感情的なトラウマは、多くの人々が苦労している一般的な問題です。私たち全員が人の喪失や関係を処理できるわけではありません。どんなに小さくても、それがどれほど巨大であっても、私たちに起こる悪いことを乗り越えるのに時間がかかることがあります。すべての人には異なる感情的な商があり、すべての人は問題を異なって処理します。多くの人が自分の痛みに対処し、さまざまな方法で悲しみを表明します。泣き叫ぶ人もいれば、みんなを締め出したり、怒ったり動揺したりすることでそれを表現する傾向があり、一部の人は敏感になりますが、誰もが受け入れやすくする人に感情的なトラウマの兆候を見つけることができることが非常に重要ですそして、状況に対処しますが、さらに重要なことは、感情的なトラウマに苦しんでいる人は、その兆候に気づき、それを理解して受け入れることを学ぶことができなければなりません。
1.あなたの感情はいたるところにあります。あなたはあなたの感情を扱うことができず、それを理解することができません。あなたは自分の考えや感情を理解し、それらをコントロールし続けるのに苦労しています。あなたはランダムに暴行するか、どこからともなく涙を流してしまいます。
2。あなたは自分のように感じず、あなたは人として変わったように感じます。あなたは通常、あなたが愛し、楽しむことをしていることをやりたくありません。あなたは社会的不安を経験したり、あなたの親しい友人でさえも避けたり、完全に閉じたりするように感じるかもしれません。
3.何も正しく行かないように、あなたは完全に絶望的であり、何も意味を見つけることができないように感じます。物事に対する否定的な態度や否定的な考えも持っているかもしれません。人生には何の意味もないように見えるかもしれません。
4。何でも信じているとすべてが不可能に思えるかもしれません。それは非現実的で、夢のように思えるかもしれません。あなたの頭が仕事をやめ、まっすぐに考えると論理的であることは難しいように思えるかもしれません。あなたはうまくいかないすべてのことを自分自身を責めるかもしれません。
5.自信を失い、価値がないと感じるかもしれません。あなたはそれだけの価値がないと感じるかもしれません、そしてあなたがすることはすべて間違っています。あなたは自分自身の嫌悪感や憎しみを開発することさえでき、自己愛は長く失われた概念になるかもしれません。
6.過去を手放すことはあなたにとって非常に困難になるかもしれませんし、あなたはそれに対処するための自己破壊的な方法を探しているように感じるかもしれません。あなたは怒りと否定性に満ちているかもしれません、そして、あなたは間違ったことすべてについて考えるのをやめることができません。
注：これは必ずしもPTSDを持っていることを意味するわけではありませんが、そのような感情や考えを経験している場合は、セラピストに会うか、誰かと話すことをお勧めします。