不安なアタッチメントトリガーとは何ですか？
不安なアタッチメントトリガーは、すでに不安な人の内部で不安の急激な上昇を引き起こすイベント、参照、または相互作用です。
それで、あなたが心配して執着しているなら、どんなものをあなたを引き起こすことができますか？心配そうに添付されている場合、トリガーの可能性はほとんどすべてである可能性があります。
圧倒的です。
しかし、少なくとも私の人生の最初の21年間は心配そうに執着していた人からそれを取り出してください。圧倒的である必要はありません。
実際、何でもトリガーになる可能性があるという事実を知っているだけで、実際にはトリガーに正しく応答した場合、トリガーから解放される可能性があります。
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目次
不安な愛着を引き起こすものは何ですか？
基本的に、感情を感じる（そして感情を拡大する）原因となるものはすべてトリガーです。
心配そうに添付された人々のための12の可能なトリガーのリストは次のとおりです…
これらはすべて、潜在的にトリガーになる可能性があります。心配そうな人はすでに絶え間ない不確実性の感情的な世界に住んでいるので、環境の不確実性を悪化させるものはすべての引き金です。
あなたのメールに返信していない人や、感情的または肉体的に一瞬存在していない人は、その不確実性を自己診断するのに十分です。
さらに進む直前に、不安な愛着が実際に何であるかを確立しましょう。
不安な愛着を定義する方法は次のとおりです。
不安な愛着は、あなたの親密な関係の信頼性とセキュリティに関連する持続的なストレスの感覚によって特徴付けられます。
不安な愛着を開発します（ Preocupied とも呼ばれます 添付ファイル）あなたの世話人があなたの愛着のニーズに対応する際に一貫して反応し、信頼性がないため、あなたの幼少期と子供時代を通して。
これが作成するのは、人間の愛着は本質的に信頼できず、不信にならないという無意識の広範な信念です。
あなたが私と一緒にむき出しにするなら、私たちはこれに簡単に歴史をもたらす必要があります（私はそれに正当な理由があると約束します）。
産業革命以来、不安な愛着が広まっていることを知って驚くかもしれません。
なぜこれが？
それは、家族や人間の部族文化に干渉している（そして半分破壊）したためです。
ロバート・カレン博士 （「添付」の著者）は言う：
言い換えれば、達成、キャリア、核家族に夢中になっている現代社会は、赤ちゃんや子供が繁栄する理想的ではない環境を生み出しています。
あなたの母親が近親者や友人から隔離されている場合（そして彼女自身の近親者や友人が自分自身を生き続けるために働くことに夢中になっている場合）、彼女はおそらく彼女の子供や家族の世話をすることから多くの休憩を得ることができません。
そのため、親や世話人の間で感情的なリソースが普遍的に不足しているため、心配そうに添付された人々の多数が存在することを認めなければなりません。
過去の子供向けの文化が侵食されただけでなく、 赤ちゃんの極端な感情的要求から離れるように奨励されています。
ほとんどの親が子供を育てるのを助けるために、村である手のペア（村）が十分にありません。
感情的に利用可能な親の不足だけでなく、不安に伴う人々を生み出しているだけでなく、一般的な他の人間からの孤立でもあります。
信頼できる感情的サポートネットワークを奪われると、添付ファイルスタイルにコストがかかります。
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私はすでに、あなたが心配して添付されているとき、ほとんど何でも不確実なものがトリガーになる可能性があることを確立しました。
リモートで不確実なものがトリガーになる可能性がある理由は、そもそも不安な愛着を引き起こすもののためです。誰も一貫して あなたがあなたの感情を調節するのを助けるためにそこに。
安全に添付された子どものすべての母親は、次の4つの肯定的な母性特性と行動をうまく機能させます：
ロバート・カレンはまた、彼の著書「添付者になっている」で、心配そうに愛着のある子供たちはこの特定のスタイルの母親を見せていないと述べています。
言い換えれば、彼らはこれらの4つの行動でもうまくいきませんでした。彼は書いています：
あなたの母親または父親（または両方）が一貫した暖かさ、感受性、反応性、信頼性を示さなかった場合、あなたはあなたの感情を調節し、あなたのストレスを管理し、あなたを安全にさせるのを助ける人がいなかったでしょう。
その結果、アタッチメントを安全にしている人とは異なる神経系が残っています。
あなたがあなたの母親にしっかりと執着していないとき（そして不安な愛着のスタイルを開発しました）、あなたは感情が安全ではないことを知ります。
これが、ほぼすべてのリモートで不確実なものがあなたにとって引き金となる理由です。それは、あなたがあなたの環境を制御しようとし、誤った安全感を製造しようとする感情を感じることを避けているからです。
クイズの時間：あなたの男はあなたにコミットすることに真剣ですか？ （あなたが彼について求めるすべての答えは、これらの8つの質問の中にあります。）
あなたが心配している愛着を持っているときのデートは、あなたが経験するストレス、心配、考えすぎのために、もう少し注意が必要です。
しかし、あなたが不安な愛着を持っているときにデートの分野で多くの女性をコーチした後、私が見つけたものはここにあります。
究極の目標は何ですか？
究極の目標は、あなたが付き合っている男性（または女性）とのより大きな調和です。
Greater Adunementは、あなたが自分の世話をし、あなた自身の脆弱性を尊重するのに役立ちます。これは、不安な愛着があるときにデートを成功させるために重要です。
また、健康になることを育てるのに役立ちます また、男性とデートするときの重要な赤い旗に気付くのにも役立ちます 。
繰り返します - アチューンメントは、不安な愛着スタイルを持っている間、女性がどのようにデートできるようになることができるかです。
ほとんど何でもトリガーになる可能性があることを知って、あなたは自分自身を助けるために何ができますか？
どうすれば幸せになりますか？
本質的にあなたがやりたいことは、徐々に調整が可能なより安全に添付されている人になることです。
Atunementは、実際の感情的な魅力の前提条件です 感情的なつながり 将来のロマンチックな関係では、あなたが持っている。
それはまた、あなたの生涯において他の意味のある関係を維持するための前提条件でもあります。
アチューンメントがなければ、これら2つの重要な要素をロマンチックな関係（感情的な魅力と感情的なつながり）に持つことはできません。したがって、安定した情熱の両方の長期的な関係を維持することを期待することはできません。
これは、あなたの恐怖が邪魔になるため、不安、ストレス、または単なる放棄の一般的な恐怖のためにあなたの関係を妨害するように導くためです。
それでは、不安な愛着を癒すというこの究極の目標を見てみましょう。主な目標（不安を落ち着かせることは別として）は、感情的な調子が積もっているバランスのとれた人間になることです。
あなたがアチューンメントをすることができるとき、あなたは自分自身や他の人と絆を結び、それによってあなたの関係でより良い決定を下すことができるようになります。
第二に、心配そうに添付されている人として、あなたのアチューンメントスキルは本質的に貧弱であることを知ることは非常に重要です。
あなたはアチューンメントが何であるか疑問に思っているかもしれません。 Atunementはと定義されています： 調和のとれた調和のようにする行為。
不安な愛着のトリガーに対処する際の究極の目標は、トリガーを止めてアチューンメントに向かって動くことであることを知っていることを知っています。
まず第一に、あなたはあなたの過去を通して働き、抑圧された記憶やトラウマに対処する必要があります。
なぜこれが？
多くのトラウマを経験してきた私たちは、感じるほど敏感ではないからです。あなたが感じるほど敏感でない場合、あなたは他の人に自分自身を調整し、健康的な関係を持つことはできません。
したがって、あなたはその感受性を感じて癒しのトラウマを取り戻す必要があります。 個人的な悲しみや愛する人と一緒に単独で処理することで、その癒しのプロセスを始めることができます。
不安な愛着に断言を使用することもできます（まもなく説明します）
この記事は、不安な愛着に関する2つのパートシリーズの一部であり、この記事を読むことで、不安な愛着を実際に和らげ、自己調整する方法について詳しく知ることができます。
古い記憶や感情を悲しみ、処理する機会を自分に与えたように感じる人は、トリガーを最小限に抑えて安全に添付されるようにするために必要なアクションステップを踏むことができます。
これを自分で行うための2つのステップがあります。
これらの3つの手順を実行します：
これらの3つのステップについて詳しく説明しましょう。
肯定とは何ですか？それらはあなたに感情的なサポートと励ましを提供する宣言または声明です。
そして、私が今あなたと共有する不安な愛着のためのいくつかの具体的な肯定があります。
これらを使用して生理学的状態を変更する必要があります（神経系の再配線も支援します）。
これは、不安な愛着パターンを癒すのに役立ちました（大規模な悲しみとトラウマを処理した後）：私の理解でリードしています。
これが意味するのは、あなたの相互作用や一般的な関係において、あなた自身の不安（あなたのトリガー）が恋人、パートナー、または家族の世界への感情に置き換えるということです。
心配そうに添付されているということは、あなたが自分の恐怖に焦点を合わせることに誤りがあることを意味します（私たちは認めなければならない、恐怖はあなたをサークルに連れて行きます）、それはあなたがコントロールできる に集中するのに本当に役立ちます。
あなたがコントロールできるのは、あなたが愛する人の感情と価値観で一つであるというあなたの意図と能力です。
ほとんどの場合、心配そうに執着している人々は、自分の頭の中で無関係な怖い物語の束を作り上げています（それは現在よりも過去の放棄に関連しています）。
これは、実際に他の人に調整することになる可能性のある貴重なエネルギーを使い果たします。
それで、あなたがそれをする方法は次のとおりです：
自分が不安になっていることに気付くときはいつでも、他の人に焦点を当てます。あなたは彼らを聞いて、彼らがどこにいるのかを感じることにあなたのエネルギーを置きます。
彼らがあなたの存在下にいて、あなたがそれらを見ることができない場合、あなたは紙を取り出して、他の人についての重要な質問の束への答えを書き留めます。
他の人についてどんな質問に答えたいですか？
ここにあなたが他の人に調和し、その結果、不安な愛着と付き合っているときに感情的に安全だと感じるのに役立ついくつかの質問があります。
そしてもちろん、心配そうに執着している人として、あなたは彼らに調和している（そして彼らに投資する）ことがあなたの時間の価値があるかどうかを知りたいと思うでしょう？
ここに、彼らがあなたの感情的なコミットメントと時間の価値があるかどうかを識別するために自問するいくつかの質問があります…
これらの質問に答えることができない場合は、テストすることを学ぶことが役立つかもしれません。これは、男をテストする方法に関するガイドです。
詳細については、 6つの行動に関する私の記事をご覧ください。
なぜ冗談ですか？
冗談を言うには、調整する必要があるからです。そして、これはあなたの存在を必要とするので、不安定な愛着を持っている人にとっては難しいです。
そして、存在は、不安に添付された人々が与えることが簡単ではないものです。
冗談（または高価値の冗談 ）は、人間に固有のコミュニケーションスタイルです。
私たちは、このタイプのコミュニケーションに向けて進化する特権を持っている賢くて社会的な動物です。
ただし、通常、安全なアタッチメントスタイルを持っている人だけが、通常、スムーズに進化する特権を持っている人だけです。不安定な愛着を持っている私たちは、このコミュニケーションの領域に取り残される傾向があります。
これが、直感的に「冗談を言う」人がいるのを見る理由の1つです。
その理由以外に、女性であることによって、私たちは拡大する感情により多くのエネルギーを費やすので、男性よりも冗談を言う可能性が少し低くなります。
（私の仕事を知っている人は、女性のエネルギーが物事を大きくすることを知っているのに対し、男性的なエネルギーは物事を小さくします）。
これらの2つの人気のある記事で、女性と男性の偏見について詳しく知ることができます：
受け取るのは本当に「女性」ですか？ （＆男性と女性のエネルギーに関するその他のクレイジーな神話）
および
もっと女性になる方法：18の柔らかい女性の女性の方法
あなたが女性の魂であり、あなたが感情を作るのに多くのエネルギーを費やしているとき、 、冗談のようなもののために残っているエネルギーが少し少ないです。
重点：A 少し少ない エネルギー。
（つまり、コミュニケーションスタイルとして冗談に自然に引き寄せられる安全に付着した男性よりも少し少ないエネルギー）。
しかし、あなたが安全な愛着を持つ女性なら、あなたは不安定な愛着を持つ女性よりも快適さと冗談に精通しているでしょう。
フェミニンな魂はより少ないかもしれませんが、それは女性の魂がそれをすることができないという意味ではありません。実際、多くの女性は実際に冗談を言っています - 自分の兄弟や父親などの他の男性だけでなく、ガールフレンドも！
しかし、不安な愛着のスタイルを持つ人々は、まったく冗談に対して異なる感覚を持っています。
それは単に「好む」という感覚ではなく、最初に結合プロセスを本質的に信頼していないため、実際にストレスを感じていると感じています。
それに追加 冗談の不確実性の層、そして彼らは本当に後退したい。
それを魅力を引き起こし、他の人と結びつけるための優れたツールとして歓迎する代わりに、彼らはそれを怖がらせ、簡単に気分を害し、それを使用する他の人を中傷さえしさえします。
そして、ここに私が見つけた他の興味深いことがあります - 冗談の価値を本当に「得ない」人々 - その有用性を彼らに説明した後でも - は、その中に1つの意図しか見ない傾向があります：他の人を怒らせる。 p>
関連：男性を怒らせることを恐れてはいけない理由！
事実は、冗談だけでなく、気分を害するように設計されていないということです。冗談は、感情的な魅力と感情的なつながりを構築するのに最適な遊び心のツールです。
しかし、それは安全ではなく、あまりにも不安を感じている私たちにとって脅迫的です。
それにもかかわらず、不安に執着する人にとって難しいもののように、それはおそらくあなたがすべきことです する。
それを避けるほど、それを必要とします。
そして幸運なことに、私の夫と私はそれが何であるか、そしてあなたの利益のためにバンターを使用する方法に関するガイドを書きました。
ここでバンターする方法について読むことができます。
終了する直前に、ここに考慮すべきことがあります：
あなたが女性なら、早期に添付するための生来の女性的バイアスがあります。これは、付き合っている間、あなたが男性に早めに執着する傾向があることを意味します。
しかし、これは不安な愛着を持つこととは異なります。
早めに添付することはできますが、しっかりと添付することができ、心配して添付されている人であっても早めに添付することができます。
これらは、別の方法で管理する必要がある2つの異なるものです。
女性としての執着を心配している場合、これはあなたのデートの問題が悪化する可能性があることを意味します。
あなたは自分自身を心配しているだけでなく、あなたも非常に速く男に執着することに対処しています。それはあなたがあなたのデートの成功を妨害すると同時に低い価値として出くわすことをさせることができます。
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不安な愛着のトリガーとそれらを癒す方法に関するこの記事があなたを助けてくれることを願っています。
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