そのひざの悪さはあなたの動きを制限しますか？あなたは頻繁な関節炎の痛みに苦しんでいますか？関節炎は基本的に炎症性疾患であり、関節が炎症を起こします。それは非常に苦痛でしつこいことがあります。
しかし、すべてが言われ、行われていますが、関節炎を完全に治療または予防することができる簡単な家庭療法はありますか？あなたはそこにいるに違いない！そしてそれらについて知るために、あなたはこの投稿を読まなければなりません！
ホットパックまたはコールドバスのいずれかを使用することにより、関節炎の炎症を軽減することができます。関節炎は、コールドパックまたはホットパックの適用に非常によく反応します。ただし、心臓に問題がある場合は、冷水療法を最小限に抑え、低血糖症に苦しんでいる場合は、温湿布を避ける必要があります（1）。
サフランとしても知られるクロッカスサティバスリンネは、おそらく最も高価でエキゾチックなスパイスの1つです。古代の文化では、咳や風邪から炎症や関節の痛みまで、あらゆるものを治療するための薬用スパイスとしてのみサフランを使用していました。
サフランには通常、抗糖尿病、鎮咳、抗酸化作用のある代謝物が含まれています。過去に抗炎症作用を示しており、関節炎の理想的な治療法となっています（2）。
インドで最も一般的に使用されているスパイスの1つで、2/3 rds のターメリック機能 さまざまな病気のためのすべての家庭薬の。含まれている魔法の成分はクルクミンと呼ばれ、強力な抗酸化剤であるだけでなく、効果的な抗炎症剤でもあり、関節リウマチの効果的な治療薬になります（3）。
唐辛子には化学カプサイシンが大量に含まれているため、唐辛子にはっきりとした辛さを与えます。カプサイシンは既知の抗炎症剤です。多くのテストで取り上げられており、カプサイシンが関節リウマチの治療に役立つことに研究者は同意していますが、カプサイシンが炎症の緩和と関節リウマチの治療にどのように役立つかは不明です（4）。
通常、パイナップルの芯に含まれるブロメラインは、消化酵素とタンパク質分解酵素の融合体です。タンパク質分解酵素は、通常、炎症を軽減するのに役立つ酵素であり、関節リウマチの最も効果的な治療法の1つになっています（5）。
通常NSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を模倣する天然の鎮痛薬を詰め込んだショウガは、通常、さまざまな炎症性疾患の治療に使用されます。生姜の使用には別の明るい面があります。自然に発生する鎮痛薬は副作用が少ないです。これらの能力により、ショウガは関節リウマチの効果的な治療法になります（6）。
濃い葉物野菜やアブラナ科の野菜は、鉄分やその他の栄養素が豊富です。また、人気のある抗炎症剤であるビタミンEも大量に含まれています。アブラナ科の野菜は、サイトカインなどの炎症性物質とも戦います（7）。
ビタミンCは通常酸味に関連しています。それは多くの抗酸化特性を持っており、アレルゲンや感染症に対する理想的な戦闘機になっています。また、炎症を抑えるのに不可欠なビタミンE活性を促進するのにも役立ちます（8）。
加工穀物は処理されており、通常、必要な量の食物繊維が含まれていません。繊維は、通常関節炎につながるC反応性タンパク質レベルを下げるのに役立ちます。全粒穀物は天然で未加工であるため、食物繊維が詰め込まれています。したがって、全粒穀物のより健康的なオプションを選択すると、関節リウマチを抑えるのに役立ちます（9）。
オメガ3を考え、魚を考えてください。そうしなくても、魚はオメガ3脂肪酸でいっぱいです。油性の魚は特にオメガ3が豊富です。サバ、イワシ、サーモンは、オメガ3が詰め込まれた魚です。
カルシウム、食物繊維、ビタミンが豊富なナッツは、通常、関節の腫れや圧痛を軽減するのに役立ちます。ナッツにはオメガ3も含まれており、魚のすべての良さを提供します（10）。
何を求めている？これらの素晴らしい食品を食事に加えて、リウマチがあなたの人生に再び苦痛を与えないようにしてください。関節リウマチの痛みにこれらの家庭薬を使用した経験について教えてください！以下にコメントを残してください。