チクングニア熱を治療するための10の効果的な家庭薬

チクングニア熱の治療を受けていますか？それともあなたは健康な人で、チクングニア熱を完全に予防したいですか？予防は常に治療よりも優れています！そして、同じことが激しい関節の痛みや胃腸の感染症を引き起こす病気にも当てはまります。高熱、関節痛、頭痛、吐き気、皮膚の発疹は通常、チクングニア熱を伴います。しかし、その後、これらの症状を緩和し、チクングニア熱からの回復を加速するのに役立つ特定の簡単な食事療法のヒントがあります！それらが何であるか知りたいですか？この投稿を読んでください！

チクングニア熱に関する事実：

疾病管理予防センターは、チクングニア熱をウイルス感染として特定し、通常はヒトスジシマカとネッタイシマカの蚊によって蔓延します。チクングニア熱の正しい治療法を見つけるための研究はまだ続いています。医師は通常、症状の症状を治療するために、さまざまな非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と解熱薬を勧めています（1）。

1。影響の少ない有酸素運動を実行する：

チクングニア熱に伴う慢性関節痛を和らげる最良の方法の1つは、影響の少ない有酸素運動です。ストレッチとゆっくりとした動きが含まれます（2）。

2。マッサージ：

関節の痛みを和らげるもう一つの効果的な方法は、指をマッサージすることです。中指をマッサージして脚の関節の痛みを和らげ、外側の2本の指をマッサージして腕の関節の痛みを和らげます。通常、チクングニア熱患者は、病気が治まった後でも慢性関節炎に苦しんでいます（3）。

3。冷間圧縮：

氷を砕いて小さな手ぬぐいで包みます。タオルをジョイントに押し付けてしばらく保持します。冷湿布を使用することは、炎症、痛み、および関節の損傷を軽減するための最良の方法です（4）。

4。ウコン：

多くの病気に対する最も効果的な家庭薬の1つであるターメリックは、インドでも人気のあるスパイスです。ウコンには、抗炎症作用を示す強力な抗酸化物質であるクルクミンが含まれています。それはターメリックをチクングニア熱の症状を治すための効果的な家庭薬にします（5）。

5。指圧：

胃や肝臓の感染症は、チクングニア熱の症状の1つです。痛みと炎症を軽減するために、2つの特定の領域のツボをマッサージする必要があります。感染症の治療にも役立ちます。

6。チリペッパー：

唐辛子はカプサイシンが豊富です。カプサイシンは効果的な抗炎症剤です。科学的研究は、カプサイシンがどのように炎症を軽減するかを証明しています（6）。

7。休憩：

チクングニア熱の最善の治療法の1つは休息です。必要に応じて8時間以上の睡眠をとってください。他の短い昼寝をして、暖かい環境で休むことを忘れないでください。

8。生姜：

多くの苦痛に対するもう一つの人気のある治療法であるショウガは、炎症を和らげるのにも役立ちます。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を模倣した天然の鎮痛薬が含まれています。 NSAIDとは異なり、ショウガに含まれる鎮痛薬には副作用がほとんどなく、炎症に対処するのに特に効果的です（7）。

9。ビタミンC：

ビタミンCには多くの抗酸化作用があります。これらの特性により、体から毒素を洗い流すのに役立つため、アレルギーや感染症の際に理想的な食品になります。ビタミンCの存在は、痛みや炎症の軽減に不可欠なビタミンEの活性を引き起こします（8）。

10。葉物野菜：

葉物野菜は、炎症や痛みに対する最良の家庭薬の1つです。葉物野菜には、他の栄養素の中でも特にビタミンEと鉄分が含まれています。ビタミンEは、痛みや炎症を軽減するのに役立つ抗酸化作用を示します。それはまたあなたの体からサイトカインを排除するのを助けます（9）。

それで、なぜ待つのですか？あなたがチクングニア熱に苦しんでいるなら、あなたがする必要があるのは、回復への道を開くために今日あなたの食事療法にこれらのスーパーフードを含めることです。炎症や慢性関節炎の痛みの形でその余波を抱えている場合は、それを消費し始めることもできます。これらの症状を制御するのに役立つ他の治療法やヒントについて教えてください。ここであなたの経験を共有することもできます。以下にコメントしてください！