アレルギー性鼻炎を治療するための10の効果的な家庭薬

あなたは一年中鼻水や持続的な咳に苦しんでいますか？友達や家族よりもアレルギーになりやすいと思いますか？次に、アレルギー性鼻炎と呼ばれる状態に苦しんでいる可能性があります。

それが何であるか疑問に思いますか？そして、それを簡単に治療するための簡単な治療法を知りたいですか？読んでください！

アレルギー性鼻炎–簡単な説明：

アレルギー性鼻炎は、人間によく見られる症状の1つです。これは通常、免疫系で引き起こされるアレルギー反応によって引き起こされます。通常、吸入された物質はアレルギー症状を引き起こす可能性のある化学物質を放出します。

特定のタイプの人々はアレルギー性鼻炎に苦しむ可能性が高くなります。遺伝学、弱い免疫システム、ペットの皮屑や間接喫煙などの外部アレルゲンなどの要因が病気につながる可能性があります。アレルギー性鼻炎は、女性よりも男性に影響を与える可能性が2倍高くなります（1）。

アレルギー性鼻炎の家庭薬：

アレルギー性鼻炎が基本的に何であるかがわかったので、それを治療するのに役立つ簡単な家庭薬を知るために読んでください！

1。塩水：

塩水は単なる催吐剤ではありません。アレルギー性鼻炎の最良の治療法の1つです。生理食塩水鼻洗浄を使用して、鼻の粘液を取り除きます。多くの研究で、定期的な生理食塩水によるフラッシングがアレルギー性鼻炎の影響を軽減するのに役立つことがわかっています（2）。

2。 Steam：

蒸しは、余分な粘液を排出し、鼻腔をきれいにする別の効果的な方法です。ほとんどのアレルゲンは鼻腔に残り、喉に到達するため、蒸しはこれらのアレルゲンや刺激物を取り除くのに役立ちます。プロセス全体がアレルギー性鼻炎の症状を軽減します（3）。

3。生姜：

生姜はアレルギー性鼻炎の効果的な家庭薬です。ジンジャーは、持続性の咳、鼻水、鼻づまり、頭痛などの症状を和らげる抗ウイルス、抗炎症、抗菌、免疫力を高める特性を誇っています（4）。

4。ウコン：

ウコンはアレルギー性鼻炎の最良の家庭薬の1つです。抗炎症作用、抗酸化作用があり、特にアレルギーに効果があります。それは強力な抗酸化剤であり、免疫力を高める特性を持つ抗炎症剤です。ウコンは、咳、鼻づまり、くしゃみ、口渇などのアレルギー性鼻炎の症状を和らげるのに役立ちます（5）。

5。にんにく：

にんにくには、天然に存在する抗ヒスタミン剤であり、アレルギー性鼻炎に非常に効果的なケルセチンが含まれています。ニンニクには、抗菌、抗ウイルス、抗生物質、免疫力を高める特性もあり、すぐに良くなります（6）。

6。アップルサイダービネガー：

アップルサイダービネガーには多くの薬効があります。その利点に加えて、アレルギー性鼻炎の治療法として知られています。抗ヒスタミン作用と抗生物質作用を備えているため、頻繁なくしゃみ、鼻づまり、頭痛などの症状を軽減するのに役立ちます。アップルサイダービネガーは、体の免疫システムの反応を調節する上で重要な役割を果たします（7）。

7。イラクサ：

イラクサには、抗炎症作用と抗ヒスタミン作用が知られています。代替医療は、アレルギーやアレルギー性鼻炎の治療にイラクサを広く使用しています。イラクサはその薬効があるため、咳、かゆみ、くしゃみ、鼻づまりをすばやく緩和します（8）。

8。オイルプリング：

これは、インドのヨギとサドゥーによって実践されている古くからの技術です。オイルプリングは、通常アレルギー性鼻炎を引き起こすフリーラジカル、刺激物、アレルゲンを排除するのに役立つ方法です。あなたがしなければならないのは、あなたの口の中で約15から20分間オイルを振り回し、それを吐き出すことです。妊娠中の女性や子供は、このテクニックの使用を避ける必要があります。

9。プロバイオティクス：

中国の研究者が行った2013年の調査研究によると、プロバイオティクスは健康を維持し、消化を助け、アレルギー性鼻炎の症状を軽減するのにも役立ちます。高品質のプロバイオティクスサプリメントを摂取することを忘れないでください（9）。

10。ビタミンC：

ビタミンCは多くの病気を予防するのに役立ち、人体に不可欠な栄養素です。アレルギー症状を軽減する抗ヒスタミン作用があります。ビタミンCは免疫システムを高めることも知られています（10）。

何を待っていますか？これらの信じられないほど効果的で実用的なアレルギー性鼻炎の家庭薬の1つを選択して、今日の長年の鼻水症状を軽減してください。ご意見、ご提案、ご個人的な経験をお聞かせください。以下にコメントを残してください。