> 健康的な方法ではなく、関係で自分自身を失っていると感じたことはありますか？関係では、パートナーが操作的な方法で動作し、他のパートナーを制御します。これがガスライトとして知られる心理的虐待に変わると、正気のレベルを超えます。この用語は、1938年のミステリースリラーという名前のガスライトに由来し、1944年の映画リリースの後に人気を博しました。彼は彼女に彼女が狂っていると信じさせるものを想像させます。
ガスライトは精神的虐待の一形態であり、人に心を失っていると信じさせます。あなたのパートナーがあなたをガスライトしているとき、それはあなたの現実の感覚を変え、あなたにあなたの考えに疑問を投げかけ、あなたを混乱させて不思議にさせます。あなたの関係がそれを引き起こしていない限り、あなたの記憶を時々あなたの記憶を時々認識します。あなたのパートナーがあなたを常にあなた自身を疑うようにさせているなら、あなたはガスライトの犠牲者です。操作的な戦術は、あなたの本能と感情を信頼するためにあなたが失う場所であなたの自信を侵食する可能性があります。うつ病や不安などのメンタルヘルスの問題にさえつながる可能性があります。
1）あなたのパートナーは、過去に起こったことを思い出す能力に常に疑問を投げかけます。彼らはそれを否定するか、それについて露骨に嘘をつきます。
2）彼らは、あなたがそうでなくても、あなたが関係に問題を引き起こしている人であると常に感じさせます。
3）彼らはあなたに対してあなたの不安を使って、彼らが得るあらゆる機会を使用します。
4）あなたは関係が不安定で不確実だと感じますが、その理由はわかりません。
5）あなたは緊張し、あなたが彼らと一緒にいるとき、あなたが端にいるように感じます。
6）彼らは決して彼らの過ちを認めず、あなたにそれをすべて非難しようとします。
7）彼らはあなたの知覚とアイデンティティを歪めようとします。あなたは自分自身について否定的に感じ、考えます。
8）扱いが悪いにもかかわらず、あなたはパートナーに受け入れと承認を求めます。
9）あなたはすべてが大丈夫だとふりをするか、それをdenするだけで、彼らの貧しい行動を隠そうとします。
10）あなたは関係のすべてに過剰に反応していると感じます。
11）あなたはもうあなたの決定を信用していません、そしてあなたのパートナーが言うことは常に正しいことです。
12）あなたは孤立し、落ち込んで、無力だと感じます。
13）あなたは彼らにとって十分であるかどうか疑問に思います。
14）あなたはあなたの感情を表現することを恐れています。
15）彼らはあなたの精神的健康に関する極端な懸念を示し、すぐに治療を受けることを主張するかもしれません。
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