ガス照明は、犠牲者が彼らの正気と元の知覚感覚を疑う原因となる永続的な操作または洗脳です。それは個人を混乱させ、彼らのアイデンティティと自己価値を失う可能性があります。このような感情的虐待は、彼らの判断を信頼していない人にうまく機能します。ネガティブな物語、お世辞、強化、または強制は、犠牲者をコントロールして摩耗させるためによく使用されます。
家族やロマンチックなつながりから職場の相互作用まで、ガスライトはどんな関係でも現れます。この記事では、両親のガスライト、有毒行動の兆候、および親からのガスライトを克服する方法について議論しました。詳細については、お読みください。
この記事では
ビリー・ロバーツ 、コロンバスの認可されたセラピストは、「ガスライトの親が自分の現実に疑問を投げかけることによって、子供を従順にするように条件とする。彼らはしばしばこれを行います。なぜなら、彼らは脆弱であると感じたり、自分の行動に対して説明責任を負ったりすることができないからです。これは、自己陶酔的な性格を持つ人々の共通の特徴です。」
ビリーはさらに次のように付け加えています。また、通常、子供の行動を何か間違っているか悪いことと再形成する傾向があります。特に、ガスライトを照らしている親が実際に責任を負うことを子供に非難するという意味で。」
ジュリア・レネド 認可された臨床心理学者は次のように述べています。「ガス照明をする親は、通常、ナルシシズムまたは境界性人格障害の他の特徴を示します。 ガスライトを持っている親と一緒にいる子供は、一般的に混乱と感情的な痛みを内面化し、最終的には深い個人的な恥、不安、非常に低い自尊心に苦しむように経験するでしょう。」
。さらに、ガスライトは、子どもたちに何かが欠けていると感じ、正気に疑問を呈します。うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害などの大きな傷跡を残す可能性があります。誰かが疑問視され、不適切であると却下された、または間違っていると批判されたと言うすべてで成長すると、彼らは自分の価値を疑い始めます。ガスライトされた子供たちは、不安定な大人に成長し、大人の関係をナビゲートする能力が整っていません。
「それは決して起こらなかった…」
「それが間違っていることを覚えているとしたら？」
「たぶん私はクレイジーだ！」
あなたの両親との白熱した議論の後、これらの考えをあなたの心を越えましたか？はいの場合、残念ながら、あなたはおそらく虐待的な親を持ち、ガスライトを経験しています。両親と彼らの不健康な特性をガスライトする明確な兆候については、次のセクションをご覧ください。
1。嘘をついたり、否定したり、あなたの記憶に疑問を投げかけたりします
あなたの両親があなたの記憶や主観的な経験を否定したり、嘘をついたり、質問したりすると、あなたはガスライトされています。あなたは絶えず現実を守らなければならないと感じており、あなたの自己開始に対するあなたの信頼は侵食されます。また、あなたは自分自身を安心させるために良い条件であるかどうかについて混乱するかもしれません。
あなたの両親は、彼らが何もしたり言ったりしなかったことを露骨に言うかもしれません。たとえば、彼らは子供の現実に疑問を呈したり、物事をはっきりと見たり、周囲の世界を理解できるかという疑いを生み出すかもしれません。あなたはしばしばあなたの両親が「私はそれを言ったことはありません、あなたはそれを想像したに違いない」、「それは決して起こらなかった」、「私はあなたが何について話しているのか分かりません、そして私は怒っていません。」
あなたの両親が後で否定したり嘘をついたりしたことを言ったりやったりした場合、それはガスライトの兆候です。これは、実際に何が起こったのかについてのあなたの認識と記憶に疑問を呈することにつながります。また、それはあなたがバランスがなくて混乱していると感じさせます。したがって、植え付けの疑いは子供の自信に有害であり、不安定な子供を生み出すことができます。
購読する2。あなたの感情を最小化または無効にします
ガスライトの両親は、困難な状況について子供を悪化させる傾向があります。感情的に協力的である代わりに、彼らは子供の感情を却下し、拒否し、無効にします。この動作は、ガス照明を明確に示しています。
親が子供の気持ちを些細なことである場合、それは彼らの生きた経験が取るに足らないか容認できないことを意味します。これは、子供を混乱させ、自己疑念を生み出し、彼らが夢中になっていると感じることができます。 感情の否定は、あなたの両親があなたが間違っていること、過剰反応、または嘘をついていることを強化したいことを意味します。物事を彼らの好意に変え、犠牲者を非難することは操作的な戦術です。
3。あなたの成功と成果を軽視してください
ガスライトが子供の成功と成果を積極的に損なう傾向がある親。 あなたの親があなたの学年、キャリアの選択、および職業上の成果に決して満足しないなら、彼らはあなたを故意に追い出し、あなたをガスライトしようとしています。 その結果、気分が悪く、満たされておらず、イライラするかもしれません。両親からの歓迎と努力の感謝がなければ、子供は見返りに何も得られないことで感情的に消耗していると感じるかもしれません。
反対に、あなたの両親はあなたをコントロールしてあなたの心を変えるように劇的に反応するかもしれません。彼らはあなたの独立を意味する成果を減らし、あなたに決して話しかけないことを脅かし、あなたの持ち物を捨てます。
4。非難を変え、虚偽の告発を行います
あなたが彼らの有毒な行動について親にガスライトに立ち向かうと、彼らは虚偽の告発を行い、あなたが知らないことに対してあなたに責任を負わせます。彼らは自分の行動や決定について説明責任を負うことはめったになく、子供たちに責任を変えようとします。
有毒な親は、トラブルでの役割を拒否し、子供の上で物事を好転させたいと考えています。最終的に、子供はこれらの告発を内面化し、自分自身について否定的な信念を促進します。
5。常に犠牲者カードをプレイしてください
両親のガスライトは、彼らが人生の問題に彼らの役割を見ることを妨げます。代わりに、彼らは子供たちがたまたま彼らの悩みの原因であると信じており、彼らの人生に大混乱をもたらす傾向があります。犠牲者カードを演奏することは、秘密のナルシスト、サイコパス、ガスライターである親の間で一般的な特徴です。
虐待的で有毒な両親は、この苦味から出てくる適切な機関のない犠牲者のように慢性的に感じます。彼らは古いパターンを破り、ガスライトを使用して不安をカバーすることを嫌がります。たとえば、ガスライトをする親は、ストレスレベルを上げていることを子供たちに責め、個人的な問題を投影し、彼らがどのように感じるかについてscるかもしれません。
ガスライトは、被害者に現実の正気と認識を疑うようにする感情的に虐待的な戦術です。ここに、親のガスライトを生き残るために採用できる命を救う戦略がいくつかあります。下にスクロール！
valentina dragomir 、心理療法士とライフコーチは、ガスライトの親に対処するためのいくつかの健康的なものをリストしています。それらが何であるかを見てみましょう：
有毒または虐待的な親は、意図的にあなたを操作し、彼らの管理下にあなたをつかむことができます。彼らはしばしば、子供たちの力を維持するためにガスライトに頼ります。ただし、両親のガスライトがあなたの潜在能力を最大限に発揮できないようにしないでください。感情的なエネルギーを維持し、それに応じて距離を置くことが重要です。だから、あなたのニーズを特定し、親子関係でガスライトから離れてください。
親によるガスライトはあなたを隔離することができますが、あなたはそれを単独で処理する必要はありません。代わりに、危機を乗り越えるためにセラピスト、カウンセラー、親しい友人や家族の助けを求めてください。健康的な境界を設定し、自分自身を圧倒したり不安を感じたりしないようにセルフケアを練習してください。