かつて自宅で仕事をしたり、パートナーや家族とより多くの時間を過ごすなど、私たちにとって貴重だったことの多くは、私たちが思っていたよりも難しい場合があります。日常的な、または私たち自身のスペースの不足、友人や自分自身のための時間が少なすぎると、パートナーと過ごす時間を過ごすことの結果になる可能性があります。
明るい面 、このようなことをしているカップルがたくさんいることを理解して、カップルが一緒により多くの時間を費やすのを助けるために、関係の「空気」を更新するための一連のヒントを用意しました。
カップルにいることは慰めの感覚を提供し、このため、他の関係は無視されるかもしれません。これにより、「共依存関係」が生成され、すべてがパートナーを中心に展開し、社会、仕事、家族の生活からお互いを隔離するまで、すべてを展開したいと考えています。共依存する傾向がある人の特徴のいくつかは、孤独、不安、強迫観念、解散についてのパニックなどです。
そのためには、その人とのみコミュニケーションをとったり、個人的な夢、仕事の目標、その他の効果的な関係を脇に置いたりするなど、有害なレベルに到達しないため、これを認識し、他のすべてを残してはいけません。後ろの生活。
私たちのパートナーが必要とするもの、彼らを助けることができるもの、そして私たちが彼らを少し幸せにする方法を振り返るのは良いことです。しかし、多くの場合、私たちは他の人が何を望んでいるか、必要としているかについて間違った考えを持つことができ、それは非常に簡単な方法で避けることができます。
「何が必要ですか？」または「私についてあなたをいらいらさせるものは何ですか？」または「どうすればあなたの幸せに貢献できますか？」あなたの両方のために豊かな対話を開き、不必要な議論を避けるのを手伝うことができます。
退屈しているという感覚は微妙なことがあり、実際に退屈しているかどうかを認識することは困難です。しかし、この感情は、怒り、刺激、または魅力の少ないように、識別しやすい他の形で現れることがあります。これが起こり始めた場合、良い運動は、私たちがこのように感じさせる内なる理由と、日常的なタスクや退屈が潜んでいるかどうかを自問することです。
これに対するいくつかの解決策は、
ルーチンを破る方法は、一つの願いと同じくらい多様です。
一緒に多くの時間を費やすと、アクティビティを共有することにつながる可能性があります。おそらく、選択があれば、個別に行うことを好むでしょう。これはあなたのパートナーへの愛情の欠如によるものではなく、単独でやりたい、またはあなたの周りの他の人と一緒にやりたいことがあるということです。だからこそ、あなたが一緒にやりたいこととしないことを見つけることが重要です。
洗濯物の折りたたみ、片付け、犬の連れ出しなどの毎日の国内活動も、一瞬一人になる方法です。つまり、物理的な分離が可能であれば、さらに良いことです。これにより、一緒に費やされた時間と離れた時間のバランスが取れます。この「距離」は、パートナーがお互いを逃し、再会に興奮をもたらします。
友人や家族と一緒に楽しむことが重要であるだけでなく、あなたとあなたのパートナーの間に良い気分を維持することも優先事項です。これは、ゲーム、ウォーク、アクティビティを提案することで実現できます。通常のルーチンに異なるムードをもたらす単純な冗談を考えることでさえ、役立ちます。これはすべて、私たちが慣れている通常の繰り返しを破り、環境に積極性をもたらします。
セラピーが最後の選択肢である必要はありません。ある程度、誰もが公平なオブザーバーを持つことから利益を得ることができます。カップルとして悲しみ、圧倒され、イライラし、挑戦されていると感じることは、セラピストに行くことを考えるのにトリガーになる可能性があります。彼らは、カップルとしてのあなたの人生とコミュニケーションを改善するための感情的なサポートと特定のツールを提供することができます。
「自己分化」は複雑に聞こえるかもしれませんが、それは「自分のパートナーから独立して、自己意識を維持できること」と同じくらい簡単なことを意味します。まだ関係にある人は、あらゆる面で自分自身を維持することができ、環境や似たようなものから「逃げる」ことなく、パートナーな活動とソロエクスペリエンスの両方を楽しんでいます。
自分の情熱と自分自身に時間を投資することは、パートナーとの時間と時間の両方をより楽しくします。独立した経験を持つことは関係を豊かにし、個人と夫婦の両方に充実感をもたらします。
私たちはしばしば、私たちのパートナーがうまくいかないことに夢中になることができ、その気持ちを手放すのは難しいです。おそらく問題は視点の問題であり、さまざまな理由で否定的な考えに固執し続けています。この方法を見るために、以下を試すことができます。
家族、友人、パートナーの間で時間を分割する最も健康的な方法は何だと思いますか？あなたは一人でやりたいのが好きですか、そしてあなたはカップルとして何をしたいですか？