> 誰かがあなたに結婚やコミットメントに言及するたびに不安を感じますか？または、「結婚は私のためではない」と言っている人々に出くわしたに違いありません。もしそうなら、それはコミットメントの恐れかもしれません。結婚は大きなコミットメントであり、多くの人にとっては大したことですが、一部の人にとっては恐怖です - それらを驚かせるものです。この恐怖または恐怖症はガモ恐怖症として知られています。
ガンゴフォビアは、人が身体的または心理的症状を経験するまでの関係を維持できないと定義されています。これは、人生で目撃された結婚の否定的な経験から生じる可能性があります。個人的な経験である必要はなく、家族や密接な円で失敗した関係も誰かに悪影響を与える可能性があります。ガモフォビアは生来の性格特性ではなく、否定的な印象を残した特定の状況の結果です。適切な治療と正しい態度で管理できます。
精神疾患の家族歴史
うつ病
放棄への恐怖
不幸な家族の経験
小児期の外傷
個人の不安
症状は何ですか？
吐き気
コミットできない
ライトヘッド
感情的な利用不能
吐き気
胸の痛み
不安
否定的な思考
集中できない
制御の喪失
攻撃性
それに対処するためのヒント
問題を克服するために必要な措置を講じることをいとわない場合、ガンゴフォビアはそれ自体で消えることができます。しかし、軽度から中程度の恐怖を経験した場合、恐怖を克服するためにいくつかのことを試してみてください。ここにあなたがそれに対処できるいくつかのヒントがあります：
1）あなたが知っている人がいるからといって、トラウマ的な経験に苦しんでいるわけではありません。だから、これらの感情を人生で幸せにするために放棄してください。
2）好きな人と結婚することの前向きなことを考えてください。あなたの関係のポジティブに焦点を当てることは、あなたが結婚について持っている否定的な考えを手放すのに役立ちます。
3）この恐怖につながったことを理解してみてください。原因を特定し、それに取り組みます。
4）パートナーと一緒に住んでいるなら、あなたはすでに夫婦のように生きています。結婚式を持つことは、単なる式典と書類です。
5）自分でこれを克服できると思うなら、別の視点から物事を見ることができるなら、それは素晴らしいことです。そうでない場合は、専門家に相談してください。
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