> 私たちは皆、私たちが恐れるものと、少なくとも私たちを非常に不安にさせることができる恐怖を持っています。同様に、多くの人々は社会的状況で未知を恐れています。この恐怖は社会不安として知られています。これにより、人は社会的状況で非常に不快に感じ、自分の肌で不快になり、誰もが彼らを判断しているように感じさせることができます。社会不安障害は本物であり、人々と彼らの社会生活に打撃を与える可能性があります。彼らは未知のことを恐れたり、何かを言ったり、何かをしたり、自分自身を馬鹿にしたりするかもしれないと感じ、社会的集会を避けて自分自身を隔離することになっているので不安を感じています。社会不安障害に苦しんでいる人との関係にあるとき、それはあなたの関係に打撃を与える可能性があります。 1人のパートナーが社交イベントを怖がっていて、もう1人のパートナーがそうでない場合、関係に損害を与える可能性のある衝突や問題につながります。これが、あなたのパートナーを支援し、彼らの社会的不安を通して彼らをサポートすることが重要である理由です。
1.最初にすべきことは、パートナーにあなたが兆候に気づいたこと、そして彼らがあなたから何も隠す必要がないことを知らせることです。これは彼らが開いて、彼らの問題についてあなたに話す機会を与えるのに役立ちます。
2。思いやりがあり、パートナーに共感する方法を見つけてください。彼らが問題を経験していることを理解し、あなたが同じ問題を抱えていなくても、彼らがそれを制御できず、物事を修正しようとしていることを理解してください。
3.忍耐強く、あなたのパートナーが社会的不安を克服するのに時間がかかり、社会的状況の人々の周りにいることに慣れることを理解してください。
4.あなたのパートナーは、彼らが社会的な集まりのために出かけ、不快な立場に置くように彼らを押していることに対してあなたに腹を立てているかもしれませんが、彼らは社会不安に苦しみ、彼らの怒りがどこから来たのかを理解していることを覚えておいてください。落ち着いて、怒りで彼らに反応しないでください。
5.パートナーが快適ゾーンから出ようとし、社会的スキルと社会的不安に取り組むことを試みるときに、パートナーに感謝することを学びます。
6.あなたのパートナーは社会的不安に苦しんでいることを忘れないでくださいが、これはあなたが社会的サークルや社会生活を持つことができないという意味ではありません。あなたとあなたのパートナーは2人の異なる個人であり、あなたの関係を超えてあなたの個人的な生活を持っています。集会やイベントに出かけ、パートナーなしであなたの社会的相互作用や友情を維持しても大丈夫です。
