> 「旅の良い会社が道を短く見える」 - Izaak Walton
私たちは皆、浮き沈みに満ちた人生の旅を生き延びるために友人を必要としています。彼らは私たちが選んだ家族です。成長、学び、適応し、私たちの生活に影響を与えます。しかし、誰もが自分の人生でそれを持っていることに恵まれているわけではありません。なぜ実際に彼らを愛している人に常に囲まれている人もいれば、健康的な友情を維持することができない人もいますか？
一般的に、マインドフルネスを実践することは、非判断的な方法で現在の生活の意味を理解するのに役立つだけでなく、あなたの関係を維持するのに役立ちます。セルフケアの精神で、マインドフルネスは生活の質を向上させ、日ごとに少し気分を良くするのに役立ちます。それがあなたのソーシャルサークルにどのように影響し、より良い友達になるかに驚くでしょう。
1- 彼らが言っていることにもっと注意してください。判断せずに注意深く聞いて、仮定しないでください。あなたが気にかけていることを彼らに知らせるために彼らのポイントを理解するために重要な質問をしてください。
2- 彼らがあなたに言っている物語を他の人と共有しないでください。物語を共有するのは魅力的に思えるかもしれませんが、物語が属する人はそれを伝えるべき人です。あなたの友人があなたと共有するものに留意することは、長い道のりを行くことができます。
3- 自分で物事を想定する代わりに、友人に近づくときは親切で思いやりを持ってください。あなたは彼らの個性と彼らの興味から多くを学ぶでしょう。
4- 関係において心から信頼できる。あなたの友人がどんな信頼性を望んでいるかを認識し、彼らのためにそこにいる。
5- 彼らが彼らの最低点にいるとき、あなたの友達のためにそこにいてください。幸せの瞬間を一緒に過ごすのは素晴らしいことですが、あなたはあなたの友人が頼りにできる人でなければなりません。
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