> 私たちはしばしば、私たちのパートナーや親愛なる人に再び不平を言うことを約束しますが、どういうわけか、私たちは彼らに多くの文句を言うことになります。不平を言うことは本当に気持ちがいいですが、人々はそれをやめるべきです。
これはあなたが気分が良くなるかもしれないが、あなたが不満を言っている人は深く怪我をするかもしれないからです。ですから、次回は、あなたが本当に文句を言うのをやめると思うときは、これらの手順に従ってそれを行う。
どのように、そしてなぜ人々が不平を言うのをやめるべきですか？
もっとポジティブになる方法？
あなたが多くの文句を言っていることを感じることができるときは、毎回不平を言う傾向を減らすために、これらの手順でもっと前向きになるようにしてください。
思考を止める
この方法は、多くの場合、セラピストによっても推奨されます。否定的な思考が頭に入ると、あなたは文字通りあなたの脳の停止標識を想像して、思考を止めて次の肯定的な思考に進みます。
ジャーナリング
ジャーナリングは、この不満の問題に対処するための健全な方法です。最初にあなたのすべての問題と感情について書いてから、それらの肯定的な解決策について書いてください。
サポートを求める
あなたの人生に協力的な友達がいるなら、彼らにもっと良いアイデアを求めてください。
それについて笑う
文句を言う代わりに、その人とチャットして笑うだけです。自分の気持ちにまったく気分が良くない場合は、その人にそれについて話してください。しかし、不平を言う方法ではなく、前向きな方法で話してください。
祝福を数える
あなたが多くのことについて不平を言っていると感じたら、あなたがあなたの人生でどれほど幸運であるかについて考え始めてください。祝福を数え始めると、文句を言うのは難しくなります。
アクションを取る
不平を言ったときに、アクションをとる必要があるというシグナルが与えられます。したがって、苦情を投げるだけでなく、問題を解決する状況を変更してみてください。
楽観主義
常にあなたの否定的な考えを楽観主義に置き換えてください。これは常に不平を言う問題に対処し、前向きに考えるのに最適な方法です。
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