パートナーと一緒にヨガのポーズをとると、フォーメーションを通してお互いをサポートし、見てください。目の中でお互いに親密さを体験します。これらのポーズをしながら、あなたは間違いなく感情的および肉体的なつながりを感じるでしょう。カップルヨガを使用すると、カップルがお互いに耳を傾け、ユニットとして一緒に働くことができます。あなたの関係を強化しながら、ヨガの個々の健康上の利点を楽しむよりも良いこと。
接地/席センター
これは、開始するのに最適な方法です。それはあなたがお互いを認識させながら、精神的および肉体的環境につながることを可能にします。あなたがあなたの精神的な自己と感じるこの接続性は、あなたのパートナーにも拡張されます。
パートナーツイスト
緊張した筋肉を緩めて心をリラックスさせます。このポーズには、コミュニケーション、理解、信頼が含まれます。これは、互いに絆を深めるのに最適な方法です。
backbend/forward fold
このポーズは、筋肉を強化しながら機動性を高めることでバランスを作り出すのに最適な方法です。パートナーが十分に柔軟性がない場合、それは少し複雑になる可能性があります。注意してゆっくりとしてください。
パートナーボートポーズ
腹部、脊椎、股関節屈筋を強化します。また、ストレスを和らげるのに役立ち、消化を改善します。それは複雑なポーズなので、パートナーとそれを完了する成果を共有してください。
double downward dog
この複雑なポーズには多くの信頼が必要です。あなたたちが目標に向かって一緒に働くにつれて、それはあなたを近づけます。
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