い出させたいです。
「私はポールであり、電話中毒者との関係にあります。彼は時々滑り、運転中に電話を使用するので、私はイライラします 。個人的には、中毒を打ち負かす最良の方法は、最初にそれを理解することだと思います。ソーシャルメディアの投稿での「いいね」は、喜びの感覚を引き出すドーパミンの反応を引き起こします。」
「私の電話の使用にうんざりした後、私のボーイフレンドはついに何かを言いました。 ルールを作成しました 私たちが同じことをしているときはいつでも、電話が片付けられます。それは一緒にテレビを見たり、会話をしたり、夕食を食べたりするのにもかかっています。明らかに、私たちは簡単なテキストなどに応答することができますが、座ってスクロールしたり見たりするだけではありません。」
「私のボーイフレンドの電話は私よりも彼の注意を引いています。私は過去にこれを表明しようとしましたが、私はナギーとして外れて、彼が攻撃されたと感じさせるようです。何度も接続してコミュニケーションをとることができないように感じます 彼がいつも自分の電話にいるからです。彼がツイッターフィードをスクロールするために彼がチェックアウトしない限り、私たちは散歩やテレビを一緒に見ることさえできません。」
「私の関係の非常に早い段階で、私のガールフレンドは私の携帯電話の使用に追いつき、私に話しかけました。 。毎週金曜日にデートの夜があり、夕食時に電話は許可されておらず、どんな楽しいアクティビティもできません。その時間を使って、私たちの日やランダムなものについて話します。また、自宅で映画を見ているとき、電話は許可されていません。」
「夫と私は、一週間にわたる携帯電話禁止を全面的に設立することにしました。最初に、私たちが一緒にいる間は常に携帯電話を部屋から遠ざけることで構成されるいくつかの基本ルールを設定しました。さらに、私たちは完全にレトロになり、時計を使用して時間を確認しました そして、実際の目覚まし時計を設定して朝起きます。私たちは銃のnバラのコンサートに行き、夕方を読んで過ごし、公式の2パーソンブッククラブを始めました。
中に座ってテレビを見る代わりに、 w eは、新しいレストランに汗をかいた3マイルの自転車に乗っていました。 また、ラップトップでテレビを1時間しか見ていませんでした。それとは別に、気晴らしを制限するためにすべてのプッシュ通知を無効にし、寝室を携帯電話のないゾーンとして指定しました。」
「私たちが一緒にいたとき、または息子と一緒に座っていたとき、私たちは二人とも自分の電話に向かって漂いました。私たちの養育を抑えるためにカウンセリングに行くことは、間違いなく私の関係においてゲームチェンジャーでした。 セラピストと仕事をしている 、次の境界を実装しました。夕食のテーブルに電話があり、重要な会話中にアイコンタクトを維持するための合意はありません。
これにより、私たちの関係が繁栄することができました。 そして私たちの気持ち。」 「ねえ、ここに私が見つけたこのYouTubeビデオです」と言う代わりに、私たちが本当にお互いに話すことができるようにすることで、物事が改善するのに役立ちました。」
「最近、私は私の男が彼の自由時間のすべてを彼の電話で費やしていることに気づいています 、同時にテレビを見ています。彼が彼の電話にいないのは、彼がシャワーを浴びているときだけです。一方、私は彼が画面を見つめているのを見ると会話を始めることができないように感じます。私はそれを本物の会話や彼が存在しているとは思いません。」
「私の夫は家の電話をたくさん使用しており、私たちは婚前カウンセリングでそれについて話しました。私たちは電話なしで同意しましたが、私はあなたの携帯電話を使用することが不可能な活動をするのが大好きです。これらのアクティビティには、自転車に乗ったり、散歩をしたりするが含まれます 。私たちはそれらを一緒に作るために週に約5時間を費やしています。」
「私は彼氏に深刻な問題について話そうとしますが、彼は動揺するか無視します。私は彼に彼の問題に注意を払わなければならなかったのは公平ではないが、彼は私のために私に瞬きを与えないだろうと彼に言った。私たちがこの問題について話した後、私が彼に話すたびに彼は私を目に見て、彼の電話を下ろすでしょう。
彼はアクティブな画面時間に自分自身を制限することさえ、映画やテレビを見るとき、私たちはより多くの関与をしようとしています。画面時間を短縮するミッションにしようとしています。」
あなたとあなたのパートナーは一緒にあなたの携帯電話に時間を費やしていますか？あなたはそれのためにあなたの関係が低下していることに気づきましたか？