> 誰もがストレスを感じるという確立された事実です。仕事、人間関係、経済的問題、健康上の問題などのためにストレスを感じることになります。ストレスを引き起こし、精神的健康に影響を与えるものがたくさんあります。それらのいくつかにとって、ストレスの症状を理解するのは簡単です。しかし、他の人にとっては、ストレスの症状を認識することが困難な場合があります。慢性的なストレスと反復ストレスは、身体的な問題につながります。あなたがあまりにも強調されていることを示す8つの物理的な兆候があります。
首と背中の痛み
筋肉の張力は、ストレスの最初の兆候の1つです。それはあなたの頭の基部で最も一般的です。だからこそ、あなたのマッサージ師は、首や肩が痛みを感じたときに最近ストレスを感じているかどうかを尋ねるかもしれません。首と肩は、脳のストレスのためにこれまで以上に激しく感じるでしょう。これは、あなたの体が痛みに対する緊張と感受性を高めるホルモンを生成するためです。
脱毛
ストレスホルモンは、最終的に脱毛を引き起こす髪の成長を妨げる可能性があります。ですから、すぐにハゲになりたくない場合は、健康の世話を始めた方が良いでしょう。ストレスはまた、頭皮のふけを強化する可能性があります。ストレスの多い状況は、髪の毛が落ちることはありません。しかし、人生を変える状況やストレスの多い状況の繰り返しの発生を経験すると、髪が一時的に成長しなくなる可能性があります。
体重増加 /体重減少
慢性ストレスは、体重に影響を与えることで健康に犠牲になります。一部の人々は、ストレスを受けている間に体に影響を与えるホルモンのために食べる傾向があります。これにより、一定期間にわたって体重が増加します。一方、食欲不振は一般的な発生でもあり、それがあなたの体重を減らします。
insomnia
過度に考え直すとストレスにつながります。あなたがとても心配していると感じていて、心を閉めるのに苦労しているとき、あなたは夜に眠りにつく問題もある可能性があります。
不規則な月経周期
あまりにも多くのストレスが体内の性ホルモンに干渉する可能性があります。極端なストレスは、あなたの体が排卵するのを防ぐことができます。つまり、毎月叔母のフローに会うことはありません。これは、通常のレベルのストレスでは発生しないはずです。これは、高レベルの慢性ストレスでのみ見られます。
acne
緊張したときに体を駆け抜けるアドレナリンは、にきびを引き起こすオイルを放出します。 1つまたは2つのにきびの斑点は問題ではありませんが、慢性的なストレスはあなたの肌をもっと多くの問題にしやすくする可能性があります。
頭痛と疲労
あなたがよく眠れず、疲れ果てている場合、これはあなたの脳のストレスにつながる可能性がありますそれは頭痛につながります。さらに、あなたの体が圧倒され、それが登録するストレッサーを処理するために残業していると感じたら、それはあなたから多くを取ります。疲労はいつも疲れを感じることができます。
これらの物理的なストレスの兆候に直面している場合、それはあなたが対処する時ですストレスを引き起こすもの。そのような記事の詳細について何か提案がある場合は、以下のコメントセクションでお知らせください。