多嚢胞性卵巣のための11の効果的な家庭薬

女性が年をとるにつれて、さまざまな遺伝性およびホルモン性疾患が女性の生活と健康に影響を及ぼします。女性に影響を与えるそのようなホルモンの不均衡に関連する障害の1つは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）です。この症候群では、液体で満たされた嚢胞が卵巣を満たします。卵巣が肥大し、正常に機能しなくなります。生殖年齢に達した女性の10％に影響を及ぼします。

PCOSの症状：

• 異常な月経周期
• 出産の問題
• にきび
• 体重増加
• 異常な発毛
• 高血圧レベル

医師はまだPCOSの根本的な原因を突き止めていませんが、遺伝学は障害の背後にある役割を持っています。いくつかの研究は、インスリン抵抗性と過剰なアンドロゲン産生も原因である可能性があることを示しています。

多嚢胞性卵巣の家庭薬：

多嚢胞性卵巣症候群を自然に治す方法は？ PCOSを予防するために利用できる固定された治療法やワクチンはありません。医療専門家は、影響を受けた女性はそれに対処するためにいくつかの重要なライフスタイルと食事の変更に頼るべきであると示唆しています。これは主にホルモン関連の障害であるため、ホルモンの不均衡の根を根絶することで望ましい結果をもたらすことができます。いくつかの自然療法は根本的な要因を制御することを目的としていますが、他のいくつかは症状を根絶することを目的としています。

PCOSを治療するためのいくつかの家庭療法は次のとおりです。

1。亜麻仁：

亜麻仁はアンドロゲンレベルを低下させるため、PCOSの治療に役立つと言われています。また、テストステロンホルモンに結合し、体内で不均衡を引き起こすのを防ぐリグナンも含まれています。小さじ1杯の亜麻仁をコップ1杯の水に混ぜ、変化に気付くまで飲みます。

2。ノコギリヤシ：

PCOSの影響を受けた女性は、本質的に男性ホルモンであるテストステロンのレベルも過剰であることがよく見られます。彼らは、ノコギリヤシという名前のハーブを摂取することで恩恵を受けることができます。ノコギリヤシは、テストステロンがジヒドロテストステロンに変わるのを防ぎ、髪の成長につながります。ただし、授乳中または妊娠中の女性はこのハーブを使用しないでください。

3。チェストベリー：

アンガスサボテンおよびビテックスとも呼ばれるChasteberryは、PCOSの症状の治療にも役立ちます。下垂体の活動を調節し、ホルモンの活動のバランスを取ります。

4。月見草：

月見草は、女性のPCOSによって引き起こされる皮膚の異常を治療するのに役立ちます。また、体内の高コレステロール値を下げるのにも役立ちます。

5。ブラックコホシュ：

ブラックコホシュは、PCOSの症状を治療するのに役立つ可能性のあるもう1つのハーブです。それは女性が異常な期間に対処するのを助けます。

6。シナモンを試してみてください：

シナモンは、キッチンで広く使われているハーブです。インスリン感受性を高め、カロリー燃焼を促進することが知られています。 PCOSを防ぐために食事に含めることができます。

7。スピアミントティー：

PCOSに対処するためのさらに別の優れた方法は、スペアミントティーを数週間飲むことです。研究によると、体内のテストステロンレベルを下げるのに役立つことが示唆されています。

8。フェヌグリーク：

一般的に使用されるインドのスパイスであるフェヌグリークは、PCOSの影響を減らすためのもう1つの確実な治療法です。このスパイスはブドウ糖代謝を促進し、それが次にあなたの体のホルモンを調節するのを助けます。

9。甘草：

イタリアの研究者によって行われた最新の研究は、この有名なハーブの甘草の根が、PCOSに苦しむ女性の血清テストステロンを実際に減らすことができることを示唆しています。根は排卵を促進し、テストステロンの生成に必要な酵素を阻害します。

10。聖なるバジル：

より一般的にはTulasiとして知られているバジルの葉は、PCOSのいくつかの症状を軽減することができます。インスリンレベルの管理にも役立つ抗アンドロゲン特性があります。 1日8〜12枚の葉を噛むだけで、満足のいく結果が得られます。

11。魚油：

オメガ3脂肪酸が豊富に含まれている魚油は、PCOSの治療に最適です。このオイルを摂取することで、体内のア​​ンドロゲンレベルが確実に調整されます。魚油を1〜3カプセル摂取すると、顕著な変化が見られます。

PCOSを防ぐための予防措置：

家庭薬を使用する以外に、PCOSを防ぐために特定の予防措置に従う必要があります。

1。加工食品を避ける：

PCOSに対処するために、加工食品やスナックを食べるのをやめることが重要です。加工食品の製造に使用される化学物質は、症状を悪化させる可能性があります。

2。クロム摂取量：

クロムは人体に最小限の量で存在しますが、インスリンを吸収する能力を高めます。 PCOSの影響を受けた女性は、インスリン抵抗性になる可能性があります。しかし、彼女はクロムを含む食品を摂取することでこの状況に取り組むことができます。ブロッコリー、赤ワイン、インゲンなどに含まれています。サプリメントを摂ることもできます。

3。身体活動に頼る：

PCOSの影響を受けている場合は、身体活動が役立つことがあります。あなたはこれのためにジムを打つ必要はありません。ウォーキング、水泳、サイクリングなどの簡単なカロリー燃焼活動も役立ちます。これらの活動は、この障害によって引き起こされた過剰な体重を減らすのに役立ちます。ただし、負担をかける可能性のある活動に頼るべきではありません。研究によると、運動はインスリンに対する感受性を促進する可能性があります。

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