> いじめっ子やサイコパスの手で虐待を受けなければならない人もいますか？クリストファー・ヒッチェンスはかつて、「地獄のイメージで子供たちを恐怖に陥れ、女性を劣った創造物と見なすために、世界にとって良いことですか？」と尋ねました。デイブ・ペルツァーの言葉は、「子供時代は屈託のない、太陽の下で遊ぶべきだ。魂の暗闇の中で悪夢を生きていない」は、人生が実際にどのようなものであるべきかを美しい思い出させているようです。
大人はしばしば苦労し、脳に影響を与える子供時代の問題を認めることに恥ずかしく感じます。それはおそらく米国の精神障害の主要な原因の1つであり、現在も世界の他のすべての地域にも到達しています。それで、彼らの過去の悪魔が彼らを悩ませたとき、何をすべきですか？
「私たちの子供時代は、将来の目標と願望を描く「背景」としてしばしば機能します。ムンバイ氏によると、フォルティス病院のメンタルヘルスおよび行動科学部門のコンサルタント精神科医であるケダールティルウェ博士は、次のように述べています。しばしば、自尊心の低下と自信の低下につながり、信頼を確立し、長持ちする実りある関係を形成する能力を損なう可能性があります。小児期の虐待は、うつ病、不安、薬物乱用、人格障害などの精神疾患に対して脆弱になる可能性もあります。」
ティルウェ博士は、子供時代の虐待があなたの精神的健康に影響を与えないようにするいくつかの方法を提案しています：
あなたは一人ではありません
あなたが決して一人ではないことを理解してください。私たちは皆、家族、友人、同僚、知人のサポートシステムを持っています。しかし、頻繁にあなたは彼らを信頼し、彼らの支持を求めることを選ぶ人でなければならないかもしれません。
趣味を栽培します
回復力と対処スキルを積極的に開発しようとします。趣味を栽培したり、ヨガ、瞑想、運動クラスに行くのは良い始まりかもしれません。
あなたの怒りをチャネライ化
社会的に受け入れられる何かを構築したり、原因について認識を広めたりすることに感じるかもしれない怒りやresをチャネリングすることを学ぶ
受け入れて移動
それはあなたのせいではありません。受け入れは、レジリエンスを構築し、先に進む上で最も重要なステップの1つです。したがって、罪悪感と恥の感情はしばしばサービスが不十分であり、対処する必要があります。
専門家の助けを求める
このプロセスを支援するために、お近くのメンタルヘルスの専門家に連絡することをお勧めします。
トラウマに早く対処すればするほど、子供時代の不幸のサイクルを壊すのに役立ちます。 criminalMindsのDavidRossiのキャラクターによる引用を覚えておいてください ：「傷跡は私たちが行った場所を思い出させます、彼らは私たちがどこに行くのかを指示する必要はありません。」