妊娠中の胸焼けを治療するための10の効果的な家庭薬

あなたが妊娠している？喉や胸の灼熱感に苦しんでいますか？さて、あなたが問題を取り除いたら、それはどれほど良いでしょう？心配しないでください！灼熱感は、妊娠後期と後期に発生するホルモンの変化により、妊婦に発生する胸焼けです。

妊娠中の胸焼けに対する効果的な家庭薬は次のとおりです。安心するために試してみてください。

1。パパイヤ：

パパイヤには、胃を落ち着かせる必須の消化酵素が含まれています。新鮮な果物として食べたり、ジュースとして飲んだり、乾燥したものや缶詰の形を食べたりすることもできます。消化を楽にし、胸焼けの可能性をなくすために、毎食後にパパイヤ抽出物を数錠服用することもできます。

2。バジルの葉：

毎食後にバジルの葉を噛みます。それらは胃酸の上昇を打ち消すのに役立ちます。または、この問題を解消するために、毎日ミルクとハチミツ、または単にグラス1杯のミルクを飲んでください。

3。アーモンドを噛む：

アーモンドを食べることは、妊娠中の胸焼けの迅速な治療法です。これらのナッツの高い油分は消化酸を中和するのに役立ち、それによって胸焼けを和らげます。

4。ココナッツウォーター：

ココナッツウォーターにはビタミンやミネラルが豊富に含まれているだけでなく、妊娠中の女性が経験する胸焼けを和らげる独自の能力もあります。

5。フェンネルシード：

ウイキョウの種大さじ2杯を沸騰したお湯に入れます。 10〜15分後、蜂蜜を濾して加え、混合物を甘くします。胸焼けを治すために混合物を飲みます。

6。フレッシュジンジャーティー：

生姜を沸騰したお湯に浸して生姜茶を作ります。はちみつで濾して甘くします。妊娠中の胸焼けを治すためにお茶を飲みます。

7。ミルク：

ミルクは胸焼けを治すための古くからの治療法であり、カルシウム摂取量を増やす必要がある妊婦に最適です。

8。砂糖を含まないチューインガム：

食後は無糖チューインガムを噛んでください。歯茎の成分は胃酸を中和する傾向があり、それによって胸焼けのエピソードを防ぎます（1）。

9。低脂肪または無脂肪ヨーグルト：

ミルクと同じように、ヨーグルトは胃を落ち着かせる効果があります。妊娠中に胸焼けをした場合は、ヨーグルトを1杯食べると、気分が良くなります。ただし、プレーンヨーグルトが状態を悪化させるトリガーとして機能する可能性があるため、低脂肪バージョンに固執してください。

10。カモミールティー：

カモミールティーを作り、蜂蜜で甘くします。胸焼けを治すために温かいお茶を飲みましょう。鎮静効果があり、瞬間的な酸逆流による不快感を和らげます。

治療法が妊娠中の胸焼けの影響を軽減するのに役立つことを願っています！また、予防は治療よりも常に優れていますね。さあ、妊娠中の胸焼けを防ぐためのヒントです！

妊娠中の女性の胸焼けを防ぐためのヒント：

1. 辛くて火のついた脂っこい食べ物は食べないでください。それらは胃酸の生成を増加させ、逆流を引き起こす可能性があります。また、炭酸飲料やカフェイン飲料、チョコレートは飲まないでください。

2. 1日に頻繁に食事をする。いつものように、消化不良や胸焼けに悩まされないように食べ過ぎないようにしてください。従来の1日3回の食事の代わりに、数時間ごとに1回のミニ食事を食べます。

3. ゆっくり食べる。通常、胸焼けを引き起こすので、食べ物を狼狽させないでください。ゆっくり食べて、食事を楽しんで、リラックスしてください。これにより、病気になるのを防ぐことができます。

4. 胸焼けや胃酸の逆流を引き起こす可能性があるため、食事中の水分摂取量を減らしてください。代わりに、1回の食事ではなく、食事の合間にできるだけ多くの水やその他の水分を飲んでください。

5. 食事の直後に横にならないでください。代わりに、しばらく座ったり、散歩に出かけたり、家で陶芸をしたり、その他の活動を行ったりすることはできますが、食事の直後にベッドに入ることはできません。また、食事の後に横になってはいけないのと同じように、胸焼けを引き起こす可能性があるので、腰をかがめないでください。

6. 就寝直前に食べないでください。すぐに食べて寝るなら、胸焼けの確実な候補です。夕食をとったら、寝る前に約3時間起きてください。就寝前に少なくとも3時間は何も飲まないでください。

7. 寝ている間、頭と肩を支えてください。これを行い、足よりも高いレベルにあることを確認することで、胃酸逆流症の発生率を減らし、呼吸も良くなります。

8. 快適でゆったりとした服を着てください。タイトな服を着ると、すでに詰め込まれた腹部にさらに圧力がかかり、胃酸の逆流を悪化させる可能性があります。特に胸焼けを抑えようとしている場合は、ゆったりとしたマタニティウェアを選びましょう。

これらは、妊娠中の胸焼けに対する最良の治療法のいくつかであり、妊娠が進むにつれて必ず役立つでしょう。それがあなたを良くすることを許さないでください。代わりに、救済策を探してそれに取り組んでください。楽観的になり、近い将来、より良い時期を予測します。あなたが経験した以前の幸せな瞬間を考えてみてください。あなたの前向きな姿勢だけで、これらの不快な瞬間を通してあなたを見ることができます。

妊娠中に胸焼けを経験したことがありますか？どのような治療法を取りましたか？コメントセクションで私たちと共有してください！