> ガス照明の犠牲者であることは、精神的および感情的な不均衡につながるため、深刻な懸念です。ガスライトは、あなたの感情があなたのパートナーによって却下されたとき、あなたは無視され、操作されると感じます。あなたのパートナーは、あなたがあなた自身の考えや感情に疑問を抱かせることによってあなたの感情を操作しようとします。あなたのパートナーは、それらを柄または些細なものと呼ぶことで、あなたの感情を捨てる傾向があります。これは、あなたの関係に毒性と否定性につながる可能性があります。
それは関係における一般的な現象であり、誰にでも起こり得ます。それは感情的および心理的虐待の一形態であり、人は自分のパートナーを操作して、彼らが非論理的であり、彼らのアイデアが無視できると信じています。ガスライトは、自分の価値と自信を破壊する戦略的な動きです。
ここに、関係でガスライトされているかどうかを知りたい場合に注意する必要がある警告サインがあります。
あなたはいつも謝罪しているです
ガスライターは、物事を逆さまにして、あらゆる状況であなたを犠牲者にする方法を持っています。あなたが戦いをするときはいつでも、どういうわけかそれは常にあなたのせいであり、あなたはあなたの間で事態を悪化させないことだけで謝罪することになります。責任全体が合理的な思考を通してあなたに変わり、あなたのパートナーはあなたが非論理的で不合理であることをあなたに証明しようとします。
彼らはあなたの不安で遊ぶ
あなたのパートナーはあなたの不安を認識し、あなたに反対します。あなたが彼らがあなたを離れるかもしれないと彼らに脅した場合、彼らはあなたが最も不安であることをあなたを軽meanすることによってあなたを脅迫します。彼らはあなたを去る勇気を持っていないようにあなたを脆弱に保ちます。
自分自身を疑うことを始めます
気付くべき重要なことの1つは、それらの周りのあなた自身の行動を観察し、あなたが低いと感じているかどうかを確認することです。 Gaslightersはあなたの脆弱性と不安を食い物にし、彼らはあなたに対してそれを回し、あなた自身の能力を疑います。彼らはあなたをだまして、あなたは誰にとっても十分に価値がなく、あなたが重要ではないと考えさせます。あなたがあなた自身の意図を疑い始めた瞬間、あなたの注意を必要とする何かが間違っているかもしれません。
却下されていないと感じます
パートナーがあなたの感情や感情を無視し始めた場合、あなたが実際にガスライトされている可能性があります。それはあなたの意見、感情、感情、アイデアである可能性があります。
否定性の一定の感覚
パートナーと関係に対して否定的な感情を持っている場合、それは懸念事項になる可能性があります。あなたの関係は、あなたにとって幸せで安全な場所であり、逆ではないはずです。否定性、自己疑念、戦い、激しい議論の絶え間ない感情がある場合、一歩後退してすべてに疑問を呈する必要があります。
操作
ガスライターは、これが彼らがしていることであり、これがあなたを支配しようとする方法であるため、常にあなたの考えや感情を操作しようとします。それは彼らが望むものを手に入れるために彼らに計り知れない満足感を与えます。それは常にあなたとあなたです。あなたのパートナーがあなたにとって有利なことをし、見返りにあなたが彼らに同意するなら、それは彼らにとって勝利の状況です。
彼らは「大したことではない」と言ってあなたの問題を破棄します
あなたが議論に巻き込まれ、パートナーがそれが大したことではないと言ってあなたの感情を破棄した場合、おそらくあなたが過剰に反応している場合、この関係であなたの立場を再考し、自分自身を疑うのをやめる時です。
彼らはあなたに「罪悪感旅行」を与えます
あなたは自分自身が自分の考えやアイデアに疑問を抱いていることに気付くでしょう。あなたはほとんどの場合も責任を負わないかもしれませんが、ガスライターはあなたがそれが完全にあなたのせいであると感じさせ、それを劇的にするための罪悪感の旅行を与えます。
問題がどこにあるかがわかったので、それらを認識して解決策を見つける時が来ました。ガスライターに対処する方法は複数あり、正気を失うことから自分を守る方法があります。
ガス照明と停止方法に対処する4つの方法があります。
あなたの価値を知っている
時々、自分の価値、位置、信念体系に疑問を呈することがあります。ガスライターは、あなたの基本的な考えやアイデアを解体しようとし、この状況であなたが間違っていると信じさせることを忘れないでください。良い部分に集中して、落ち着いて前向きなままでいるようにしてください。あなたが失った尊敬を得ることによって、自分のために立ち上がって物事を好転させることは常に良いことです。
真実を話す勇気があります
彼らがどのように反応するかのために真実を話すのが怖いなら、あなたの友人からいくつかのサポートやアドバイスを得て、真実を話す。あなたが間違っていないこと、そしてあなたがこの関係にいることは有毒になっていることを彼らに伝えてください。
彼らのでたらめで呼び出します
あなたが露骨に嘘をついたり、あなたを操作したりするのを捕まえた場合、彼らの行動について声をかけ、このサイクルを完全に終わらせる時が来ます。彼らはあなたに嘘をつくか、あなたが彼らより劣っていると感じさせようとすることによって、毎回逃げることができません。
毒性が高すぎる場合は、単に残します
最後になりましたが、何もうまくいかなくても、あなたにとって有毒になりすぎている場合、あなたがしなければならないのは去ることだけです。覚えておいてください、あなたは誰にも説明を借りていません。あなたが軽視されていると感じたら、あなたの決定を尊重するより良い人を見つける時です。
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