> うつ病は挑戦的です。うつ病自体の兆候を認識することは仕事です。標識を見つけるのは簡単ではありません。うつ病とストレスの間には非常に細い線があり、この線は時々ぼやけている傾向があります。私たちは、別の気分のスイングや悲しみとして、うつ病を通過する傾向があります。さらに、メンタルヘルスとその問題により、大多数の人々が不快に感じます。私たちや私たちが愛する人がメンタルヘルスの問題を抱えていることを受け入れたくありません。セラピストや精神科医に行くことは、人々をしつこくさせ、彼らに正気に疑問を抱かせます。あなたが痛みを感じたり、怪我をしているとき、あなたは医者に会い、あなたの体全体とそのために機能する能力に疑問を抱かない。同じことがメンタルヘルスにも当てはまります。あなたはあなたの正気に疑問を抱くのではなく、医師に会い、この病気を治療する必要があります。メンタルヘルスはタブーと見なされているため、私たちは助けを求めることを拒否したり、それについて知識を持っています。これが、私たちが愛する人のうつ病の微妙な兆候を見逃す理由です。標識を見つける方法は次のとおりです。
1.うつ病に苦しんでいる人は眠っています。適切なルーチンまたは睡眠サイクルを設定することは困難です。実際、適切な睡眠サイクルを維持することも難しい場合があります。彼らは睡眠を乱し、彼らの睡眠習慣とパターンは絶えず変化しています。時々彼らは眠りすぎたり、時には少なすぎたり、まったくそうではありません。
2。彼らが何をしても、彼らが何を食べても、彼らがどれだけ休むかに関係なく、彼らはまだ疲れて疲労していると感じています。彼らは常にエネルギーを欠いています。過度の疲労はうつ病の大きな兆候です。
3。彼らは本当の気持ちを隠すために笑顔と笑いすぎます。彼らは笑顔の後ろに悲しみを隠します。偽の幸福を見つけてこれについて話し合うことが不可欠です。彼らは「彼らがそれを作るまでそれを偽造しようとしている」という可能性があります。
4.彼らは集中力を欠いており、無関心のようです。彼らは人々の周りにいることを避け、何にも興味を持っていません。彼らが過去にしていたことを含む。彼らは長い間何に集中することはできません。
5.彼らは機嫌が悪いか、常に低くて悲観的であると感じています。彼らは常に起こるすべてのことについて否定的な見通しを持っています。彼らは少し現実的すぎて、常に最悪のことを期待しています。
