幸せなカップルも議論します。実際、そうするカップルは、問題に直面することを避けているカップルよりも一緒にいる可能性が高くなります。彼らは普通のカップルと同じことについて口論するかもしれませんが、幸せなカップルとの戦いの方法は、実際に他の人とは一線を画します。彼らは、困難な問題に焦点を当てるのではなく、解決策を見つけることができるものについて口論することによって、彼らの戦いを選択します。しかし、あなたのパートナーと戦うときに警戒すべきこともあります。
私たちは明るい面で あなたの最愛の人との戦いに参加するときにあなたがすることを避けることができることと、彼らとの健全な関係を維持するために代わりにあなたがすべきことを見てみました。
よくある間違い： 腕や脚を交差させたり、パートナーから移動したり背を向けたりするなどの防御的なボディーランゲージを示すことで、戦いを悪化させることができます。他の戦闘ジェスチャーには、怒りと軽emptを示すものが含まれます。人差し指を指して手を絞ることは、あなたが怒っている兆候です。目を転がしたり、頭を振ったり、いっぱいにすることでパートナーをrid笑すると、すでに繊細な状況がさらに敵対的になります。
代わりにできること： 腕を組む代わりに、パートナーに向かい、手のひらを上向きにしてみてください。座ってアイコンタクトをすることも役立つかもしれません。なぜなら、彼らはあなたが彼らを脅していないことを示しているからです。議論が冷えられたとき、手を握ることも良い考えです。彼らが動揺したり泣いているときにあなたのパートナーを抱きしめることは、あなたが気にかけていることを示すことができますが、彼らがあなたに触れられる準備ができているときだけです。
よくある間違い： 議論は1つの主題を介して始まったとしても、あなたとあなたのパートナーは他の無関係なことについて議論し始めます。古い戦いや過去の過ちをあなたの現在の戦いの「証拠」として持ち出したいと思うのは自然ですが、それはあなたのエゴに仕え、あなたのパートナーをさらに混乱させるだけです。そうすることは問題を混乱させるでしょう。なぜなら、あなたが一度にいくつかの問題に取り組むことができる可能性は低いからです。
代わりにできること： 手元のトピックだけに焦点を当て、他のことについて議論する誘惑に抵抗します。パートナーが別の主題に向かっている場合は、主要な問題を議論に戻し、露骨に彼らのポイントを却下してください。
よくある間違い： パートナーが間違っていることを証明するためにケースを構築したいのは一般的ですが、「それはあなたのせいだった」と言って、法廷で彼らを起訴するようなものです。あなたはその時点で戦いに勝つかもしれませんが、最終的に関係を失います。あなたが彼らの欠陥だけを見ることを主張しているが、あなたはあなたの欠陥を見ることを望んでいない場合、それも同様に役に立ちません。
代わりにできること： それは忍耐強く、あなたのパートナーがどこから来たのかを理解しようとするために支払うかもしれません。彼らがあなたを攻撃していると感じているなら、それと戻ってくる前に落ち着いてあなたの反応を考えるのが賢明です。あなたの両方が改善できるものがあるかもしれないので、フィードバックを受け入れてください。
よくある間違い： 静かな治療は、あなたが彼らの存在を無視するという点でさえ、あなたが誰かとまったくコミュニケーションをとりたくないときです。おそらく、あなたは紛争を避けたり、怒っていることを伝えたり、パートナーを罰するためにそれをしたりします。しかし、理由が何であれ、彼らに静かな治療を与えることは、あなたが問題を議論し解決するために開かれていないので、健康ではありません。
代わりにできること： 温かい議論から自分自身を取り除きたい場合は、静かで存在しないふりをするのではなく、冷やす時間が必要であることを伝えてください。あなたが両方とも合理的に物事を話すことができるとき、将来の議論の時間を作ってください。そして、あなたが彼らにサイレントトリートメントを与えるのではなく、あなたが怒っていることを知ってほしいなら、彼らに話しかけて、あなたがどのように感じているかを伝えてください。
よくある間違い： 自分の声で彼らの議論をかき消したいか、聞きたくないが聞きたくないのは簡単です。しかし、あなたが彼らに対して彼らのポイントを使用できるように叫ぶか、さらに聞くことさえすることさえ、あなたの2人があなたの問題を解決することに近づくことはありません。彼らが議論をしている間に彼らを中断して、「あなたは私を誤解している」と言うと、両方が誤解されていると感じています。
代わりにできること： リラックスして、重要な他の人の苦情を個人的に受け取らないでください。彼らの批判はあなたのものではなく彼らのニーズに関するものであることを忘れないでください。そのため、あなたは守備的である必要はありません。彼らがあなたを引き起こすかもしれない何かを言っているなら、あなたがそれらをよりよく理解できるように、彼らに別の方法でそれを言うように頼みます。また、「5-5-5」メソッドを採用することもできます。そこでは、それぞれが5分かかり、他の人が耳を傾け、最後の5分間を使用して話しかけます。
よくある間違い： 公共の場所、職場、または両親の家での戦いに侵入すると、物事がさらに不必要に敏感になります。テキストメッセージや電話を介して戦いに参加すると、誤解にもつながる可能性があります。結局のところ、あなたはあなたの愛する人が本当に感じていることをあなたに伝えることができるいくつかの顔の手がかりとボディーランゲージを欠いているかもしれません。
代わりにできること： 意見の相違は間違った場所で始まるかもしれませんが、2がプライバシーを持つことができる場合、さらに問題を議論することをお勧めします。電話やテキストメッセージをしている間に戦いが続くように感じるときは、対面に会って物事を話すように頼む方が良いです。
よくある間違い： 激しい戦いは、あなたの中で最悪の事態を引き起こし、あなたが呪いや頼りたいと思うようにすることができます。これらは、あなたとあなたの愛する人の間に距離を置き、彼らが自分自身について気分を悪くすることができる攻撃です。
代わりにできること： あなたの選択を意識し、あなた自身の感情を監視してください。重要なことを常に念頭に置いて、in辱を投げかけた場合に何を失うことができるかについて考えてください。あなたがあなたのパートナーに鋭いジャブを与えるのは良い気分であるかもしれないことを思い出してください、しかし、それは長い間それだけの価値がないかもしれません。
よくある間違い： これは、関係のコミットメントを脅かすことで、重要な他の人を脅迫するときです。たとえば、「あなたは寒いように感じる」と言う代わりに、「私に寒い人と一緒にいられない」と言います。戦いで、あなたの両方はすでにかなり敏感であると感じ、あなたの関係を脅かすことは不必要なドラマを追加するだけです。あなたのパートナーは、彼らが自分自身を表現する自由を持っていないと感じるかもしれません。もしそうなら、あなたとの関係は列に並ぶからです。
代わりにできること： あなたがあなたの文章をどのように語っているかに注意し、あなたがそれとは関係のない何かについて議論しているとき、あなたへのコミットメントに疑問を投げかけることを避けてください。あなたのパートナーはあなたが嫌いなことをしているかもしれないが、それは必ずしもあなたが彼らと関係にないことを意味するわけではないことを忘れないでください。良好な関係には良いコミュニケーションが必要であり、最後通告にそれを否定することが必要です。
よくある間違い： これらは、戦いを不必要にエスカレートできる外部の要因です。疲れているときにひどい口論や戦いは、パートナーとの互換性からさえ来ることさえないかもしれません。また、食べたり休んだりすることで解決することができます。ある研究では、低グルコース（食物に由来する）の人がパートナーに対してより攻撃的な行動を示すことがわかりました。
代わりにできること： 特定の問題のために主張しているのか、それとも戦いを始めたいと思う状態にあるかどうかを評価するために少し時間を取ってください。疲れ果てている場合は、パートナーと問題を議論する前に、緊張した状況から自分自身を取り除き、必要な残りを取得してください。おなかがすいている場合は、休憩を取り、最初におやつをつかみます。
よくある間違い： これらの言葉を言うことで、あなたは本質的にあなたのパートナーに、彼らが正しく何もできないこと、そしてあなたが彼らが変わることができるとは信じていないことをあなたのパートナーに伝えています。したがって、彼らはやろうとさえしないように感じるでしょう。これらの極端な言葉はめったに真実ではありません。
代わりにできること： 議論するときは、「常に」と「決して」を使用しないでください。たとえば、どのような状況について具体的に、「あなたが約束したように、今日の子供のリサイタルに現れなかったことを私に混乱させてください。」このように、あなたはあなたが彼らをより良くするために彼らに信仰を持っていないことをほのめかしているわけではありません。
あなたのパートナーと議論するとき、あなたは他に何をすべきではないと思いますか？代わりに、瞬間の暑さの中で何をすべきかについてアドバイスがありますか？