> 誰かに会い、恋に落ちる方法は驚くべきことではありませんか？関係は美しいですが、それらが有毒になるときではありません。有毒なパートナーに対処することは、あなたのエネルギーに影響を与え、あなたの自尊心を損なう可能性があるため、公園を散歩することはありません。家で立ち往生しているときにさらに困難になり、家族の一人の有毒なメンバーとの接触を制限することができません。
顕微鏡の悪役であるCovid-19は、可能な限り最悪の方法で私たちの生活を変えました。そして、彼らをサポートするためにそこにさえいないパートナーと一緒にこれらの厳しい時代を経験している人々にとって、それはさらに悪いことです。このような困難な時期に有毒なパートナーと一緒に家で立ち往生している場合、不安やストレスに閉じ込められていると感じる必要はありません。兆候を認識し、できる限り自分自身に取り組んでみてください。
1- 誰もが関係にイライラしたり怒ったりします。感情的および肉体的なシグナルを認識し、それらに直面する必要があります。これらの感情を抑えることは感情を盛り上げることにつながり、あなたの精神的健康に打撃を与える可能性があります。だから、それを出してください。
2- 私たちのほとんどすべてが犯す間違いの1つは、仮定することです。私たち全員が仮定をしているにもかかわらず、それらは排出され、有毒である可能性があります。混乱を避けるために関係で仮定をしないことが重要です。あなたが扱っている人は、彼らの行動があなたに否定的に影響を与えていることさえ知らないかもしれません。
3- 次のステップは、彼らと話をして、空気をきれいにすることです。その人と自信を持って優しい口調で話してください。しかし、うまくいかないでください。はい、言うよりも簡単ですが、関係の平和を回復したい場合は、パートナーに近づいている間、落ち着く必要があります。
4- 可能であれば、閉じ込められた部屋に移動したり、しばらくテラスに行って落ち着いて落ち着いてスペースを与えてください。その人が感情的または口頭で虐待している場合は、家族や友人、または即時の助けを提供するサービスに連絡してみてください。
5- これらは困難な時期であり、できる限りメンタルヘルスを保存する必要があるので、あなたが言うことやしていることに注意してください。自分の境界を設定して、制御不能になる状況に引き起こされないようにします。
6- あなたの境界について口頭である。彼らがあなたの境界を尊重するべきであることを彼らに知らせてください、そして彼らがそれをすることができないなら、あなたは彼らに対して厳しい行動を取る必要があります。必要に応じて、特に何らかの形で侵害されていると感じる場合は、間違いなく助けを求めてください。
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