> 共依存は1950年に造られた用語であり、これは、パートナー、友人、または家族への精神的、精神的、肉体的、感情的な依存を指します。これは、幼児期に開発された愛着スタイルのパターンの多くの側面を表しています。
その重症度はそのレベルに依存します。共依存関係は、自己と境界の貧弱なものによって引き起こされ、意見を述べたり、ノーと言ったりすることができないためです。共依存性は、ロマンチックな関係、子どもたち、結婚、およびオフィスの同僚の間で、あらゆる種類の関係で成長する可能性があります。
共依存関係について何を知っておくべきですか？
共依存の兆候
これらは共依存の兆候です：
1.常に誰とでも紛争を避けるために試してみてください。
2.常に、それについて確信するために毎日のタスクを他の人に求める。
3.何もせずに謝罪します。
4.彼らがあなたを傷つけたときでさえ、他の人に申し訳ありません。
5.不快に感じさせても、他の人のために何かをする。
6.留保しなくても、全員をより高いレベルで入力する。
7.あなたがあなた自身について気分が良くなるように、人々があなたを好きにする必要性を求めています。
なぜ共依存関係が不健康ですか？
この問題を抱える人々は、他の人に絶えず頼っているため、この問題を抱えている人々が本当の自己感覚を失うため、どんな関係にとっても非常に不健康です。彼らは個性を失い始めます。そして、共依存性のある人は、彼らがそれに依存しているので、有毒な関係を離れるのが難しいと感じるかもしれません。
共依存を減らす方法は？
共依存性のある人は、これらの方法から助けを借りて、すべてに他人に頼る傾向を減らすことができます：
1.あなた自身について前向きになり、あなたの本当の自己を批判する傾向を減らす。
2.自信を得るためにあなた自身のコミュニティクラブまたはカレッジユニオンの社長になることができます。
3.あなたが頼っている関係から別の時間を取り、新しい友達を作ろうとします。あなたが一人でやりたいことはさまざまなことをしてみてください。
4.あなたの本当の自己に焦点を合わせて、あなたが誰であるかを理解しようとします。
5.誰かが減少した場合、あなたは自分のために立ち上がってください。これにより、自尊心を高めるのに役立ちます。
6.最も重要なことは、自分に合っていると感じないすべてに「いいえ」と言ってみてください。
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